Seksuelle tvangstanker og HOCD

Hva om jeg liker folk av samme kjønn? Skyldes min emosjonelle motgang det faktum at jeg faktisk er homofil? Disse typene tanker, når de blir tilbakevendende og begrensende, definerer en bestemt type lidelse.
Seksuelle tvangstanker og HOCD
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 12 mars, 2023

Homoseksuell tvangstanker (HOCD) definerer en situasjon der et individ opplever konstant tvil om sin seksuelle legning. Denne usikkerheten og vedvarende tvilen blir en besettelse som kan endre deres relasjonelle, personlige og arbeidsmiljø.

Sinnet deres er fylt med påtrengende ideer og bilder som gir næring til tvilen deres. Det fører til og med dem til å utføre tvangsmessig atferd for å lindre angsten.

Denne tilstanden, selv om den kan høres merkelig ut, er ganske vanlig. Det begynner mellom 18 og 20 år og kan fullstendig forme livet til den lidende. For eksempel vil de unngå visse situasjoner som å gå på treningsstudio, og vil oppleve overdrevent ubehag når de møter mennesker av samme kjønn på jobben.

HOCD er en tilstand som rammer heterofile menn og kvinner som har frykt for å være homoseksuelle. Det betyr imidlertid ikke at de er homofobiske. Det er en psykisk tilstand definert av irrasjonell frykt, og det er generelt ingen variabler relatert til sosiale fordommer.

La oss finne ut litt mer om denne typen lidelse.

skjeggete fyr

Homoseksuelle tvangstanker: symptomer, årsaker og behandling

HOCD kan i utgangspunktet defineres som en type tvangslidelse basert på en overdreven og irrasjonell frykt for å bli eller være homofil. Individet (heteroseksuelle) opplever en rekke uønskede og påtrengende mentale bilder av homoseksuelle ideer og atferd.

Det kan virke selvmotsigende, og sett fra utsiden forstår vi kanskje ikke helt hvorfor noen plutselig skulle stille spørsmål ved sin seksualitet. Likevel må vi forstå at denne typen mentale tilstander basert på besettelse og tvang, som kjærlighet eller relasjonell OCD, er mer komplekse enn vi i utgangspunktet skulle tro.

For eksempel vet vi nå at det er forskjellige endringer i hjernens koblinger. Studier, som de utført av Bellvitge Biomedical Research Institute, Barcelona (Spania), indikerer at situasjoner der en idé plutselig blir til en besettelse kan skyldes en dysfunksjon i synkroniseringen av aktivitet mellom ulike grupper av nevroner.

HOCD kan være ekstremt begrensende. Forskning utført av psykiatriavdelingen i Delhi (India), indikerte at 65 prosent av menneskene som lider av det synes det er en svekkende tilstand.

La oss finne ut litt mer om HOCD

Hvilke symptomer eller manifestasjoner har HOCD?

Nøkkelelementet som definerer denne typen psykiske tilstander er frykten for å bli tiltrukket av noe uønsket. Faktisk kan det også lides av av en homofil person som frykter at de er, eller kan bli, heterofile.

Et individ som allerede har akseptert sin seksuelle legning, når de er i alderen 18 til 25 år, opplever plutselig en meningsløs og irrasjonell frykt, og de opplever å spørre seg selv: «Hva om jeg har brukt hele livet på å tro at jeg er jeg hetero, men jeg er faktisk homofil?»

Symptomer på HOCD

  • De fleste av disse menneskene har tidligere akseptert og likt sin seksualitet. De har med andre ord hatt tilfredsstillende forhold. Men plutselig dukker det opp en påtrengende tanke som stiller spørsmål ved alt. Denne ideen blir overveldende og obsessiv.
  • Sinnet deres vil ikke slutte å lage bilder og produsere ubehagelige tanker. Videre stiller de stadig spørsmål ved sin seksuelle legning.
  • Tvangstanker følges av tvangsmessig atferd som søker å lindre deres angst. Noen av dem er: å date mange mennesker av det motsatte kjønn; etablere tvangsmessige og skadelige forhold; søker selskap med mennesker av det andre kjønn selv om de ikke liker dem osv.
  • Tvangsmessig atferd dukker også opp. For eksempel frykt for kontaminering, konstant vask, sjekking, behovet for å organisere tvangsmessig, osv. Alle disse ritualene er rettet mot å deaktivere deres uønskede tanker.
  • Mange begrenser sitt sosiale liv totalt. I tillegg er deres seksuelle forhold påvirket av byrden av påtrengende tanker og konstant tvil.
  • De ser på heteroseksuell pornografi for å oppleve opphisselse og for å overbevise seg selv om at deres seksuelle legning er det de alltid har antatt å være frem til nå.
  • De minner hele tiden seg selv på at de ikke opplever noen form for opphisselse i nærvær av mennesker av samme kjønn.
  • De opptrer på en overdreven måte for å vise at de er hetero.
  • De er besatt av sine invalidiserende «homoseksuelle tanker» og erstatter dem med «riktige tanker».
  • De opplever uro hvis de er sammen med homofile, da de frykter at de kan miste kontrollen ved å føle seg ukuelig tiltrukket av dem.
  • De er redde for å «bli smittet av» homoseksualitet hvis de etablerer nærkontakt med mennesker som er homoseksuelle.

Hva er årsakene til homoseksuelle tvangstanker?

Homoseksuell OCD er ikke forårsaket av en undertrykt seksuell identitet. Det er i bunn og grunn en angstlidelse. Dette er tilstander der den lidende blir besatt av en idé og føler seg ute av stand til å håndtere det bildet. Det finnes forskjellige typer OCD, og mange av dem har ikke en spesifikk trigger eller årsak som forklarer det.

Når det er sagt, ved homoseksuell OCD er det ofte én fellesnevner. Det er det faktum at pasientene har en tendens til å se homofili som negativt. De hyppigste årsakene er:

  • Irrasjonelle tanker om homofili. De tror kanskje at det å være homofil er galt, og derfor utvikler de irrasjonelle tanker om det. Noen fordomsfulle tanker er: at homofile er promiskuøse individer, at de utfører risikofylte seksuelle praksiser, at homofili er en sykdom, osv. De har også en tendens til å tro at en heteroseksuell ikke kan finne en person av samme kjønn attraktiv.
  • Å ha fått en oppdragelse som fremmer avvisning av homofili. Irrasjonelle tanker kan forsterkes hvis den lidende vokste opp i en familie eller kultur som eksplisitt avviser homofile.
  • Frykt for å bli avvist av sine slektninger hvis de viser seg å være homoseksuelle. Knyttet til det forrige punktet, hvis individet vokste opp i et miljø der det å være homofil ble mislikt, kan de utvikle en intens frykt for ikke å bli akseptert av sine kjære.
  • Biologiske og genetiske faktorer. Mekanismen som en idé etablerer seg i individets sinn og endrer deres atferd, så vel som deres kognitive og emosjonelle tilnærminger, har en nevrologisk opprinnelse.
sint kvinne tenker

Hvordan behandles homoseksuelle tvangstanker?

Tilnærmingen til HOCD vil alltid avhenge av de spesielle behovene til hver enkelt pasient. I de mest alvorlige tilfellene vil det være nødvendig å kombinere den farmakologiske tilnærmingen (fluoksetin) med den psykoterapeutiske. Derfor er den vanligste og mest effektive tilnærmingen:

  • Eksponerings- og responsforebyggende teknikk. Denne strategien er en del av kognitiv atferdsterapi. Det består i å bevisst utsette den lidende for de tankene de mater og som forsterker deres angst. Hensikten er å få dem til å rasjonalisere enhver idé, bilde og sansing ved å redusere de emosjonelle og kognitive komponentene for å gjøre tankene deres sunnere og mer integrerte. Denne strategien er best egnet for impulskontroll, tvangstanker, avhengighet osv.

Det skal bemerkes at det alltid er viktig å motta spesialisert hjelp i enhver type situasjon basert på tvangstanker og atferd. De er tilstander som fullstendig endrer funksjonaliteten til den lidende. I tillegg har de en tendens til å intensiveres over tid og føre til flere problemer samt psykiske komorbiditeter.

Frykt for å være homofil i ungdomsårene

I ungdomsårene dukker det ofte opp atferd som ligner på tvangstanker, men det blir det ikke. En av dem er frykten for å være homofil. Men hvis det ignoreres, kan det forverres.

Av denne grunn er det viktig at voksne som konstant samhandler med ungdom (lærere, foreldre, omsorgspersoner, etc.) er i stand til å oppdage tegn på denne spesielle frykten. Den unge personen vil sannsynligvis holde det hemmelig, fordi de prøver å unngå å gi tegn på at de kan være homoseksuelle. De er også bekymret for at andre vil legge merke til deres tvil og vil tolke dem som bevis på at de er eller kan være homoseksuelle.

I disse tilfellene er psykoterapi den beste intervensjonen for å ta tak i frykten og forhindre at den blir en tvangslidelse.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Bhatia, M. S., & Kaur, J. (2015). Homosexual Obsessive compulsive disorder (HOCD): A rare case report. Journal of Clinical and Diagnostic Research9(1), VD01–VD02. https://doi.org/10.7860/JCDR/2015/10773.5377
  • Pujol J, Blanco L, Maciá D, et al. (2019). Mapping Alterations of the Functional Structure of the Cerebral Cortex in Obsessive–Compulsive Disorder. Cerebral Cortex, 29(11), 4753–4762. https://doi.org/10.1093/cercor/bhz008

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.