Metaforisk terapi og intuisjonens språk

09 september, 2020
Metaforisk terapi er en ressurs som blir brukt i forskjellige terapeutiske tilnærminger. Det innebærer å bruke metaforer for å oppnå forståelse og overkomme problematiske situasjoner.

Metaforisk terapi bruker poesi og litterært språk med fortellinger og fabler. Noen forfederkulturer bruker metaforterapi på en eller annen måte for å hjelpe folket sitt med å utvikle seg emosjonelt. 

Besteforeldre og sjamaner forteller eldgamle, tradisjonelle historier for å gjøre dette. Men de fleste av dem forteller ikke om hendelser som faktisk har skjedd, men heller symbolske episoder. Effekten av disse fortellingene på de som lytter er rensende og tankevekkende.

“Vi vet alle at kunst ikke er sannhet. Kunst er en løgn som får oss til å innse sannheten eller i det minste sannheten som er ment at vi skal forstå. Kunstneren må kjenne til hvordan han skal overbevise andre om sannheten bak løgnene sine.” 

– Pablo Picasso –

Metaforisk terapi blir brukt både på uformelle og formelle måter og som en del av formelle psykologiske intervensjoner. Historier, fabler og poetisk språk hjelper med å åpne underbevisstheten. Videre hjelper de med å bringe undertrykte følelser, tanker og ønsker til overflaten.

Metaforisk terapi

Metaforer er bildespråk som innebærer å referere til én ting ved å nevne en annen. Derfor assosierer metaforer de to virkelighetene som er på en eller annen måte relatert til hverandre.

Dette gjør det mulig å erstatte det ene med det andre. For eksempel når noen sier: “Himmelen gråter”, så assosierer de “gråt” med “regn”. Avhengig av konteksten kan dette være en måte å beskrive et trist øyeblikk. 

Metaforisk terapi bruker språket og bilder til å beskrive situasjoner.

Fortellinger, legender, fabler og dikt er alle metaforer. Selv om lille Rødhette ikke var en ekte jente, er hun den metaforiske representasjonen av ulydige jenter. På samme måte representerer feer lykke og guddommelig intervensjon.

Historier etterlater et inntrykk fordi de som skriver dem lar underbevisstheten sin snakke gjennom dem. Selv om de gjør det bevisst, oppstår metaforer fra forfatterens ubevissthet.

På samme måte fanger historier underbevisstheten til de som hører eller leser dem. Det interessante er at det har blitt bevist at metaforer har kapasiteten til å transformere oss innvendig.

Fleksibel tenkning og metaforisk terapi

Gjennom psykologiens studier vet vi at metaforer hjelper oss å assimilere virkeligheten fra forskjellige perspektiver. Med andre ord gjør de vårt verdenssyn mer fleksibelt.

I tillegg hjelper de oss også med å se våre personlige erfaringer fra forskjellige vinkler, og dermed finne nye løsninger på gamle problemer. Dette er i bunn og grunn grunnlaget bak metaforisk terapi.

Når vi bygger eller åpner sinnet vårt for metaforer, blir den høyre hjernehalvdelen vår aktivert. Dette er de kreative, intuitive og globale prosessene. På den andre siden er den venstre hjernehalvdelen logisk og rasjonell, som er den siden vi pleier å bruke mest.

Metaforer hjelper oss med å finne uttrykksmåter som vi ikke visste at eksisterte. De hjelper oss med å se verden fra mange forskjellige perspektiver for å hjelpe oss med å komme ut av vår onde sirkel. Dette vil i sin tur fremme resiliens.

Et nyttig verktøy

Psykoterapeuter bruker ofte metaforer fordi de sår og foreslår, og ikke definerer og pålegger. De har en stor innvirkning og hjelper oss med å modifisere vårt syn på verden.

Historier og fabler blir ofte brukt i metaforisk terapi.

Fortellinger har blitt brukt for helbreding siden oldtiden. De er lindrende for sjelen vår fordi de forsiktig vekker følelser som har vært i dvale og lar oss se våre emosjonelle sår fra et mer humant og fredfullt perspektiv. Å bruke metaforer hjelper oss også med å takle ensomhet.

For å konkludere, er det en god idé å lese og lytte til fortellinger, spesielt under vanskelige tider, ettersom litteratur og kunst tilbyr hjelp til å takle ubehag og lidelser.