Alenedate: slik blir du skikkelig kjent med deg selv

· juli 28, 2018

Enkelte ganger vil du bare se en film for deg selv eller spise din favorittmat på en restaurant uten noe selskap. Det nye begrepet for å dra ut på egen hånd er alenedate, eller masturdating på engelsk. Det er en mulighet til å bli skikkelig godt kjent med deg selv, og begrepet viser til personer som gjennomfører planer helt alene og som vet hvordan de skal kose seg i eget selskap.

Det er mange fordeler med alenedate. Det er en måte å bli kjent med seg selv på, og det er enkelt. Det handler om å sette pris på enkle planer, slik som å dra på kino eller se en film alene uten selskap.

Forskning viser at enkelte mennesker ofte føler seg skremt av tanken på å skulle gjøre sånt alene. Spesielt når de kan bli sett av andre mens de gjør det alene. Men nye studier hinter frempå at folk som innimellom er alene har det like mye morsomt som de som gjør det sammen men med andre.

kvinne sykkel

Alenedating, teknikken som lar deg overvinne deg selv

I en verden bestående av par og grupper virker gjerne enkeltmennesker som asosiale skapninger. Derfor er det også ganske overraskende at fenomenet alenedate dukket opp. Det er uten tvil en av de beste måtene du kan styrke og bygge et forhold med deg selv på. Her er noen gode ideer til hva du kan gjøre om du ønsker å prøve en alenedate:

  • Ta en dagstur til et sted du alltid har hatt lyst til å besøke.
  • Beveg deg utenfor komfortsonen din.
  • Kjøp deg en billett til en konsert, et teaterstykke eller til kinoen.
  • Meld deg på dansekurs.
  • Bestill en time hos fotograf.
  • Les en bok alene i parken.
  • Gå til favorittrestauranten din og nyt et bedre måltid.
  • Se en film som ingen vil se med deg.

«Folk sier ofte de ikke har funnet seg selv enda. Men selvet er ikke noe man finner, men i stedet, noe man skaper.»

– Thomas Szasz –

Hvorfor bør du prøve alenedating?

Hvis du er singel, eller til og med om du har en partner, er det noen veldig gode grunner til å forsøke alenedating. Her er noen av dem:

1. Du kommer til å bli kjent med deg selv på alenedate

Ved å bruke tid på å bli kjent med deg selv lar du deg selv bli et individ i stedet for noen som har blitt plassert i en bås av andre.

Dette vil styrke selvfølelsen din. Det vil bli enklere for din indre dialog å skifte spor til fraser som «Jeg betyr noe» eller «Jeg vil være glad». Slike positive utsagn gjør det enklere å utvikle en positiv mentalitet.

kvinne åker

2. Du kan skape din egen lykke

Selvtilfredsstillelse er en av de beste følelsene vi kan oppleve. Ved å gjennomføre planene våre på egen hånd skaper vi vår egen lykke. Pass på at du smiler før du tenker på andres lykke.

3. Du utvikler et sunt forhold til deg selv

Mer enn noe annet vil alenedating gjøre at du utvikler et sunt, sterkt og godt forhold til deg selv. Et forhold hvor du vil gi deg selv den respekten og snillheten du fortjener. Et sunt forhold lar deg også holde kontakten med ditt indre selv uten at du skader eller straffer deg selv.

Denne teknikken fokuserer på de tingene du har lagt til side over tid, enten den handler om helse eller hobbyer.

4. Bygg et solid fundament for ditt neste forhold

Hvis du er den typen person som ikke liker å være singel eller alene, bør du minne deg på at det å innimellom gjøre ting alene og på egen hånd vil være positivt i ditt neste forhold.

Din erfaring med ensomhet og smerte vil hjelpe deg til å utvikle en sterk personlighet. Når du begynner å innse at din ferd i ensomheten er positivt vil du tiltrekke deg de optimistiske menneskene du fortjener.

Kort fortalt er alenedating en teknikk som vil føre til at du overvinner deg selv, og det er også en teknikk som har flere fordeler. Derfor oppfordrer vi deg til å gjøre ting på egen hånd fra tid til annen. Det vil hjelpe deg med å holde kontakten med ditt virkelige selv, og også sørge for at du blir bedre kjent med deg selv.