Takk … men farvel

07 april, 2018
 

Takk og farvel er to av de vanskeligste ordene å si. Takknemlighet kan påvirkes av fire mulige holdninger. Det er de som vil takke, men ikke vet hvordan de skal gjøre det (eller skammer seg for det), eller de som bare sier takk når sosiale normer krever det av dem. På den annen side er det mennesker som verken vet hvordan eller vil si takk. Til slutt er det også de som ikke er klar over at de burde si takk.

På den andre siden har vi farvel. Det kan virkelig såre og være vanskelig å si. Det er ordet vi bruker når vi er klar over at noe er avsluttet og ikke kommer tilbake. Noen farvel knuser oss og borer seg inn i magen. Vi kan sitte i stillhet, ute av stand til å si de 6 bokstavene. Gitt disse tingene kan du forestille deg hvor vanskelig det er å forberede en beskjed som krever begge. Sannheten er at, uansett hvor komplisert det kan være, er det visse situasjoner som krever det.

Takk, men …

Vi har alle ting som skader oss. Vi beholder dem noen ganger i livet vårt, selv om vi vet at de ikke passer oss. Avhengighet til mennesker, følelser, objekter eller oppførsel er svært vanlig. Bekjente, venner, og til og med vi selv kan bli fanget opp i disse skadelige elementene. Jo mer tid vi dedikerer til dem, jo ​​mer avhengige blir vi og jo mer blinde er vi for behovet for forandring. Det er vanskelig å tro at vi kan takke noe som skader oss.

«Hvis du ikke finner noe aspekt ved situasjonen din som du kan takke for, fokuser på de gode dagene som venter på deg og takk dem på forhånd.»

– Nick Vujicic –

 
Kvinne foran havnet

Vi takker når vi er fornøyde med en person eller situasjon. Vi kan bli ledet av angst eller tvang til å søke denne tilfredsstillelsen, akkurat som en avhengighet. Det tar i seg selv vekk vår valgfrihet og stjeler vår personlighet.

Hvor mange mennesker virker ikke som seg selv når de forfølger et av de vanedannende elementene? Det kan ta lang tid før de innser at de har et problem. De treffer den samme veggen igjen og igjen, selv mens andre prøver å hjelpe eller advare dem. Ubesvart kjærlighet, for eksempel å søke godkjenning fra en sjef som forakter oss eller å ønske å være en del av en gruppe som ikke vil ha oss, er farlige elementer. Vi kan ikke bare se etter disse tingene for tilfredsstillelse.

Farvel, for å aldri gå tilbake

Kvinne går nedover vei

Det er farvel som er veldig, veldig vanskelige. Sjelden på grunn av farvelet i selv, men det vi sier farvel til. Det være seg en besettelse, en person eller et objekt, å si farvel og aldri se seg tilbake krever motivasjon og selvtillit. Til tross for vanskeligheten kan vi imidlertid lære å si farvel. For dette er det nødvendig å vite hvordan man skal tolerere negative følelser og akseptere følelser av tristhet, både nåværende og fra fortiden.

 

«Jeg sier farvel til deg for resten av livet mitt, selv om jeg for resten av livet mitt vil tenke på deg.»

– Jose Angel Buesa –

Vi vet ikke alltid hva som kommer etter et farvel. Tilpasningsperioden kan være lengre og mer komplisert enn vi først trodde. Vi må forberede oss på tvil og mulige tilbakefall. For å unngå disse tingene må vi avstå fra å gi et halvt farvel. Å si hva du virkelig tenker og uttrykke dine følelser på en sikker måte, er det første skrittet i å gå videre.

Farvelets ord

Når vi må komme oss vekk fra noe som, bortsett fra det dårlige, også gjør oss godt, bør vi lage en avskjedsplan. Vi kan gjøre dette gjennom å skrive, slik at vår rotete strøm av følelser og tanker kan organiseres for å skape en nyttig mening. Gjennom det skrevne ordet kan vi etablere en rekke med ideer som tjener som referanse når vi føler oss forvirrede.

«Avskjeder gjør alltid vondt, selv når de lenge har vært forventet.»

Arthur Schnitzler

Å skrive et brev er en god måte å håndtere et farvel på. Tittelen: – Tusen takk, men farvel. Å starte avskjeden med å takke er veldig viktig. Det er ikke helt uten grunn at du holder kontakten med en skadelig person, forhold eller aktivitet. Ingen velger å være på et sted de lider uten grunn. Det er tusen grunner til at vi kan forbli en i dårlig situasjon: øyeblikkelig tilfredsstillelse, frykt for endring, vanskeligheter som går utenfor vår komfortsone, etc.

Men så må vi snakke om farvel. Det er viktig å uttrykke de negative konsekvensene vi står overfor både mens vi er i situasjonen, og mens vi er i ferd med å komme oss ut av dem. Snakk om hvor vanskelig tilpasningsprosessen vil være, men også om øyeblikket av håp for forandring. Og viktigst av alt, fokuser på muligheten til å gå videre uten det skadelige elementet du sier farvel til.