Kjennetegn ved akutt belastningslidelse

Å være i en ulykke eller være vitne til en, eller bli utsatt for et familiemedlems død, er eksempler på opplevelser som alvorlig påvirker hjernen. Noen kan forandre livet ditt fullstendig og påvirke din psykiske helse for alltid, og manifestere seg som akutt belastningslidelse.

Få mennesker er uberørt etter å ha vært vitne til eller opplevd en traumatisk hendelse. Sinnet mottar påvirkningen og kjenner konsekvensene. Dermed oppstår det forstyrrelser etter noen dager eller uker. Psykologien refererer til disse som akutt belastningslidelse. Selv om du kanskje ikke er klar over det, opplever alle traumer på et eller annet tidspunkt i løpet av livet.

Ingen er fri for psykiske helseproblemer. Faktisk er denne typen lidelser muligens en av de vanligste. Du kan oppleve det når en elsket dør, eller når du blir vitne til en ulykke. Å være offer for et overgrep er også en faktor.

Hver person behandler denne typen opplevelser forskjellig. Noen mennesker har også strategier for å håndtere traumatiske hendelser. I gjennomsnitt er det ganske vanlig at det oppstår i tilstander med høyt emosjonelt stress, intens angst, søvnforstyrrelser, atferdsendringer og emosjonelle opp- og nedturer.

Akutt belastningslidelse: Symptomer, årsaker og mestringsstrategier

Akutt belastningslidelse oppstår vanligvis når en person gjennomgår en større hendelse. Denne situasjonen kan imidlertid være komplisert hvis du ikke adresserer den ordentlig. Dermed risikerer du helsen hvis du ikke søker eksperthjelp.

Studier som den som ble utført ved University of New South Wales av Dr. Richard Bryant, indikerer at det er avgjørende for en person som er diagnostisert med akutt belastningslidelse å få tilstrekkelig behandling. Det er den eneste måten å forhindre posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Denne kliniske kategorien dukket opp under første verdenskrig. Imidlertid refererte de til det som granatsjokk den gangen. Dette begrepet beskrev en realitet der opplevelsene på slagmarken lignet prosjektiler rettet direkte mot hjernen til unge soldater. Eksplosjoner i sentralnervesystemet etterlot dem fortvilet og med en ganske forandret sinnstilstand.

Symptomer

En person har akutt belastningslidelse når de lider av en rekke fysiske og psykiske manifestasjoner i minst tre dager på rad etter å ha opplevd en traumatisk opplevelse. Det er viktig å vite at de står overfor posttraumatisk stresslidelse hvis symptomene varer mer enn en måned.

Dette er noen av kriteriene DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) bruker for å stille en diagnose:

• Påtrengende tanker. En person har stadig vanskelige minner i form av tilbakeblikk. Disse påtrengende minnene plager dem og dukker ofte opp i drømmene.
• Symptomer forbundet med sinnstilstanden. Disse manifesterer seg som kval, frykt og konstant nød.
• Dissosiative symptomer. En person opplever ofte en følelse av ikke å være til stede, å ikke tro at noe forferdelig faktisk skjedde. I tillegg ser tiden ut til å gå saktere, og de kan føle at de blir nedsenket i den.
• Opphisselse. Problemer med å sove og konsentrere seg, vanskeligheter med å ta beslutninger og problemer med å ha kontakt med venner, familie og partnere.
• Unngåelsesatferd. Det er vanlig for en person som nettopp har opplevd noe traumatisk å prøve å ikke tenke for å unngå det de så og følte.

Hva er årsakene til akutt belastningslidelse?

Ikke alle som gjennomgår en traumatisk opplevelse vil utvikle en akutt belastningslidelse. Faktisk utvikler hovedsakelig de som tidligere led av en psykisk lidelse (som depresjon) dette oftere. Også de med en unngående mestringsstil eller som har hatt tidligere traumer er mer sannsynlig å utvikle dette.

På samme måte må vi forstå sentralnervesystemet for å forstå mekanismen for akutt belastningslidelse.

• Kroppen aktiverer en automatisk kjemp- eller flykterespons når du opplever en skremmende eller truende hendelse.
• Denne typen lidelse er en evolusjonær mekanisme som lar mennesker overleve farlige situasjoner.
• Dette er intense opplevelser der nervesystemet frigjør for store mengder adrenalin og noradrenalin. Disse hormonene forårsaker takykardier, årvåkenhet, frykt, muskelsmerter, osv.
• Den mest slående delen er ikke bare at mennesker har en tendens til å huske en traumatisk hendelse om og om igjen. Vi frykter også at noe sånt vil skje igjen. Kvalen øker og det føles som det er trusler overalt. Enhver stimulans er skremmende og sinnet forblir fanget av den dårlige opplevelsen.

Behandling for akutt belastningslidelse

En person må gjennomgå terapi for å unngå mer utmattende og til og med kroniske tilstander etter diagnosen akutt belastningslidelse. I det minste støtter studier som er utført ved Universitetet i Bergen effektiviteten av kognitiv atferdsterapi.

Strategier som kognitiv restrukturering, avslapningsteknikker og imaginær eller levende eksponering muliggjør fremgang og forbedring hos mange av disse pasientene.

For å konkludere, husk at alle gjennomgår en traumatisk opplevelse på et tidspunkt i livet. Dermed må du søke hjelp for å håndtere innvirkningen, dempe symptomene og lære noen mestringsstrategier. Du kan bare ikke gjøre alle ting alene.