Dataspillavhengighet: Symptomer og behandling
Dataspillavhengighet er et veldig hett emne. Teknologiske fremskritt, sammen med innflytelsen fra internett, har gitt flere mennesker tilgang til spill, spesielt på nettet. Faktisk er spill på nett de som bekymrer fagfolk innen psykologi mest på grunn av hvor lett de kan føre til alvorlige avhengighet.
Men hvor trekker vi linjen for det vi kaller en vanedannende oppførsel? Er alle som spiller for mange dataspill avhengige av dem? La oss dykke dypere ned i disse spørsmålene.
Hva er dataspillavhengighet?
Overdreven aktivitet og avhengig aktivitet er ikke det samme. Hva som skiller dem fra hverandre og hva som gjør det mulig å diagnostisere noe som avhengighet, er hvor stor forstyrrelse dette er i personens liv. Det vil si at noen med dataspillavhengighet vil gå glipp av mye av livet fordi de spiller dataspill (videospill).
For å identifisere dataspillavhengighet, og for å kunne forhindre det og behandle det, må du vite at det er noen viktige atferdsindikatorer. For å gi deg en idé, her er noen tilknyttede symptomer:
- Oppmerksomhet: dataspill blir sentrum i personens liv. De bruker mye tid på å tenke på å spille, eller på sitt neste spill. Det samme skjer med deres følelser og handlinger.
- Humørsvingninger: en dataspillavhengig viser en subjektiv følelse av eufori og spenning mens de spiller.
- Toleranse: akkurat som ved rusmisbruk, har de et voksende behov for å spille og få den samme rusen fra å spille som de gjorde da de startet. Det betyr at de vil bruke økende mengder tid på å spille dataspill, og det er begynnelsen på en ond syklus.
- Abstinenssymptomer: når de ikke kan spille, eller når de har mindre tid til å spille, vil personen vise symptomer som ligner på de som har abstinenser. For eksempel er det irritabilitet, dårlig humør, etc.
- Konflikt: dette har like mye å gjøre med mellommenneskelige konflikter som det har med andre aktiviteter eller med en selv. Dataspillavhengighet har innvirkning på ens relasjoner, og også arbeids- eller skolekonflikter dukker opp. Samtidig begynner personen å føle at de mister kontrollen.
- Tilbakefall: Etter perioder med avholdenhet eller kontroll, faller de rett tilbake i sine gamle, vanedannende atferdsmønstre med dataspill.
Behandlinger for dataspillavhengighet
Den bare svært nylige bevisstheten og det faktum at det ikke er mye forskning om det, har resultert i at få behandlinger tilgjengelig for dataspillavhengighet. Det er andre faktorer som gjør det vanskeligere å få en utvikling på denne fronten også, for eksempel veksten av dataspillindustrien, den relativt lave kostnaden for avhengigheten, og den generelle befolkningens aksepterende holdning til slike aktiviteter.
Men det er fortsatt noen ting du kan gjøre for å forhindre det. Gruppene som er spesielt sårbare er barn og tenåringer. Derfor er det metoder rettet mot foreldre og lærere som kanskje tror at de kan ha en dataspillavhengig å hanskes med. I den situasjonen er det noen ting de kan gjøre.
Råd for foreldre
- Sjekk innholdet i spillene de spiller mest, og hvis det er ille, erstatt voldelige spill med mer pedagogiske.
- Oppmuntre barnet til å leke i grupper. Det vil holde dem fra å isolere seg selv og vil også fremme sosial interaksjon.
- Bli enige om reglene og hvor lang tid de kan spille. For eksempel, gjør en avtale med dem om at de kan spille to timer hver ettermiddag når de har gjort leksene sine.
- Pass på at du aktivt lytter til barnet. Du må huske at det er en grunn til deres oppførsel. Det er sannsynligvis en måte for å kommunisere på eller uttrykke et problem i andre deler av livet.
- Hvis ingen av disse trinnene virker, kan du ta bort spillkonsollen for en stund til du tror det er riktig tidspunkt å gi den tilbake.
Når det er en voksen som har dataspillavhengigheten, er det selvfølgelig en annen historie. Det er klinikker spesielt for voksne, selv om de er mye mindre utsatt for det. Filosofien til klinikkene er å vise folk at de kan nyte den virkelige verden like mye som fantasiverdenen.
