Vår frykt for døden

Hva vil du tenke hvis du ble fortalt at bevissthet om dødens endelighet er en fordel? La oss ta en titt på hvordan dødsangsten presenteres og hvordan du kan håndtere den til din fordel.
Vår frykt for døden

Siste oppdatering: 06 juli, 2022

Som mennesker har vi en dyrebar gave som vi også må betale en høy pris for: Vi kan tenke selv. Hva koster det? Vår bevissthet om døden.

Når vi først blir klar over vår egen endelighet, er det ingen vei tilbake. Fra det øyeblikket forblir trusselen om vår forsvinning latent. Det er ikke lett å leve hvert øyeblikk med vissheten om vår skjebne, det faktum at vi skal dø. Det er som å prøve å se på solen, vi tåler det bare en stund.

Vår frykt for døden

kvinne i frykt

Frykt for døden er en naturlig og rimelig emosjonell reaksjon. Det har en tendens til å kollidere direkte med overlevelsesinstinktet vårt samtidig som det nærer det. Frykten antar nye former etter hvert som vi blir eldre når vi finner forskjellige måter å dempe den ubehagelige følelsen som døden produserer i oss på.

I barndommen

Bladene som faller fra trærne og begynnelsen og slutten av årstidene er den første kontakten vi har med begrepet slutten. Mellom tre og fem år forstår barn bare delvis menneskelig død. Faktisk oppfatter de det som reversibelt, og tror at den avdøde personen sover eller har dratt på tur og kommer tilbake på et tidspunkt.

Fram til ni år er døden personifisert under navnet til en karakter eller ånd, og den typiske frykten for spøkelser og monstre dukker ofte opp. Likevel, mellom ni og tolv år, er barn generelt i stand til å forstå døden som en irreversibel, permanent og uunngåelig tilstand.

Enten det er på grunn av døden til en besteforeldre, et kjæledyr eller en isolert kommentar fra en klassekamerat, kommer det en tid da alle foreldre må snakke med barna sine om døden. For å gjøre dette bør de definere det som en naturlig prosess og bruke passende språk i henhold til barnets kognitive og emosjonelle modenhet.

I ungdomsårene

I ungdomsårene eksploderer angsten for døden med all sin raseri ettersom tap fullt ut får karakter av det irreversible. Ved denne alderen er mange betatt av ideen og kan besøke kirkegårder om natten, se skrekkfilmer, delta i voldelige digitale spill og utsette seg selv for risikable situasjoner. Faktisk trosser tenåringer døden ved å sette seg selv i fare.

I voksen alder

Med litt flaks går dødsangsten inn i en pause i tidlig voksen alder. Når vi er opptatt med å jobbe, studere eller oppdra en familie, har frykt for døden en tendens til ikke å være så tilstede.

Men når vi nærmer oss slutten av livet, blir det å bekymre seg for døden repeterende og virkelig ubehagelig.

Mer enn frykt

Thanatofobi er en ekstrem frykt for muligheten for å dø. Det tilsvarer en angstlidelse hvis intensitet blir så ekstrem at den drastisk påvirker den lidendes daglige liv, til det punktet at de unngår sosiale situasjoner eller kontakt med ethvert objekt de oppfatter som en potensiell fare.

Thanatofobi bør behandles med en psykoterapeutisk tilnærming. Dette fokuserer på tankene som opprettholder symptomene på angst.

mann ser

Se på døden

I Lev Tolstojs roman, Ivan Iljitsj’ død, oppdager hovedpersonen, som dør av smerte, at han dør dårlig fordi han levde dårlig. Han finner ut at ved å beskytte seg mot døden beskyttet han seg også mot livet. Deretter foretar han en kort, men dyp transformasjon og begynner å nyte tiden han har igjen.

Det er ikke nok å lukke øynene, bite tennene sammen og knytte nevene, og ønske av all kraft å nyte livet for å gjøre det effektivt. Faktisk spiller kunnskap om endelighet også en viktig rolle.

“Det er ikke nok å tenke på døden, men å alltid være foran den. Da blir livet mer høytidelig, viktigere, mer fruktbart og mer gledelig.”

– Stefan Zweig –

Utallige forfattere, dramatikere, musikere og filmskapere har viet en stor del av livet sitt til å produsere verker knyttet til døden. Det ser ut til at de rett og slett ønsker å finne svaret. Visst, kunstneriske uttrykk har en tendens til å bli applaudert for å representere tomheten og angsten som døden genererer i oss.

På den annen side er noen av dem som er dødelig syke positivt forvandlet, i stedet for å gi etter for fortvilelse, nærmest som en reflekshandling. De blir takknemlige for det livet tilbyr dem, prioriterer det viktige og avviser det trivielle. De feirer hvert øyeblikk og kommer nærmere sine kjære på en enestående og dyp måte. Faktisk ser det ut til at noen ganger er den eneste måten å begynne å nyte livet på å stå ansikt til ansikt med døden.

Selv om dødens fysiske tilstand ødelegger oss, kan tanken om død redde oss.”

– Irvin Yalom –

Nyte livet

Heldigvis er det andre, mindre ekstreme hendelser som kan fungere som en vekker for oss. For eksempel slutten på et forhold, når barna våre forlater hjemmet (tomt rede-syndrom), pensjonering eller en betydelig bursdag (trettiårene, førtiårene, til og med nittiårene), etc.

Dette er alle situasjoner som kan hjelpe oss å bli bevisste på vårt eget vesen, stille eksistensielle spørsmål og ta beslutninger i henhold til vårt velvære, noe som i stor grad beriker vår eksistens. Det er faktisk en klar fordel å ha døden i tankene.

Det kan interessere deg ...
Syv sitater om døden som gjør at du vil elske livet
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Syv sitater om døden som gjør at du vil elske livet

Ironisk nok vil sitater om døden få deg til å tenke på viktigheten av livet. De fleste av oss prøver å ignorere det faktum at vi alle skal dø en da...



  • Irvin D. Yalom (2008) “Mirar al Sol. La superación del miedo a la muerte”.