Bør du gi folk en ny sjanse?

Når noen fra fortiden dukker opp igjen og ber om en ny sjanse, kan du lure på om du skal gi dem det eller ikke. I denne artikkelen gir vi deg noen tips for å hjelpe deg å ta den riktige avgjørelsen.
Bør du gi folk en ny sjanse?
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 07 januar, 2023

Gjennom livet kan det skje visse hendelser som snur omgangskretsen din opp ned. Av denne grunn kan du bestemme deg for å eliminere all kontakt med visse personer som har vært viktige for deg frem til det øyeblikket. Likevel kan disse personene etter en stund dukke opp igjen og prøve å gjenopprette kontakten med deg. Det er da du må spørre deg selv om det er en god avgjørelse å gi dem en ny sjanse.

Som i nesten alt, finnes det ikke noe definitivt svar. Det avhenger av omstendighetene, personene som er involvert og fremfor alt læringen som hver enkelt har foretatt seg i løpet av separasjonstiden. Her er noen retningslinjer du kan bruke hvis du kommer i denne situasjonen.

Gutt ser ut av vinduet

Forandrer folk seg?

Det første du vanligvis spør deg selv når du avveier om du skal gi en ny sjanse eller ikke, er om personen har endret seg. Tross alt vil du ikke engasjere deg i en situasjon som tidligere har forårsaket deg smerte eller frustrasjon. Det å gå tilbake til den samme tilstanden du jobbet så hardt for å rømme fra.

Folk kan forandre seg. Men de gjør det når de bestemmer seg eller omstendighetene tvinger dem, ikke nødvendigvis når de trenger det.

Vi alle vokser, utvikler oss og får en større bevissthet om konsekvensene av atferden vår. Vi kan alle på et tidspunkt velge å endre oss. Ikke desto mindre skjer dette bare i det øyeblikket vi er klare til å møte våre egne skygger.

Endring er mulig, men det er ikke en lett oppgave og krever en viss motivasjon og toleranse for usikkerhet. Derfor må endringen komme innenfra, fra en personlig introspektiv prosess. Sjelden vil en reell endring motiveres utelukkende utenfra.

Av denne grunn må du være forsiktig når noen bryter inn i livet ditt igjen og hevder å ha endret seg for deg. Spesielt hvis dette skjer etter kort tid. Faktisk har en slik transformasjon sannsynligvis ikke funnet sted, og personen prøver bare å fortelle deg hva du vil høre. Under disse premissene er det ekstremt mulig at hvis du gjenopptar kontakten, vil de samme gamle situasjonene og konfliktene oppstå igjen.

Klargjør mål og grenser før du gir en ny sjanse

Før du velger å gi noen en ny sjanse, er det lurt å sette av litt tid til å reflektere over hva du kan lære av forholdet. Spør deg selv hva det har lært deg om deg selv og hva du ønsker i dine personlige forhold? Hvilke ting er du ikke villig til å akseptere tilbake i livet ditt?

Enten det er et vennskap, en partner eller et familiemedlem, må du vite på hvilke vilkår du vil at ting skal skje. Deretter er det viktig å ha en selvhevdende samtale med personen og gjøre det klart hva du forventer å motta og hva du er villig til å gi. Dette gir dem muligheten til å forklare sine synspunkter og intensjoner, og om de velger å akseptere vilkårene dine eller ikke.

Ikke vær redd for å stå fast i din overbevisning. Ikke vær redd for å lukke døren for den personen for godt hvis de prøver å overskride dine personlige grenser. Husk at ditt eneste ansvar er overfor deg selv. I tillegg, hvis de virkelig har blitt klar over sine feil og har blitt forvandlet, vil de forstå og dele målene dine.

Sittende par snakker

Ta en beslutning

Det kan være at du etter en oppriktig samtale kommer til den konklusjonen at du ikke ønsker å gjenoppta kontakten med vedkommende eller at du bare ønsker å gjenopprette kontakten under andre forhold enn de de foreslår. Dette kan enten være fordi du har bekreftet at det ikke har vært noen endring i dem, eller fordi du rett og slett har innsett at dere ikke lenger har noe å bidra med til hverandre.

I dette tilfellet, vær tro mot deg selv og din avgjørelse. Å avslutte et forhold eller et vennskap som kunne vært kilden til mange vakre minner er kanskje ikke en lett avgjørelse. Det kan imidlertid være nødvendig. Hvis dette er tilfelle, ikke la dem manipulere deg med skyldfølelse eller medlidenhet. Husk at det er mulig å være bestemt uten å såre noen, og du kan beskytte interessene dine uten å være urettferdig eller egoistisk. Det handler om å være selvhevdende.

Det kan interessere deg ...
En ny sjanse: Bare et gyldig alternativ for noen par
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
En ny sjanse: Bare et gyldig alternativ for noen par

En ny sjanse er ikke et alternativ som fungerer for alle par, fordi det noen ganger er for mange oppbygde vanskelige følelser, uløste problemer



  • Jung, C. G., Campbell, J., Wilber, K., von Franz, M. L., Bly, R., Dossey, L., … & Nichols, S. (1991). Encuentro con la sombra. El poder del lado oculto de la naturaleza humana. Barcelona: Kairos.

  • Mayer-Spiess, O. C. (1996). La asertividad: expresión de una sana autoestima. Desclée de Brouwer.


Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.