Tre nøkler til å være mer bestemt

Vi bruker alle dagen på å ta beslutninger. Enten de er enkle eller komplekse, viktige eller banale, kan denne prosessen være overveldende. Hva er nøklene til å være mer bestemt?
Tre nøkler til å være mer bestemt

Siste oppdatering: 04 april, 2021

Det er sant at noen mennesker liker å ta avgjørelser basert på tvil. Av en eller annen grunn føler de seg oppslukt i stor angst som hindrer dem i å tenke klart. Men dette er ikke slik det skal være. Nøklene til å være mer bestemt er relatert til taktikk for å nøytralisere den stadig så vanlige tendensen til å tvile og overtenke.

Nå er det helt sunt å avveie forskjellige alternativer, spesielt når du må løse et problem med viktige implikasjoner. Imidlertid kommer det til et punkt der du kan krysse grensen. Plutselig klarer du ikke å gjøre en sunn vurdering av ting, og i stedet slutter du med å gruble direkte.

Hos noen mennesker er den konstante tvilen mer merkbar. Mange ganger fører denne praksisen med å tenke på ting om og om igjen før du handler, til inaktivitet. I løpet av et øyeblikk innser du at livet selv tok avgjørelsen for deg. Du tror helst at konsekvensene av dette ikke er behagelige. Er det mulig å komme seg ut av denne forferdelige onde syklusen? Hva er nøklene til å være mer bestemt? Fortsett å lese for å finne det ut!

1. Unngå å basere avgjørelsene dine på sluttresultatet

Den første nøkkelen til å være mer bestemt er knyttet til en endring av fokus. Det er ganske vanlig at en person fokuserer på mulige sluttresultater når man vurderer alternativene de har tilgjengelig. På denne måten glemmer de helt å tenke på prosessen for å komme til det resultatet.

Dermed er problemet dårlig oppsatt. Først og fremst fordi personens konklusjon i utgangspunktet er feil. Med andre ord, de klarer ikke å forutse sin egen virkelighet, uansett hvor mye de vil. Det er viktig å forstå at konsekvensene av dine handlinger blir utsatt for mange flere faktorer enn din egen vilje.

Derfor, for å være mer bestemt, er det første du trenger å gjøre å innrømme at du ikke kan ha 100 prosent kontroll over noen situasjon. Hvert valg er en risiko, ikke en garanti. Når det er sagt, er det viktigste å fokusere på bevisene du har nå og akseptere usikkerheten.

En kvinne som tenker.

2. Nøklene til å være mer bestemt: Begrens alternativene dine

En annen god strategi for å hjelpe deg å være mer bestemt er å begrense alternativene dine. Det er praktisk å avgrense noen parametere når du tar en beslutning. Hvis du ikke setter noen grenser, kan en kontinuerlig og overveldende myldring av ideer og følelser finne sted, og dette kan utvilsomt lamme deg.

For det første betyr å begrense alternativene dine å sette en frist på dem. Hvis du lar avslutningen av prosessen være åpen, kan du ende opp med å utsette den for alltid, til virkeligheten bestemmer for deg. Ta en titt på dette enkle eksemplet. Du vet ikke om du skal kjøpe en blå eller en grønn jakke. En dag drar du til butikken og ser at den grønne ikke lenger er tilgjengelig, så du går for den blå. Det er derfor det er viktig å sette tidsfrister.

For det andre, husk at beslutningsprosessen hovedsakelig er en prosess for å forkaste alternativer. Dermed handler det ikke om å legge til flere og flere alternativer, men om å forkaste dem. Hvis du finner ut at et av alternativene er svakt, ikke tenk mer på det. Bare utelukk det.

En mann hvis mål er å være mer bestemt og tenke på avgjørelsene sine.

3. Fjern deg fra situasjonen

I disse tilfellene er en av de mest lammende faktorene den høye følelsesmessige belastningen som følger med beslutningsprosessen. Mange ganger lar vi frykt eller spenning ta over, uten å legge merke til det. Derfor, hvis du ikke tror du kan forbli objektiv for å ta en beslutning, er det kanskje ikke den beste tiden å gjøre det.

Åpenbart involverer avgjørelser ikke bare kognitive aspekter, men også emosjonelle. Å være mer bestemt handler ikke om å vente til du ikke opplever noen følelser (du vil i utgangspunktet sitte igjen å vente for alltid). I stedet bør du lære å håndtere svært intense følelsesmessige tilstander når du løser et problem. Hvis du ikke gjør det, kan du se situasjonen på en uskarp og forvrengt måte.

Når det er sagt, er det mest hensiktsmessige å gå inn i en tilstand av avslapning før man konfronterer problemet. En god teknikk er å late som om noen andre ber deg om råd angående denne hendelsen. Skriv det ned i et brev, adresser det til deg selv og svar på det.

Til slutt er det viktig å legge vekk ideen om at det finnes en perfekt beslutning. Det som ofte opprettholder tvilen, er faktisk søket etter et alternativ der alle vinner. Men det er veldig lite sannsynlig, ettersom det er gevinster og tap i hver eneste avgjørelse. Hver beslutning innebærer en avskjed, i større eller mindre grad. Derfor, for å gjøre beslutningsprosessen mer optimal, må du akseptere at usikkerhet alltid vil være en del av den.

Det kan interessere deg ...
Bestemte barn er lykkelige barn
Utforsk SinnetRead it in Utforsk Sinnet
Bestemte barn er lykkelige barn

For å oppdra bestemte barn, må du innpode følgende idé i dem i en tidlig alder: verden er full av grenser, og vi må alle respektere dem.



  • Braidot, N. (2012). Sácale partido a tu cerebro: todo lo que necesitas saber para mejorar tu memoria, tomar decisiones y aprovechar todo tu potencial. Ediciones Granica.