Misokinesi, et stadig mer vanlig psykisk fenomen

Plager det deg å se noen gjentatte ganger bevege hendene, bena eller føttene? I så fall kan du oppleve misokinesi. Det rammer én av tre mennesker, og du kan være en av dem.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Irriterer det deg å ha noen rundt deg som ikke slutter å tromme med fingrene på et bord eller som beveger benet opp og ned mens de sitter? I så fall kan du lide av et veldig spesifikt psykisk fenomen som kalles misokinesi. Takket være en studie vet vi at det rammer én av tre mennesker og at det er relatert til misofoni (ubehag ved å høre visse lyder).

Siden publiseringen av et forskningsrapporten fra University of British Colombia (Canada) som vi diskuterer mer detaljert senere, har dette begrepet gått viralt i store deler av mediene. Faktisk er det som om plutselig millioner av mennesker kunne sette navn på den irritasjonen de har lidd av i årevis. Faktisk var misokinesi inntil nylig en ukjent virkelighet. Imidlertid var det mange som led av det, og til slutt kan de endelig nå forstå det.

Misokinesi: definisjon, symptomer og årsaker

Misokinesi er en psykisk tilstand som forårsaker ubehag, fobi og irritasjon når du ser og hører noen som ikke slutter å bevege seg. For eksempel noen som ikke kan slutte å lage lyder med fingrene. Alternativt kan det være at de klikker på en penn igjen og igjen, gynger i en stol, eller beveger benet opp og ned, eller vipper med foten når de sitter.

Eksperter har diskutert denne psykiske virkeligheten en stund. For eksempel gjennomførte University of Amsterdam (Nederland) en studie i 2014. De tok faktisk opp fenomenet misofoni. Dette refererer til den typen irritabilitet en person opplever når man hører lyder som drypp av en kran eller noen som tygger. Forskerne oppdaget imidlertid også et annet fenomen.

Faktisk oppdaget de at mange av menneskene som led av misofoni (hat mot lyd) led en annen ekstrem reaksjon. De opplevde ubehag når de så og hørte visse kroppsbevegelser. Det var da Dr. Arjan Schröder og hans kolleger ved University of Amsterdam skapte begrepet misokinesi: hat mot bevegelser.

Hva er symptomene?

Sju år etter denne første studien har University of British Columbia tatt opp stafettpinnen for å avklare og bedre forstå fenomenet misokinesi. Denne studien sier at misokinesi kan ramme omtrent 33 prosent av befolkningen. Det er et høyt tall.

Hvis du vil vite om du er en av de som er berørt, her er symptomene:

• Ubehag, irritabilitet og til og med følelser av sinne når noen utfører gjentatte kroppsbevegelser.
• Å se noen åpne og lukke en penn, klemme på den klassiske stressballen, eller knekke eller tromme med fingrene skaper stor angst. Faktisk kan følelsen bli uutholdelig, til det punktet at du må gå din vei.
• Det funnes mennesker som føler seg ute av stand til å jobbe med en kollega som beveger beina mye når de sitter.
• Misokinesi påvirker hver person på en unik måte og i forskjellige grader. Flertallet har en tendens til å bare føle ubehag og angst. Imidlertid er det også de som føler seg ute av stand til å gå på jobb eller møte mennesker som de vet er spesielt nervøse. For eksempel kan det være irriterende å være sammen med noen med mange nervøse tics.
• Når noen med repeterende bevegelser er i nærheten, kan personen med misokinesi ikke fokusere eller tenke på noe annet.

Opprinnelsen til misokinesi

For tiden, og med studiene som er utført så langt, er årsakene til misokenisi ikke helt kjent. Derfor er det behov for mer forskningsarbeid. Imidlertid er årsaken til misofoni, som er direkte relatert til misokinesi, kjent.

Faktisk er det funnet at misofoni eller lydfobi, som innebærer frykt for å høre andre tygge eller til og med puste, har sin opprinnelse i hjernen. Faktisk, hos mennesker som lider av misofoni, observeres hyperaktivitet i den fremre delen av Cortex insularis.

Dette området i hjernen aktiverer sterke følelser som frykt eller sinne. Det øker også følelsen av stress, svette og puls. Noe lignende kan skje med misokinesi. Videre antas det at det kan være relatert til speilnevroner.

Denne teorien antyder at det enkle faktum å se noen med nervøs tics også aktiverer misofoni. Derfor er de også infisert av den andre personens rastløshet, men på mye høyere nivåer.

Hva kan du gjøre hvis du lider av misokinesi?

Gitt at forekomsten av denne psykisk opplevelsen er høy, hva er den beste måten å håndtere det på? Vel, som vi har påpekt, påvirker misokinesi hver person på en unik måte. Det vil være de som kan håndtere visse situasjoner hvis de unngår å gi oppmerksomhet til personen som gjør bevegelsene. I de mest ekstreme tilfellene vil imidlertid de som lider oppleve overveldende angst. I disse tilfellene bør de søke eksperthjelp.

Generelt kan avslapningsteknikker og dyp pusting, for eksempel visualisering (skape et alternativt mentalt bilde mens bevegelsene pågår) hjelpe. En annen enkel strategi kan også være å be vedkommende slutte å utføre oppførselen. Men som vi vet, er dette ikke alltid mulig …