Depresjon hos middelaldrende kvinner

Depresjon hos middelaldrende kvinner blir noen ganger ignorert. Hva kjennetegner denne typen depresjon? Hvilke faktorer predisponerer eller favoriserer utviklingen? Videre, hvordan kan vi hjelpe noen som lider av det?
Depresjon hos middelaldrende kvinner

Siste oppdatering: 01 juli, 2022

Depressive lidelser er et verdensomspennende psykisk helseproblem. Deres innvirkning på velvære er ekstremt høy og kan bli invalidiserende. Mekanismene som disse lidelsene virker på, forklarer, i det minste delvis, forskjellene i forekomstrater i de forskjellige sosiale lagene eller gruppene.

I denne artikkelen skal vi se på hvordan depresjon viser seg, spesielt hos middelaldrende kvinner. Underveis vil vi analysere årsakene og utløsende faktorer, samt variablene som øker kvinners sårbarhet for denne lidelsen.

Biologiske årsaker til depresjon

Depressive lidelser er ikke et produkt av én enkelt årsak, men av flere samvirkende faktorer. Vi kan si at grunnlaget for denne interaksjonen finnes i biologiske elementer siden disse regulerer og konfigurerer tilpasningen av organismen.

På den ene siden er den genetiske faktoren avgjørende. Faktisk forklarer genetisk disposisjon omtrent halvparten av tilfellene av alvorlig depresjon og andre depressive lidelser. Dette betyr at en person er mer sannsynlig å lide av en av disse lidelsene hvis de er en førstegrads slektning til en eksisterende lidende. Innenfor de biologiske årsakene spiller en ubalanse i nevrotransmittere en viktig rolle. De endrer funksjonen til hjernen og påvirker humøret negativt.

Selvfølgelig er dette faktorer som vi alle er utsatt for. Kvinner møter imidlertid andre biologiske variabler i tillegg til de som allerede er beskrevet. Gjennom hele livssyklusen, opplever kvinner viktige hormonelle endringer. Selv om disse i de fleste tilfeller assimileres uten komplikasjoner, kan de noen ganger utløse depressive tilstander.

Pubertet, menarke (første menstruasjon), graviditet og overgangsalder er alle viktige øyeblikk i en kvinnes liv. Viktige hormonelle endringer skjer midt i disse stadiene. Likevel, som vi nevnte tidligere, klarer kvinner vanligvis å tilpasse seg uten varige effekter. Vanskene kommer når den hormonelle endringen er knyttet til en annen faktor, for eksempel en genetisk disposisjon.

kvinne med depresjon
Hos middelaldrende kvinner oppstår den største risikoen forbundet med hormonelle ubalanser i overgangsalderen (før, under og etter den) på grunn av den drastiske reduksjonen i nivået av østrogen.

Sosiale årsaker til depresjon hos middelaldrende kvinner

Sosiale årsaker bidrar til de viktigste faktorene til risikoen for depresjon hos middelaldrende kvinner. Faktisk er det samfunnet og stereotypier som øker kvinners risiko for å utvikle stemningslidelser som depresjon.

Begrenset tilgang til jobber og utdanningsmuligheter kan forårsake frustrasjon i kvinners liv. Som middelaldrende kan en kvinne dessverre erkjenne at til tross for hennes innsats og engasjement, har hun ikke vært i stand til å få tilgang til en bestemt rolle eller stilling, til tross for at hun fortjener det.

På dette stadiet kan kvinner også oppleve konsekvensene av avgjørelser de tok i ungdommen da de ble presset av stereotypier og kjønnsroller. For eksempel å velge en karriere eller forlate yrket for å dedikere seg til hjemmet. Å være klar over slike omstendigheter kan forårsake dyp tristhet og følelse av hjelpeløshet, med potensial til å utvikle seg til mer alvorlige lidelser.

Kjønnsroller gir også kvinner ansvaret for å styre hjemmet og ta vare på barn. Dette er forbundet med en ekstra arbeidsbelastning som, hvis den håndteres dårlig, påvirker deres mentale helse negativt.

I tillegg til ovennevnte er det visse former for vold i samfunnet som spesifikt rammer kvinner. Kvinnedrap, seksuell vold og vold i hjemmet er alvorlige fenomener i seg selv. Videre har de skadelige effekter på både ofrene og deres familier, inkludert utvikling av depressive lidelser.

Individuelle årsaker til depresjon

I tillegg til alt det ovennevnte har middelaldrende kvinner personlige egenskaper som kan fungere som risikofaktorer.

På dette stadiet av livet kan de ha tålt vedvarende psykisk press i flere år. Faktisk må mange kvinner tåle negative følelser, stress og bekymringer i årevis på områder som arbeid, familie, sosialt og økonomisk. Som middelaldrende øker risikoen for at denne typen press når en grense og ender opp med å generere symptomer på depresjon.

Det er også i denne alderen at kvinner kan møte konsekvensene av dårlige mestringsstrategier. For eksempel øker deres mangel på støttenettverk og bruk av unngåelsesstrategier som rusmiddelbruk, eller fornektelse av sine egne symptomer for ikke å bekymre pårørende, alvorlighetsgraden av eksisterende risikofaktorer.

Mange kvinner blir sett på som emosjonell støtte for familier og venner, så de er vant til å gi hjelp, men ikke be om det. Dette betyr at når de når middelalderen, vet de ikke hvordan de skal søke hjelp, og kan til og med føle at det betyr at de er svake eller at de har mislyktes.

Kamp mot depresjon

Kunnskap er makt. Nå som vi kjenner til faktorene som utsetter kvinner for depresjon i midten av livet, kan vi iverksette tiltak for å forebygge og behandle det.

Helsesjekker er et nyttig verktøy for å identifisere risikofaktorer og forebygge flere lidelser. Bare det å ha en god generell helsetilstand fungerer som en beskyttende faktor for mental helse. I tillegg, hvis det er en genetisk disposisjon for depressive lidelser, er det en god idé å ha regelmessige medisinske kontroller av psykisk helsepersonell.

Styrking av støttenettverk kan også være nyttig. Selv om det ideelle ville være å bygge meningsfulle relasjoner så tidlig som mulig i livet, er det aldri for sent å begynne. Å åpne kommunikasjonskanaler og skape rom for å uttrykke følelser og bekymringer bidrar faktisk til å redusere stress og emosjonelt ubehag.

På sosialt nivå, selv om den nåværende fremgangen i søket etter likestilling ikke kan benektes, må vi fortsatt oppnå mer. Det er fordi kjønnsulikhet i stor grad bidrar til at depresjon er hyppigere hos menn enn hos kvinner. Derfor vil det å demontere stereotypier og urettferdige roller, som de som legger ansvaret for husarbeid på kvinner, være et uvurderlig bidrag til å redusere risikoen for deres mentale helse.

Tegn på depresjon

Selv om forebygging bør være det første målet, må vi også være i stand til å gjenkjenne tegn på risiko og søke profesjonell hjelp når en depressiv lidelse allerede eksisterer. Her er noen av symptomene:

  • Søvnforstyrrelser (sove for mye eller for lite).
  • Tap av interesse for aktiviteter som vanligvis nytes.
  • Svekkelse av mellommenneskelige relasjoner.
  • Hyppig gråt.
  • Vedvarende og intense følelser av angst.
  • Følelser av tretthet som ikke forsvinner.

Vi må huske at depresjon er en sykdom. Følgelig, i møte med ethvert symptom eller alarmsignal, er det lurt å søke profesjonell hjelp.

Kvinne med depresjonstenkning
Depresjon hos middelaldrende kvinner har høy utbredelse.

Ta vare på hverandre

Nøkkelen til å overleve er ikke konkurranse, men samarbeid. Å ta vare på seg selv er viktig, men det er det også å ta vare på andre. Forebygging og behandling av depresjon krever støtte fra ens kjære.

Hvis du er en middelaldrende kvinne som opplever symptomer på depresjon, ikke føl deg skyldig over at du trenger hjelp; vi trenger det alle til forskjellige tider. Det finnes en unik skjønnhet i dette stadiet av livet, og du fortjener plassen til å oppdage den.

På den annen side, hvis du ikke er en middelaldrende kvinne, kjenner du kanskje en du vil ta vare på. Husk derfor at det å være der for dem, være villig til å gi dem støtte og bygge en sunnere verden sammen, vil være uvurderlig.

Det kan interessere deg ...
Kvinner og depresjon: Risikofaktorer
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Kvinner og depresjon: Risikofaktorer

I dag har vi lyst til å utforske et nytt perspektiv på kvinner og depresjon. Visste du at kvinner har større sannsynlighet for å lide av en type de...



  • Álvaro-Estramiana, J. L., Garrido-Luque, A., & Schweiger-Gallo, I. (2010). Causas sociales de la depresión. Una revisión crítica del modelo atributivo de la depresión. Revista internacional de sociología68(2), 333-348.
  • Dio Bleichmar, E. (1992). La depresión en la mujer. Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría.11(39), 283-289.
  • Gómez, C. O., Agudelo, A. F. C., & Carmona, N. D. M. (2015). Depresión en la mujer:¿ expresión de la realidad actual?. Revista Colombiana de Ciencias Sociales6(1), 113-135.