Overgangsalderen: En naturlig fase i alle kvinners liv

Det kommer en tid i hver kvinnes liv der modenheten kommer og banker på. Og overgangsalderen er hånden som tar tak i dørhåndtaket og lar den slippe inn. Vi snakker derfor om et veldig viktig fysiologisk øyeblikk med en slik transcendens at den har en tendens til å anspore refleksjon og organisering av andre livsområder.

Først begynner kroppene våre å oppleve endringer som vi kanskje ikke forstår, eller kan til og med hate. Men med aksept og positiv holdning kan overgangsalderen bli et symbol på visdom som kan hjelpe oss med å veilede dem som trenger vår erfaring.

Symptomer på overgangsalderen

Vi kjenner alle noen av symptomene på overgangsalderen. Symptomene, spesielt i de første stadiene, har en tendens til å generere viss motstand. Fordi de på en måte er et tegn på at vi blir uunngåelig eldre. Denne innledende symptomatologien bringer noe som skjer hele tiden frem i bevisstheten: tiden går.

Noen av symptomene er som følger:

• Uregelmessige menstruasjonssykluser, spesielt i det tidlige stadiet av overgangsalderen.
• Svimmelhet, svette og hjertebank forårsaket av følelser av plutselig varme og angst.
• Vaginal tørrhet som kan generere smerte under samleie.
• Følelsesmessige endringer, som kan ende opp som et symptom på depresjon hvis det ikke behandles i tide.
• Endringer i stoffskiftet, som vanligvis resulterer i en økning i kroppsfett. I denne forstand må du huske på risikoen for kardiovaskulære sykdommer og diabetes.
• Osteoporose, det vil si tapet av mengden av bein vi har på grunn av dets avkalkning.

Hvis kroppen din viser symptomer på overgangsalderen, ikke få panikk. Ta deg tid, besøk legen din og, om nødvendig, ikke nøl med å søke hjelp fra en psykolog. I tillegg er støtten til din familie og kjære en grunnleggende del av dette nye stadiet, som vil påvirke livet ditt fysisk og psykologisk.

Hvordan forberede seg på dens ankomst

Den verste delen av overgangsalderen er kanskje ikke den faktiske overgangsalderen. I stedet kan det være vår psykologiske forberedelse av å akseptere at vi er ett skritt nærmere alderdom. Men er det ikke sant at en stor del av å være “gammel” handler om holdningen din?

Det viktigste er å være klar over at selv om det er sant at du blir gammel, har du også levd mye. Og nå er det på tide å ta vare på deg selv fysisk og psykisk. Daglig trening, i ditt eget tempo, å spise riktig, og leve på en avslappet og sunn måte kan hjelpe mye mer enn du tror det kan.

Men fremfor alt, å ha en positiv holdning er nøkkelen til å møte overgangsalderen. Å oppnå fysisk modenhet trenger ikke å bety mental utmattelse. Det handler bare om styrke og bevissthet. Å innrømme at kroppen din har utviklet seg er det største symptomet på helse som er tenkelig.

En annen nøkkel å huske på er tålmodighet, på grunn av at en kroppslig forandring som overgangsalderen ikke er lett å akseptere. Derfor bør du be dine kjære om å være tålmodig med deg. Og fremfor alt, gi deg selv tid til å tilpasse deg også.

Overgangsalderen: et tegn på visdom

Å akseptere at overgangsalderen er et skritt mot modenhet er et tegn på visdom. Veien du har tatt gjennom hele livet, har gjennomgått en metamorfose. Den har utviklet seg, gått fra å lære til visdom.

Nå vil dine råd være det som veileder de rundt deg. Og selv om dette ikke vil hindre dem i å gjøre feil, vil det hjelpe dem med å skape deres fremtid. Du er en av deres rollemodeller. Dermed er det beste å se på den lyse siden av denne fasen. Det er noe naturlig, feminint og fremfor alt en måte å akseptere at du har nådd et nytt stadium i livet ditt.

Vær stolt av stegene du har tatt og hjelp til med å tegne silhuetten av stegene dine kjære nå vil ta. De vil takke deg, og du vil føle at denne typen forandring, med riktig perspektiv, ender opp med å avsløre visdommen i oss alle. Fordi vi aldri slutter å lære av motgang.