Å kjede seg - Fordeler du ikke viste om

Vi har alle vært nødt til å håndtere kjedsomhet på et tidspunkt, enten vi har vært på et møte, stått i kø eller bare vært helt tom for ideer. Men det å kjede seg kan også ha noen fordeler!

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Fátima Servián Franco

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Det er ikke sant at du må bekjempe kjedsomhet ved å bruke eller være avhengig av eksterne stimuli. Det er mulig å håndtere det å kjede seg alene og i stillhet. Faktisk er det en ferdighet du kan mestre. Denne ferdigheten kan faktisk øke din kapasitet for kreativitet!

Ifølge Guillermo Funes, en professor i psykologi ved Carlos III University, “driver kjedsomhet kreativiteten. Det bryter ned rutiner og kan skape noe nytt”. Når du kjeder deg, begynner du å tenke på nye ting og ideer kan blomstre. På en måte kan vi si at kjedsomhet gjør både fantasien og kreativiteten din skarpere.

En studie fra University of Central Lancashire hevder at kjedelige aktiviteter, som å delta i møter, kan føre til mer kreativitet. I kontrast til dette kan andre aktiviteter, som for eksempel skriving, redusere kreativitet. Dersom vi vurderer disse resultatene, kan det være hensiktsmessig å kjede seg noen ganger.

Hvis det å kjede seg er så flott, hvorfor føler vi oss dårlige når vi kjeder oss?

Hvorfor ser vi umiddelbart etter noe å gjøre når vi kjeder oss? Hva ligger bak vår manglende evne til å tolerere denne tilstanden? Utover den negative merkelappen som kjedsomhet ofte får, kan det også tolkes som et tegn på et tomt liv. Det minner oss også på at vi ikke gjør noe som er nyttig eller produktivt.

I vårt hyper-oppkoblede og hyper-stimulerte liv er kjedsomhet både en mangelvare og en vanlig lidelse på samme tid. Når vi kjeder oss, vender vi oss umiddelbart til eksterne ressurser som fjernsynet eller annen teknologi for å få oss ut av kjedsomheten. Vi vet ikke hvordan vi skal nyte den fritiden vi har. Vår første prioritet er å holde oss selv opptatte.

Dette betyr ikke at vi må tilbringe mesteparten av dagen med å kjede oss. Snarere betyr det at hvis vi lytter til oss selv og oppdager hva vi ønsker å gjemme under en haug med aktiviteter, kan det hjelpe oss på ulike måter.

På den andre siden kan en overflod av sosiale stimuli få deg til å føle en type falsk kjedsomhet. Kanskje vi bare ikke vet hvordan vi kan nyte de enkle tingene. Mesteparten av tiden kjeder du deg ikke fordi du ikke har noe å gjøre, men fordi stimuli ikke er tilfredsstillende nok.

For å bekjempe det ubehaget som oppstår av å kjede seg, må du forstå hvorfor du kjeder deg. Kjed deg, og se hva som skjer.

Å kjede seg til rett tid er et tegn på intelligens

Er det å kjede seg bra for deg? Som med alle ting, er for mye kjedsomhet en dårlig ting. Som vi har sett, stimulerer kjedsomhet kreativitet. Når du er i denne tilstanden, ser du etter nye måter du kan underholde deg selv på. Å gå på sosiale medier og å bruke elektroniske duppeditter vil ikke hjelpe deg med å utvikle mye kreativitet. På den andre siden, hvis du lar kjedsomheten være, kommer fantasi og oppfinnsomhet i spill, og du kan skape en hel verden full av nye muligheter.

I tillegg kan overflødig kjedsomhet føre til høyere inntak av alkohol og tobakk. Det kan få deg til å utvikle en mer ekstremistisk tenkning. Det faktum at vi kjeder oss hver dag, kan tyde på at kjedsomhet tjener en hensikt. Dette er nettopp det Heather Lench, professor ved Texas A & M University, argumenterer for. Tross alt kan følelser som frykt hjelpe oss med å unngå fare. Tristhet kan hjelpe oss til å unngå å gjøre feil i fremtiden. Hvilken hensikt kan det å kjede seg tjene?

Heather Lench mistenker at kjedsomhet ligger bak en av våre viktigste egenskaper: nysgjerrighet. Kjedsomhet hjelper oss med å unngå å falle inn i de samme rutinene. Å kjede seg oppfordrer oss til å sette nye mål og utforske nye områder eller ideer. Kjed deg, hjernen din vil takke deg for det!