Lesing og utvikling av emosjonell intelligens

Lesing er flott for å øke emosjonell intelligens. I dagens artikkel skal vi utforske hvordan.

Skrevet og verifisert av psykologen Isabel Monzonís Hinarejos.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

En studie av American Psychiatric Association i 2017 indikerte at lesing av Harry Potter øker emosjonell intelligens hos en person. Spesielt fordi det åpner tankene dine når det reduserer fordommer du måtte ha overfor minoriteter.

En annen studie som ble publisert i tidsskriftet Science i 2013, konkluderte med at lesing av science fiction fremmer utviklingen av sinnsteorien.

Det virker som at lesing, generelt sett, oppmuntrer til emosjonell utvikling, som igjen er en god indikator for personlig, sosial og arbeidssuksess.

Er det kjønnsforskjeller?

Når det gjelder kjønnsforskjeller, viser studier at det ikke er noen signifikante når det gjelder global emosjonell intelligens.

Vi finner imidlertid forskjeller ved å analysere komponentene som utgjør emosjonell intelligens. Hovedforskjellene er:

Kvinner har

• Økt bevissthet når det gjelder følelsene deres.
• En større evne til å oppfatte, forstå og uttrykke dem.
• Mye mer empati.
• En større egnethet i deres mellommenneskelige forhold.
• Flere muligheter for sosialt samspill.

Menn har

• En høyere stresstoleranse.
• Større kontroll over impulsene deres.
• Mer personlig sikkerhet.
• Mer uavhengighet.
• En større evne til å være optimistisk.

Utviklingen av emosjonell intelligens

Det er to hovedpunkter når det gjelder utvikling av emosjonell intelligens.

• Den første oppgir at den gradvis øker med alder og erfaring.
• Den andre, som utvikler seg i løpet av barndommen og toner ned i begynnelsen av voksenlivet.

Å coache mennesker i en tidlig alder kan være veldig positivt for utviklingen av denne typen intelligens. Studier utført på barn i skolealder viser at arbeid gjennom spesifikke programmer eller gjennom en tverrgående behandling har følgende fordeler:

• En betydelig forbedring av sosiale ferdigheter.
• En betydelig økning i emosjonelle ferdigheter.
• Det hindrer manifestasjonen av atferds- og mentale problemer.
• Det gir positive faglige resultater.

Hvilke bøker bør du velge for å øke emosjonell intelligens?

Det er mange alternativer å velge mellom når det gjelder valg av bøker eller lesestoff for å øke den emosjonelle intelligensen din. La oss late som om vi er i en bokhandel.

Gå mot den brede delen av romaner og velg en med et plott som hekter deg umiddelbart. Ved å gjøre dette, vil du utvikle en viss tilknytning til en eller flere karakterer. Dermed, ved å knytte deg til dem, vil du utvikle empati.

Deretter setter du deg i situasjonen til karakteren du knyttet deg til. Forsøk å forstå deres emosjonelle tilstand, hva som beveger dem og forstå årsaken til at de opptrer på en bestemt måte. Kort sagt, ta denne karakteren som en referanse å lære av. Dette er en indirekte, men svært underholdende måte å utvikle emosjonell intelligens på.

Det andre alternativet er å gå til psykologi- eller selvhjelpsdelen i bokhandelen. Selv om den ikke er så omfattende som romanenes seksjon, vil du med sikkerhet finne mange bøker som er dedikert til utvikling av de personlige ferdighetene, evnene, holdningene dine og selvfølgelig emosjonell intelligens.

Dermed settes denne typen bøker til sides fordi de gir leseren direkte kunnskap eller handlingsmønstre. Forfatterne av disse bøkene bruker ofte karakterer som eksempel, men disse er ikke nødvendigvis hovedpersonene i boken.

Til slutt, hvis du ønsker å integrere fordelene ved begge typer bøker, er det et tredje alternativ du kan velge. Det er selvhjelpsbøker med mange noveller. Disse er designet for å lære deg noe gjennom handlingene og opplevelsene til karakterene som er omtalt i dem. Dette skjer gjennom holdningene og ferdighetene som forfatteren foreslår fra begynnelsen.

Å fremme emosjonell intelligens hos barn

For å jobbe med lesing og emosjonell intelligens er det to grunnleggende strategier du kan bruke:

• Den første er at man bruker teknikker, metoder eller handlinger med direkte handling som modeller og gjøres av foreldre. Sjekk ut artikkelen «3 nøkler for å utvikle ditt barns potensiale» for å finne ut mer om dette.
• Den andre, som er mindre direkte, men like effektiv, innebærer hovedsakelig lesing. Det være seg historier, fabler, tegneserier, romaner, osv. Alle disse ressursene er fantastiske måter for foreldre å fremme sosiale og emosjonelle ferdigheter hos barna deres på. Faktisk hjelper det å lese bøker med å utvikle sinnsteorien. Dette er en veldig viktig evne til å ha, ettersom den lar deg reflektere og forstå både din og andres mentale tilstand.