Å snakke om målene dine betyr at du ikke vil nå dem

Ekspert Derek Sivers sier at det å snakke om målene dine tærer på motivasjonen som presser deg til å nå dem. Den samme ideen støttes av flere studier som har blitt utført siden 1926. I denne artikkelen skal vi gå nærmere inn på hva som forårsaker et så merkelig fenomen.
Å snakke om målene dine betyr at du ikke vil nå dem

Siste oppdatering: 20 oktober, 2021

Noen mennesker ser det ganske enkelt som et dårlig tegn. Imidlertid ser det overraskende ut til å finnes bevis som støtter ideen om at det å snakke om målene dine betyr at du ikke vil nå dem. Videre har det ikke noe å gjøre med flaks eller skjebne eller noe i den stilen. Faktisk er det en logisk tråd som forbinder disse to tilsynelatende ikke-relaterte tingene.

Derek Sivers er en gründer og forsker i menneskelig oppførsel. Han påpeker at det å snakke om målene dine generelt betyr at du ikke vil nå dem. Denne påstanden baserer han på ulike studier. Dette er forskning av Kurt Lewin (1926), Wera Mahler (1933) og Peter M. Gollwitzer (1982 og 2009).

På samme måte viser flere nyere studier at de som gjør sine formål og prosjekter offentlige, øker sannsynligheten for at de faktisk ikke vil gjennomføre dem. Men hvorfor skjer dette? Hva har det å snakke om målene dine med å mislykkes med å nå dem å gjøre?

«Hvis det ikke er en hit, bytt.»

– Derek Sivers –

En mann på et fjell som feirer suksessen.

Snakke om målene dine

Ifølge Derek Sivers har den menneskelige hjernens funksjoner noen feil. Faktisk peker nevrovitenskapen også på denne konklusjonen. En av de viktigste feilene er at hjernen ikke alltid klarer å skille fakta fra fiksjon. For eksempel kan du gråte av å se en trist film, selv om du vet at den ikke er ekte.

På grunn av denne biasen forveksler hjernen ofte å si med å gjøre. Dette skjer hovedsakelig når det du sier er ekstremt ettertrykkelig eller gjentagende. Et mål er et visualisert ønske du ikke har oppnådd ennå. Likevel er forslaget der om at du har motivasjonen til å oppnå det.

Men å snakke mye om et mål skaper en slags illusjon. Faktisk begynner hjernen din å generere følelsen av å ha oppnådd det målet allerede. Den begynner å se frem til å glede seg over måloppnåelsen, noe som senker verdien av å faktisk nå målet. Det er som om du begynner å føle at du allerede har nådd det.

Du kan spørre hvorfor dette er et problem. Vel, det har vist seg at folk generelt liker å snakke om sine mål og målsetninger. De gjør det fordi en mulighet til å dele sine håp og drømmer er som en mulighet til å oppleve dem. Faktisk ser det ut til at de foretrekker å bygge sine mål på drømmer i stedet for på virkeligheten.

Årsaken til fenomenet

Men hvorfor ender hjernen opp med å skape illusjonen om prestasjon? Ifølge studiene vi siterte ovenfor, ser det ut til at dette bare skjer hvis du snakker om målene dine med andre. Du kan faktisk tenke på dem, skrive dem ned, vri og vende på dem i tankene dine eller gjøre hva du vil med dem, så lenge du ikke deler dem med andre.

Dette er fordi det å snakke høyt om målene dine vanligvis gir tilbakemelding. For eksempel, hvis den andre personen ser målet ditt som positivt, vil du sannsynligvis motta anerkjennelse fra dem for bare å si målet ditt.

Da kan du begynne å behandle målet ditt som et gitt faktum, snarere enn som en foreslått handling for fremtiden. Videre vil du begynne å kjenne en hel rekke følelser når du tenker på målet ditt, som faktisk ender opp med å tære på ønsket om å oppnå det.

Forskning viser at det å snakke om målene dine betyr at du ikke vil nå dem.

For å nå målene dine, ikke snakk om dem

Det sies at handlinger sier mer enn ord. Dette er sant, spesielt med mål. Hvis du snakker mindre og gjør mer, har du mest sannsynlig høyere motivasjon. Faktisk forhindrer du at hjernen din faller i sin egen felle.

Derek Sivers påpeker at hvis målet ditt gir beundring fra andre, vil du føle deg så takknemlig at det å nå målet blir av sekundær betydning for deg. Han anbefaler følgende:

  • Hvis du skal snakke om målene dine, gjør det bare ved å bruke generelle kommentarer og vage definisjoner. Ikke nevn noe spesifikt før du allerede har oppnådd det.
  • Hvis du ikke kan motstå trangen til å snakke om et mål eller prosjekt, uttrykk ideene dine på en slik måte at det fremdeles er et fremtidig mål. Gjør det klart at du ennå ikke har oppnådd det.

Når det gjelder den første anbefalingen, vil et eksempel på dette være å si noe sånt som: «Jeg har begynt å trene litt for å forbedre helsen min», i stedet for å beskrive nøyaktig hva målet ditt er. Når det gjelder det andre, kan du si noe slikt: «Målet mitt er å lese en bok på en måned. Hvis vi ser hverandre om en måned og jeg ikke har gjort det, kjeft på meg.»

Hvorfor ikke prøve det? Det ser absolutt ut til å være effektivt å bruke andre på denne måten for å hjelpe deg med å nå dine mål!

Det kan interessere deg ...
Hvis du vil vite hvordan noe ender, må du først starte på det
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hvis du vil vite hvordan noe ender, må du først starte på det

Hvis du vil vite hvordan noe ender, må du først starte på det. Noen mennesker er imidlertid redde for å gjøre dette. Frykten for fiasko stopper dem...



  • Kawasaki, G. (2016). El arte de empezar 2.0. Barcelona: Planeta-Deusto.