Slik kan man hjelpe tenåringer med å håndtere sosialt press

Ungdom er svært følsomme for endringer som skjer i deres sosiale miljø. Vi snakker om et spesielt følsomt øyeblikk for konstruksjon av identitet og erobring av autonomi.

Skrevet og verifisert av psykologen Sara González Juárez.

Siste oppdatering: 01 april, 2023

Å håndtere sosialt press kan være litt av en utfordring, spesielt i ungdomsårene. Det kan være på grunn av vennen som er den første i gruppen som begynner å drikke. Eller den som dømmer andre på utseende. Uansett hva tilfellet måtte være, på dette ekstremt følsomme stadiet for konstruksjon av identitet, kan tenåringen oppleve et enormt press.

Ungdomstiden er stadiet når meninger og moralske verdier etablerer seg og behovet for permanens øker. Som et resultat forsøker tenåringer å påtvinge andre sine synspunkter, mens de prøver å finne likesinnede grupper. Ikke overraskende kan dette bli til kaos.

Hvordan kan de håndtere sosialt press på dette svært viktige stadiet? Er det mulig å hjelpe dem? Finn det ut her.

Sosialt press

Sosialt press refererer til en bestemt type påvirkning som utøves mellom mennesker som tilhører samme gruppe. Noen ganger er det ubevisst. For eksempel når en leder setter et eksempel på bestemt atferd. Andre ganger er det med vilje. Selv om det ikke alltid er skadelig, oppfordrer det alltid resten av individene til å oppføre seg på en bestemt måte for å føle seg som en del av gruppen.

Sosialt press kan ha to typer innvirkning, positiv eller negativ. Sosialt press med positiv innvirkning stimulerer personlig vekst, og skaper dermed mer åpne, tolerante og ansvarlige individer. Men når det har en negativ innvirkning, oppstår det situasjoner som alle foreldre gruer seg til. Det betyr at tenåringen kan begynne å bruke narkotika, skape konflikter eller diskriminere andre.

Konsekvenser av negativt sosialt press

Som regel, selv om det finnes spesielle tilfeller, har jevnaldrende stor innflytelse på tenåringer. Dette er nødvendig og positivt. Det er fordi det er på dette tidspunktet de avviker fra oppdragelsen og innflytelsen til familien sin, og begynner å bygge sin egen identitet, takket være deres erfaringer. Men hvis det sosiale presset de mottar er negativt, kan konsekvensene bli alvorlige:

• Distansering fra familie. Selv om noen motstand er naturlig, kan noen påvirkninger forsterke den. Dette betyr at beskyttelsen som familiekjernen kan gi kan bli ugyldig.
• Akademiske problemer. Lave karakterer, fravær m.m.
• Utvikling av psykiske lidelser. Angsten for å svare på de oppfattede kravene til gruppen kan alvorlig kompromittere tenåringens mentale helse.
• Risikabel oppførsel. Vold, narkotikabruk osv.
• Lav selvfølelse. Mange av de mest invalidiserende fryktene på dette stadiet er knyttet til kroppsbilde.

Nøkler til å håndtere sosialt press i ungdomsårene

Evnen til å bedømme påvirkninger fra jevnaldrende som gode eller dårlige varierer fra en tenåring til en annen. Det er en utfordring som involverer både individet og deres omgivelser. Her er noen nyttige ideer for å hjelpe tenåringer med å håndtere sosialt press.

1. Arbeid med deres mestringsevne

Tenåringer bruker mange av ressursene sine på å finne de beste strategiene for å gå inn i eller forlate visse sosiale sammenhenger. For eksempel kan de oppleve å være på en fest, men de vil egentlig ikke være der. Som regel begynner de å lete etter en måte å dra på uten å bli avvist av gruppen sin.

De psykiske ressursene for vellykket håndtering av slike sosiale situasjoner er selvfølelse og selvhevdelse. Med sunne nivåer av disse variablene, reduseres sannsynligheten for at tenåringen opplever noen form for avvisning. I tillegg er det mer sannsynlig at de ikke vil gå med på å gjøre noe de egentlig ikke vil.

2. Å gi verdi til sin egen selvkunnskap

Tenåringer må erkjenne at deres prioriteringer og behov, så vel som deres identiteter, er like gyldige som alle andres. Det spiller ingen rolle om de ikke er de samme som de andre i miljøet deres. For eksempel, hvis deres prioritet er å få gode karakterer, er det greit. Hvis de slapper av ved å spille videospill, er det også greit, selv om resten av vennene deres foretrekker å drive med sport eller gå på kino.

3. Omgi seg med de rette menneskene

Det er ikke nødvendig å oppmuntre tenåringer til å være gode studenter eller modellborgere. Det viktigste i håndteringen av sosialt press er at de finner grupper som er trygge rom, hvor ingen blir diskriminert og det gis sosial støtte.

Jevnaldrende- og familiestøtte

Til slutt er det verdt å merke seg rollen til jevnaldrende, familie og samfunnet generelt for å minimere negativt sosialt press på tenåringer. Hvis du er vennen deres, prøv å ikke påtvinge det du tror er riktig. Tross alt, hvis oppførselen er positiv, vil de sannsynligvis ende opp med å gjøre det uansett, uten behov for press fra deg.

På den annen side, hvis du bor sammen med en tenåring, husk at deres personlighet og identitet er under utvikling, og din innflytelse vil være avgjørende. I tillegg til å være et godt forbilde, bør du sørge for å tilby kjærlige og forsterkende råd og veiledning. Fremfor alt, aldri ugyldiggjør deres behov eller følelser.

Som medlemmer av samfunnet er tenåringer til en viss grad en refleksjon av det som skjer rundt dem. Hvis vi vil at de skal slutte å møte vanskelige tester som negativt sosialt press, vil den beste løsningen alltid være å fremme verdier som toleranse, respekt og frihet.