Resilient personlighet: 4 definerende karaktertrekk
Å ha en resilient personlighet er mer enn å være sterk. Tross alt er autentisk styrke ikke et produkt av fysisk evne, men av en ukuelig vilje. Således vet en sterk person ikke hvordan man skal gi opp. De vil falle åtte ganger og reise opp ti, tillate seg å mislykkes og fortsette å se fremtiden med håp.
Mens vi alle har hørt om denne personlighetstypen på et tidspunkt, er det interessant å vite at konseptet kom fram på 80-tallet innen sosialpsykologi.
Suzanne C. Kobasa, psykolog ved University of Chicago, ønsket å vite hva som var “spesielt” ved visse mennesker. Mennesker som ikke bare kan tolerere stress bedre, men som også lærte av vanskelige og krevende situasjoner.
«Den som reiser seg opp, er enda sterkere enn den som ikke har falt.»
– Viktor Frankl –
En resilient personlighet ble definert på den tiden som en subtil kombinasjon av visse biologiske komponenter og måten disse menneskene lærer av sine erfaringer i samfunnet. Fokuset har imidlertid endret seg litt siden da.
Vi kunne si at den vokste, og nå ser vi et sett med evner med utvilsomt potensial som vi alle bør utvikle.
Faktisk, hvis det er noe store selskaper har begynt å verdsette, er det “mental tøffhet”. Med andre ord, mental tålmodighet pluss en resilient personlighet.
Fordi, i en verden som er så kompleks og konkurransepreget som vår, er det ikke lenger nok å være strålende og ha talent. Vi må bruke alle våre ressurser til å fortsette å utvikle oss i et hvilket som helst felt, hvilket som helst scenario, enhver situasjon.
Fire komponenter av en resilient personlighet
Peter Clough, professor i anvendt psykologi ved Manchester Metropolitan University, er leder i studiet av den resiliente personligheten og den mentale pågangsviljen. I bøker som “Developing Mental Toughness” tilbyr han verktøy og psykometriske tester for å evaluere de fire dimensjonene som komponerer denne kapasiteten.
I tillegg er det et aspekt som vi må være veldig tydelige på, at ingen er født med en resilient personlighet. Ingen av disse mentale tilnærmingene og indre styrker er der fra fødselen. Snarere er de det eksepsjonelle resultatet av tanker, egenskaper og holdninger som man må fortsette å velge ut fra sine erfaringer. Både suksesser og selvfølgelig sine nederlag.
1. Selvsikkerhet, evnen til å tro på seg selv
La oss innrømme det, det er ingen verre fiende enn den som bor i oss. Vårt selvbilde er hva som avgjør vår oppførsel, tross alt. Derfor, hvis man ser seg som liten, sårbar, såret og fanget i en floke av ubesluttsomhet, vil man sjelden oppnå noe godt eller tilfredsstillende. Man vil heller ikke møte utfordringer, kamper og vanskeligheter godt.
Som Ralph Waldo Emerson en gang sa, det er selvsikkerhet alene som er det første skrittet mot suksess og velvære. Vi kan si det på en annen måte: Vårt liv er vår selvsikkerhet.
For å stole på oss selv og vårt selvsikkerhet, har vi ikke annet valg enn å samle motet til å møte vår frykt. Å mate vår selvsikkerhet og å legge vekk våre begrensende holdninger.
2. Selvkontroll, et sted mellom ro og positivitet
Den resiliente personligheten er ikke preget av høy kapasitet til selvkontroll. De har det faktisk på et gjennomsnittlig nivå, hvor de er fullt klar over at de ikke kan kontrollere alt. Alt som skjer rundt dem eller hva skjebnen har på lur for dem … de skjønner at det er ute av deres kontroll.
En resilient person vet at en del av livet styres av usikkerhet. I møte med usikkerhet nekter de imidlertid å overgi seg. De kobler seg til sine egne følelser for å møte det som kan komme med mot.
På denne måten, midt i alle vanskeligheter, vil det alltid være mulig å oppnå nye mål og lære noe nytt.
3. Møte utfordringer uten frykt
Mihaly Csikszentmihalyi sa det en gang: endringer er en del av livet. Å absorbere dem så godt vi kan, betyr et insentiv til vår personlige vekst.
Men vi vet alle at utfordringer ofte kommer med den uvelkomne trioen av frykt, stress og angst.
En resilient personlighet karakteriseres mest av alt av kognitiv fleksibilitet og evne til å tolerere tvetydighet godt. Deres indre syn, rolig og modent, lar dem se hver utfordring, ikke som en trussel, men som en tid til å samle ingre ressurser for å sette i gang en positiv og effektiv resiliens.
4. Forpliktelse til meg selv og de som er rundt meg
Forpliktelse i den resiliente personligheten går utover en selv eller ens egen fordel. Et definerende karaktertrekk er deres autentiske sosiale engasjement, deres følelse av fellesskap og samarbeid. Dette dype ønske om altruisme og sosial støtte gjør dem ofte til en inspirasjon for andre.
Faktisk, deres blotte tilstedeværelse og fokuserte, avslappede holdning reduserer ofte stress betydelig i deres omgivelser.
For eksistensialistiske psykologer er en resilient personlighet en autentisk person, en som ser frem til fremtiden med sikkerhet, fri for egoisme og beveget av et uttrykt ønske om det felles gode.
Til slutt, denne personlighetstypen forener tilnærminger, trekk og indre prosesser der resiliensen finnes i overflod. La oss begynne i dag å bygge disse aspektene i oss selv.
Hvis vi ikke kan velge våre livsforhold, kan vi i det minste forsøke å jobbe med våre tanker og holdninger. Vi kan bli overrasket over hvor mye det endrer livet vårt.
