Lidelse gjør deg ikke til en bedre person

All smerten min vil bli belønnet. Livet vil sette alle på plass, spesielt de som har forrådt meg. Jeg må lide fordi dette er hvordan jeg vil bli belønnet en dag. Kanskje nyter jeg ikke livet nå, men en dag vil muligheten komme, fordi universet, eller Gud, vet av alle de dårlige tingene som har skjedd. Lidelse er nyttig, fordi gode mennesker lider og det er de som vinner til slutt.

Lyder de ovennevnte setningene kjent for deg? De er en del av en offentlig diskusjon som har blitt gjentatt i årevis. Det er så populært at jeg er sikker på at vi alle har blitt fristet av det på et eller annet tidspunkt, eller til og med tatt det i bruk som vårt eget synspunkt. Det er troen på at lykke vil være en belønning for din lidelse, ikke for de vennlige og proaktive handlingene du tar. Det er den følelsesmessige arven fra våre jødisk-kristne røtter. Gode ​​mennesker lider, for seg selv og for andre.

I klinisk psykologi er det en stor andel av depressive pasienter som er påvirket av denne irrasjonelle ideen i alt de gjør. Dette er kjent som Heaven’s Reward Fallacy, som er troen på at dine gode handlinger vil bli belønnet av en magisk og irrasjonell agent.

Dine handlinger er kraftigere enn “karma”

Ikke vent på muligheter; skap dem, dra nytte av dem, og få mest mulig ut av dem. Dette krever målbevissthet, selvbesluttsomhet og fasthet. I livet må du sette grenser for det misbruket som andre begår mot deg og som du påfører deg selv.

Smerte og motløshet er en del av livet, og å akseptere dem som sådan vil forbedre din emosjonelle helse. Du vil vite hvordan du skal håndtere dem og konfrontere dem slik at de ikke blir kroniske og dysfunksjonelle. Imidlertid adopterer vi noen ganger lidelse som en autentisk livsstil.

Vi slår oss til ro med å klage og oppfører oss som ofre fordi vi tror at livet ikke oppfyller gjensidighetsprinsippet. Vi gir en klem, og livet kommer med et slag. Som om livet var til nåde for våre ønsker, som om livet ikke var en kilde til uforutsigbare og tilfeldige hendelser med sine egne merkelige, uforståelige lover.

Hvis karma virkelig var sterkere enn våre egne rettferdige handlinger, ville folk som stadig forårsaket skade og manipulerte, lide like mye som de som fikk den skaden, ikke omvendt. Du må bare se deg rundt for å legge merke til at verden er langt fra rettferdig, langt fra å belønne de som lider. Så, hvordan skal du handle da?

Lidelse gjør deg ikke nødvendigvis sterkere

Å tenke at livet vil gi deg alle de gode tingene du trenger og fortjener hvis du lider, er som å tenke at du kan kjøpe ting med papir hvis du kaller det penger. Dette er en forvirret og ødeleggende tro som vi pålegger oss selv, som om lidelse var en velsignelse.

Mange mennesker blir nervøse når ting er rolige og går veldig bra. De er fanget i en konstant tilstand av våkenhet og misnøye, som om denne holdningen vil gi dem flere fordeler. Som om det å hele tiden tenke på de dårlige tingene som kan skje, vil medføre mer lykke i fremtiden.

Psykologens systemiske perspektiv analyserer hvor dyptgående denne tenkemåten er. Ofte finner man røttene i meldinger innad i familien. Straff lærer ikke barn noe hvis det ikke er ledsaget av en gjenopprettende eller positiv praksis.

Barnet bør forstå at for å rette opp noe de gjorde galt, må de reparere skadene de forårsaket eller gjøre noe positivt for å kompensere for det. Slik kompensasjon bør være umiddelbar og betinget av uønsket oppførsel. Hvis de rett og slett straffes bare for å få dem til å lide, vil de lære at reparasjon av skaden ligger i utholdenheten av lidelsen som er forårsaket av straff. Fra en ung alder tar vi til oss at passiv lidelse er den riktige tingen å gjøre.

Erstatt å straffe deg selv med verdifulle handlinger

Hvis du vil ha noe bedre i livet ditt, bruk strategier og evner som du har for å få det til å skje. Å sitte og vente på at verden skal gjenkjenne smerten og belønne deg for det, er misforstått.

Depresjon er ofte basert på følelsen av lært hjelpeløshet: du tror at ingenting vil forbedre seg uansett hva du gjør, fordi det aldri har gjort det før. Det er på tide å tenke på dine tidligere strategier. Tenk på om du hadde en passiv holdning til problemene dine og kastet inn håndkleet ved den minste motbakken, eller om du konfronterte problemene dine aktivt.

Lidelse har en tendens til å tiltrekke seg flere lidelser. Det er et spørsmål om lammelse. Det svekker immunforsvaret ditt, som dermed mister energien til å møte situasjoner med reell fare, fordi du hele tiden er i en tilstand av våkenhet, mistillit og spenning.

Hvis du vil forbedre eller helbrede den indre smerten du føler, ikke vent på å bli belønnet bare fordi du gikk gjennom en vanskelig tid. Hvis du vil ha støtte, må du gå ut og finne den. Tristhet og inaktivitet er vanedannende. Slutte å lide. Det gjør deg ikke til en bedre person, det skaper bare smerte for deg og dine kjære.