Å leve med humor eller sinne
Det er mennesker som alltid synes å ha evnen til å lage lys av vanskelige situasjoner og få deg til å le til magen din gjør vondt. De gjør det fordi det er slik de er. De gjør det fordi livet for dem har musikk og rytme og er ikke på langt nær så komplisert som folk får det til å virke. På den annen side er det folk som krangler for ingenting og er blinde for alt. De ser bare vegger der andre ser broer. De skaper en storm når alt er rolig, og forårsaker splittelser med sitt sinne. Og så, å leve med humor eller leve med sinne: valget er vårt.
Hvorfor er menneskelige relasjoner så komplekse? Vi kan tenke på den overbrukte frasen om at det er bedre å unngå de som liker å forstyrre vår psykologiske stabilitet, og bare bruke tid med de som gir oss glede. Men selv om dette er det beste alternativet for et sunt sinn, er det ikke alltid mulig. Når vi lever sammen med andre, må vi lære hvordan vi kan forstå deres perspektiver og lære oss først og fremst å overleve i enhver situasjon, uansett om vi lever med gode mennesker eller sinte drager.
Leve med humor
“Livet må leves med kjærlighet og humor. Kjærlighet for å forstå det og humor for å utholde det.”
Det er ofte slik at de som krangler om alt går gjennom en depresjon. Og i andre tilfeller skjuler de som ler av alt noen ganger en aggressiv eller selvdestruktiv natur. Hver type oppførsel har sine ekstremer og det er en mening bak alt. Derfor må vi forstå dem, vi må lære å lese og tolke disse menneskene fra andre “verdener”, som påvirker og influerer oss når de kretser rundt oss.
Er de som får oss til å le av alt alltid lykkelig?
Peter McGraw er en psykolog ved University of Colorado, og er kjent for å ha skapt “humorlaboratoriet.” De studerer innflytelsen av humor som en terapiform og bruk av latter som en “medisin” for å forbedre livskvaliteten til kronisk syke eller kreftpasienter. Vitenskapen støtter disse tiltakene, selv om det har blitt vist at, i stedet for latter, det som virkelig forbedrer det daglige livet til disse pasientene, er deres holdning, optimisme og indre styrke.
I sin teori har Dr. McGraw identifisert 4 typer humor. Det er viktig å innse at mange av de menneskene som får oss til å le av alt, ikke alltid er glade selv. De gjenspeiler ikke alltid en positiv sinnstilstand. Det er verdt å dykke ned i disse kategoriene for å bedre forstå denne typen dynamikk som vi ser i våre daglige liv.
- Aggressiv humor: Denne typen humor er svært vanlig hos de som får oss til å le ved hjelp av ironi og kynisk sarkasme, der den er laget for å latterliggjøre tredjeparter.
- Humor som selvforbedring: Denne typen humor er en av de sunneste, da den hjelper oss med å håndtere stress. Det er tydelig når noen er i stand til å le av seg selv når han ser tilbake på en dårlig dag eller en feil han har gjort. Her kan vi også inkludere bruken av ironisk humor når vi ler av hvordan vi aldri blir bedre til en bestemt aktivitet eller oppgave. Det er også svært nyttig for å fjerne spenninger når som helst.
- Selvfornærmende humor: Dette er den andre siden av humor som nevnt ovenfor. Det er en type selvmishandling, da vi bruker humor mot oss selv på en destruktiv måte. Denne typen humor brukes ofte i tilfeller av spesielt lav selvtillit, på grunn av utbrudd av depresjon eller når en person ønsker å gjøre seg selv til et offer og tiltrekke seg oppmerksomheten til dem rundt dem.
- Affiliasjonshumor: Her har vi den mest nyttige og fantastiske typen humor. Det er humor som kommer fra noen som får oss til å le for å bringe oss nærmere sammen, for å bygge forståelse og bringe glede og velvære.
Når vi tar hensyn til alt dette, blir det klart at når vi sier at noen har en “god sans for humor”, må vi virkelig vite hva slags humor de bruker, og hvordan denne humoren påvirker de som er rundt denne personen. For eksempel har alle opplevd følelsen når noen får oss til å le, men så etterpå føler vi oss ukomfortable da vi innser at humoren har en ondsinnet hensikt.
De som krangler om alt … liker de å gjøre livet vårt vanskelig?
Tal Ben-Shahar, professor i positiv psykologi ved Harvard, er kjent for å være “lykkeguru”. Hans mange publikasjoner om følelser og stemninger er alltid en interessant referanse når det gjelder å forstå visse atferdsmønstre bedre, som for eksempel hva ligger bak de menneskene som krangler om alt og som synes å nyte det å forårsake vanskeligheter for seg selv og for andre?
“Dårlig humør gjør oss veldig små.”
– Domenico Cieri Estrada –
Svaret er enkelt: ulykkelighet. Dette er noe som ingen fortjener å oppleve, men bakom alt er det et helt kaleidoskop av dårlig håndterte og dårlig løste situasjoner. For eksempel: manglende evne til å takle frustrasjon, dårlige strategier for å løse problemer, urealistiske forventninger, tunnelsyn, mangel på reflekterende tenkning, lavt selvtillit, lav følelsesmessig intelligens …
Vi kan alle gå gjennom tider som disse – vanskelige øyeblikk hvor forskjellige ting kan utløse en svakhet inni oss som gjør at vi begynner å se problemer overalt hvor vi går. Som følge av dette påvirkes vår positivitet, og enhver normal samtale kan bli en krangel. Vi kan alle falle ned i dypet av motløshet og uro, det er ganske normalt og forståelig.
Men det som er helt avgjørende er å komme ut av disse giftige farvannene og finne oss selv igjen. For å oppnå dette trenger vi viljestyrke og selvkontroll. Slutt å betrakte deg selv som et offer, det handler bare om å plukke opp de ødelagte bitene og reparere hver del med limet av selvtillit og lakken av motivasjon. På den måten forstår vi også at ikke alle de som ler, er lykkelige, og ikke alle som krangler om alt, er håpløse tilfeller. Vi kan alle helbrede oss selv, vi kan alle finne balanse og lykke.
