BPD, å leve i en emosjonell berg-og-dal-bane

Personer med borderline personlighetsforstyrrelse lever i en følelsesmessig berg-og-dal-bane, og denne følelsesmessige ustabiliteten kan føre til negative konsekvenser. Imidlertid kan de lære å håndtere tilstanden sin. Dagens artikkel inneholder vitnesbyrd fra en person med denne tilstanden.

Som om livet ikke allerede var vanskelig nok, lever en person med BPD (borderline personlighetsforstyrrelse) i bunn og gunn i en konstant emosjonell berg-og-dal-bane. Dermed er livet deres mye mer komplisert fordi de aldri er sikre på når denne “turen” vil spore av.

En ting å være klar på er imidlertid at borderline personlighetsforstyrrelse ikke definerer personen som lider av den, siden det bare er en mental tilstand.

Men selv om det er mer snakk om psykiske problemer, er det fortsatt mange myter og fordommer om BPD. Er det mulig å leve med denne lidelsen og leve et stabilt liv? Følgende vitnesbyrd vil gi et svar på dette spørsmålet.

Følelsen av å ikke passe inn

Denne personen begynner sitt vitnesbyrd med å si at noen smertefulle livshendelser endrer eller i det minste ryster deg innvendig og inviterer deg til å ta en ny vei, nemlig å bli bevisst for å helbrede.

De sier at de var i krig med BPD i mange år til de bestemte seg for å lære å leve med det. Nå sier de at det er mulig å leve med denne personlighetsforstyrrelsen og leve et normalt liv.

Etter mange år legger de til at de fortsatt har stigmaet til en fortid merket på huden sin, merkene etter kutt og brannskader forårsaket i krisetider. I tillegg, som mange BPD-syke, ble de også innlagt på sykehus ved flere anledninger uten særlig suksess i tilfriskningen.

De forteller også at de hadde en lykkelig barndom, men følte seg usikre i miljøet. Følelsen av kronisk tomhet, emosjonell ustabilitet og behovet for å tilfredsstille folk ble en konstant dynamikk i deres daglige liv. De betalte en høy pris for dette: kanselleringen av identiteten sin.

Å være eller ikke være

Videre lurer de på hvordan de kunne opptre så hyggelige og kjærlige til tider og deretter rive alt i deres vei i stykker? Hvordan klarte de å handle så irrasjonelt? De tror det er fordi de på en måte ble hengt opp på en pendel: mellom normalitet og intense følelser av ensomhet. Ambivalens markerte rytmen til deres spesielle musikk: kjærlighet-hat, sinne-lykke eller svart-hvitt. Det var ingen mellomting.

De legger til at de var praktisk talt venneløse. Dette er fordi folk ikke forsto hvordan de oppførte seg og tok avstand fra dem litt etter litt. Det var ikke det mest smertefulle, siden det fortsatt var folk der for å fylle deres tomhet og gi dem kjærlighet. Imidlertid måtte denne personen uskarpe identiteten sin i en virkelighet de ikke kunne forstå.

Bitene i puslespillet passet ikke, og de følte seg fremmede og tomme. De sier at de fortsetter å fortelle seg selv at de ikke hører hjemme i denne verden. Dermed begynte deres selvdestruktive atferd og forsøk på selvskading. Dette er fordi de bare ønsket å dø for å få slutt på den emosjonelle berg-og-dal-banen.

Diagnose: borderline personlighetsforstyrrelse

Det var da de desperat vandret fra spesialist til spesialist og gjorde det i flere år til de fikk en BPD-diagnose i en alder av 18. Fra det øyeblikket begynte deres stempel som BPD. Likevel hjalp det dem å forstå årsaken til deres impulsive oppførsel og sinneanfall uten noen åpenbar grunn.

Det var viktig for både dem og deres familie å forstå hva som var galt. Derfor var en riktig diagnose livsviktig for å slutte å gå på eggeskall.

Å leve med BPD er som å være på en emosjonell berg-og-dal-bane

I dag sier denne personen at det er lys i den mørke, kaotiske tunnelen som en person med BPD befinner seg i. Veien er selvfølgelig ikke lett, men den er heller ikke umulig.

De sier at det første trinnet er å akseptere denne lidelsen selv om den gjør vondt, siden det også er litt befriende. I deres tilfelle satte det litt orden i livet deres å kjenne til diagnosen sin. De leste mye av den eksisterende litteraturen om borderline personlighetsforstyrrelse.

Dermed lærte de at selv om det finnes ulike psykoterapibehandlinger og forskjellige medikamenter for å dempe symptomatologien, var det viktig å forstå at måten å bli bedre på ikke var utenfor dem, men i dem selv.

De lærte at det var viktig å kjenne seg selv. At de måtte lege fortidens sår for å kunne gjøre det. Først da ville de fjerne visse mørke lag de hadde lagt på seg gjennom hele livet, som forvirring, frykt, grublerier og negativ tro.

De som er rammet av BPD sørger ofte over at de har denne lidelsen. Det som skjer er at de noen ganger ikke har svar på spørsmålene sine fordi de er dårlig formulert.

Ressurser for en person med BPD

Ettersom årene gikk og denne personen gikk i terapi, kom mange positive aspekter de holdt skjult under kappen av BPD frem i lyset. Faktisk endret de spørsmålene sine fra: “Hvordan kan jeg leve med BPD på en sunn måte?” til “Hva kan jeg lære av en lidelse som BPD for å oppfylle meg selv som person?”

I tillegg fikk de litt etter litt visse retningslinjer og ferdigheter som hjalp dem (med mye innsats) å opprettholde en balanse i livet. De lister dem opp som følger:

• Går i terapi.
• Lære å håndtere følelser og frustrasjoner.
• Trener på selvhevdelse.
• Økende selvfølelse.
• Unngå giftige stoffer.
• Praktiserer avspennings- og meditasjonsteknikker.
• Forbedrer mellommenneskelige relasjoner.

Noen retningslinjer for familiemedlemmer som håndterer noen på en emosjonell berg-og-dal-bane

Fra erfaringen til personen som har overvunnet denne tilstanden, er det ganske vanskelig å hjelpe en person som er fanget i en emosjonell berg-og-dal-bane når de ikke er klare for det. Derfor er det viktig at alle familiemedlemmer som lever med en BPD-pasient følger følgende råd:

• Søk informasjon om borderline personlighetsforstyrrelse. Å vite hva den består av og hvordan krisene utvikler seg er grunnleggende.
• Rådfør deg med en psykolog for å lære protokoller for å handle i krisesituasjoner med BPD. Å leve med en person med denne tilstanden kan være emosjonelt utmattende. Dermed må de ta vare på seg selv for å oppleve minst mulig psykisk slitasje.
• Håndtere skyldfølelsen. BPD er ikke noen andres ansvar, selv ikke for de som bor i samme husholdning. Verken slektninger eller venner kan kurere det, bare forstå det og tilby hjelp og støtte.
• I tillegg, ikke overbeskytt en person med BPD. Dette er fordi overbeskyttelse bare forsterker dysfunksjonell atferd og følelsen av verdiløshet eller frustrasjon disse menneskene føler. Derfor er det best å unngå det.
• Vær selvhevdende. Dette er fordi riktig reaksjon kan påvirke en person med BPD. Som du kan se, er det viktig å være bevisst på språket, både verbalt og nonverbalt, og prøve å ikke reagere aggressivt. Ellers vil det gjøre personen defensiv.
• Tålmodighet. Å dyrke tålmodighet kan være en komplisert sak. Det er imidlertid grunnleggende for behandlingen og selvaksepten til personen med BPD.

Konklusjon

Det finnes ingen trylleformel for å lære å leve på en emosjonell berg-og-dal-bane. Det krever mye innsats, forståelse, bevissthet og følelsesmessig ledelse fra både personen og de nærmeste. Det er mulig å leve et stabilt liv, der impulser ikke lenger setter farten. Det er liv bak enhver frykt, så gjør din verdt å leve!