Vet du ikke hva du skal gjøre med livet ditt? Her er noen tips

Samfunnet gir oss ideen om at vi bør være tydelige på våre viktige beslutninger. Følgelig føler de fleste av oss at hvis vi nøler når vi velger en karriere, jobb eller partner, er vi fortapt. Det er den typen følelse som lett kan internaliseres. Her vil vi gi deg noen anbefalinger om hva du kan gjøre når du føler at du har mistet ditt indre kompass.
Vet du ikke hva du skal gjøre med livet ditt? Her er noen tips
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 29 september, 2022

Du vet ikke hva du skal gjøre med livet ditt. Du føler deg fortapt og kan ikke finne noen mening med det meste av det du gjør. Vi har alle følt slik på et eller annet tidspunkt. Vi har alle opplevd en dyp eksistensiell tomhet. Det er få realiteter som definerer deg, som menneske, like mye som usikkerheten i din egen fremtid, når du rett og slett ikke vet hvilken retning du skal ta.

Du velger for eksempel et emne å studere, men ender så opp med å jobbe innenfor et område som tilsynelatende ikke har noe eller lite med det å gjøre. En stund tar du det for gitt at det gjør deg glad og at det er det du vil. Det kommer imidlertid en tid der det dukker opp sprekker i korthuset ditt. For eksempel kan noen legge merke til at du har begynt å klage mye og spør deg hvorfor du blir i jobben hvis det får deg til å føle deg så dårlig.

Det er ingenting ekstraordinært med endring eller tvil. Men når du går gjennom en krise på grunn av det faktum at du har funnet noen sprekker i grunnlaget ditt, har du en tendens til å få panikk. Tross alt er det ingen som liker kriser, selv om de er de mest normale og hyppige hendelsene.

Over tid forandrer du deg, interessene dine varierer, og du må åpne deg for andre retninger. Å akseptere og vite hvordan du skal håndtere denne prosessen former utviklingen din.

“Vi må gi slipp på livet vi planla for å akseptere det som venter på oss.”

– Joseph Campbell –

jente på veien tenker jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt
Når usikkerhet omfavner deg og du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt, må du utføre en introspeksjonshandling

Noen tips for når du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt

Du må kanskje omformulere forsettene dine. Du trenger kanskje bare å gjøre en liten endring, eller du må kanskje starte en hel personlig revolusjon. Når du føler deg fastlåst og frustrert fordi du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt, er det første du må gjøre å øve på din indre dialog.

Å omslutte deg selv i sinnets skall en stund for å oppmuntre til introspeksjon vil være en god start. Det er fordi du som regel knapt har tid til det. Faktisk er hverdagen din vanligvis kaotisk, krevende og bråkete. Følgelig, nesten uten å være klar over det, fjerner du deg selv fra din indre verden som roper på deg om å stoppe fordi den har noen ting å fortelle deg.

La oss se hvilke strategier som kan hjelpe i disse omstendighetene.

Endringer er en del av livet. Når du ikke vet hvilken retning du skal ta eller hva du skal gjøre, er det på tide å forme endring ved først å avklare dine verdier og formål.

Analyser hvor du er nå

Start med å avklare din nåværende situasjon. Hvilke endringer har skjedd i miljøet ditt som har utløst denne krisen?

I stedet for å la deg rive med av frustrasjon og angst for å ikke vite hva du skal gjøre med livet ditt, still deg selv noen spørsmål for å oppnå mental klarhet om nåtiden:

  • Identifiserer aktivitetene du utfører nå deg, gir deg mening og gjør deg glad? For eksempel arbeid, studier og hobbyer.
  • Gjør du virkelig det du vil?
  • Er du fornøyd med menneskene rundt deg? Er det noen som forårsaker deg mer irritasjon enn følelser av velvære?
  • Hvordan ser du på deg selv om fem år? Er du fornøyd med ditt fremtidsperspektiv eller bør du endre det?

Prøv å svare ærlig på disse spørsmålene.

Avklar dine verdier og formål

Du bør oppdatere dine verdier og formål fra tid til annen. Det er fordi folk endrer seg, og omstendighetene gjør det også, og de plasserer deg ikke alltid på et sted hvor du føler deg komfortabel. For eksempel hevdet forskning utført av Clermont Auvergne University (Frankrike) at pandemien og covid-krisen har tæret på mange av oss.

Verden har forandret seg. Derfor er det logisk at mange av realitetene som vi tok for gitt (arbeid, fremtid, relasjoner), er i krise. Det er mer enn nødvendig at du reflekterer over hvilke verdier og formål som definerer deg nå.

Hva inspirerer deg?

Se forbi din nærmeste virkelighet, dine rutiner og menneskene rundt deg. Hva er det som virkelig inspirerer deg, begeistrer deg, får hjertet ditt til å slå raskere og fyller tankene dine med muligheter, drømmer og ønsker? Tenk på det mens du svarer på noen flere spørsmål:

  • Hva slags arbeid vil gjøre deg glad og tilfreds?
  • Hvilke aktiviteter interesserer deg og vil du prøve?
  • Hvilke mennesker inspirerer deg? Hva tenker du på når du hører eller ser dem?

Det som inspirerer deg kan gi deg nye grunner til å sette i gang en endring. Håp er motoren til motivasjon.

Når du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt, husk talentene dine

Vi er alle dyktige på visse måter. Vi har alle våre egne talenter og evner som skiller oss fra resten og som lar oss nyte en god mestringstro. Ha dem i tankene og fokuser på dem. Fordi de unike egenskapene vil markere retningen som vil bringe deg nærmere et nytt viktig stadium i livet ditt.

I tillegg til disse ferdighetene bør du også avklare hva dine personlige styrker er. For eksempel empati, kreativitet, besluttsomhet, følsomhet, selvsikkerhet, etc. De er næringsstoffer som vil gi deg styrke i tider med usikkerhet.

Kvinne som går og ser på toppen av et fjell og tenker at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med livet mitt
I tillegg til å gjennomgå dine verdier i krisetider, ta også hensyn til din intuisjon. Det er samvittighetens stemme når du ikke vet hva du skal gjøre i livet

Åpne deg opp for nye opplevelser, du har en hel verden å oppdage

Du har kanskje brukt mange år på å styre livet ditt i en bestemt retning. Imidlertid er du nå på et tidspunkt da du begynner å tvile på det som tidligere virket så klart. Plutselig, der, før du så logiske handlinger, begynner du nå å se en rekke muligheter. Du begynner å se alternativer som du kanskje liker enda bedre enn de du tidligere har valgt.

Kanskje det er på tide å skifte spor og ta et annet tog. Verden er full av muligheter. Det er ekstraordinære mennesker å møte og yrker som kan gi deg reell mening både profesjonelt og personlig.

Gjør noe. Begynn å oppdage nye erfaringer, lære flere ferdigheter og møte nye mennesker. Snart vil du finne deg selv på rett kurs. Den som virkelig tilfredsstiller deg.

Det kan interessere deg ...
Eksistensielt vakuum: Når livet et meningsløst
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Eksistensielt vakuum: Når livet et meningsløst

Et eksistensielt vakuum er en ubehagelig følelse som gjør livet meningsløst, til et sted der det bare er lidelse og man er koblet fra den ytre verd...



  • Bonetto E, Dezecache G, Nugier A, Inigo M, Mathias JD, Huet S, Pellerin N, Corman M, Bertrand P, Raufaste E, Streith M, Guimond S, de la Sablonnière R, Dambrun M. Basic human values during the COVID-19 outbreak, perceived threat and their relationships with compliance with movement restrictions and social distancing. PLoS One. 2021 Jun 18;16(6):e0253430. doi: 10.1371/journal.pone.0253430. PMID: 34143832; PMCID: PMC8213047.