Irvin Yalom og hans fire eksistensielle bekymringer
En av de viktigste figurene innen eksistensiell psykoterapi er psykiatri- og psykoterapeutlærer Irvin Yalom. Faktisk har han skrevet mange essays og romaner. Blant dem er The Spinoza Problem og When Nietzsche Wept. Yalom klarer vanligvis å inkludere sine fire eksistensielle bekymringer for mennesket i sine arbeider på en subtil måte. Disse er død, frihet, isolasjon og meningsløshet.
Irvin Yalom og eksistensiell psykoterapi
Det er vanskelig å definere eksistensiell psykoterapi. For å gjøre det må du ha en filosofisk tilnærming. En tilnærming som betrakter menneskets vanskeligheter som agenter i utviklings- og forandringsprosessen.
Folk blir konfrontert med visse aspekter av sin eksistens. Det er disse bekymringene Yalom refererer til med sine fire eksistensielle bekymringer. Slike opplevelser fører ofte til eksistensiell angst. Denne angsten er en følelse som motiverer folks personlige vekst.
Eksistensielle bekymringer, ifølge Irvin Yalom
Når du møter din egen eksistens ansikt til ansikt føler du ubehag og lidelse. Faktisk hevder Yalom de fire eksistensielle bekymringene er iboende i livet til oss alle.
Noen ganger blir disse problemene imidlertid forkledd i andre distraksjoner i livet ditt. Men de erder, selv om du ikke legger merke til dem.
I sin gruppe- og individuelle terapi inkluderer Yalom disse fire grunnleggende og universelle bekymringene. La oss finne ut hva de er:
Død
Yaloms første bekymring er døden. Faktisk fører døden deg ansikt til ansikt med din egen eksistens. Yalom hevder at dette er en viktig kilde til angst.
Faktisk kan bekymring for døden forårsake utvikling av psykopatologier. Imidlertid kan det å akseptere døden også tillate deg å leve et autentisk liv.
Med andre ord handler det å konfrontere døden, ikke bare om å innse livets begrensning. Det handler også om å forstå at tidens gang er ukontrollerbar. Det er imidlertid det du gjør med tiden din som betyr noe, vel vitende om at livet alltid vil ta slutt. En roman som fremhever denne eksistensielle bekymringen er Leo Tolstoys Ivan Iljitsj’ død.
Frihet
Frihet er en annen av Yaloms eksistensielle bekymringer. Her nevner han følelsen av vilje, frihet i beslutningsprosesser og håndtering av ansvar i eksistensiell isolasjon. Det angår det faktum at selv om du kan lytte til andres meninger, tar du til syvende og sist de fleste avgjørelsene helt på egen hånd.
Følgelig har frihet sine ulemper, for noen ganger kan det å ta ansvar for egen eksistens veie tungt. Faktisk lammer det deg ofte, og du ender opp med å gjøre ingenting. Dette fremstilles i paradokset Buridans esel. I denne historien er et sultent esel plassert i lik avstand mellom to identiske høyballer. Imidlertid dør den til slutt av sult fordi den ikke kan velge rasjonelt mellom de to.
Isolasjon
Nå har du akseptert at livet ikke er uendelig og at det kan ende når som helst. Det at du ikke kan unnslippe frihetens konnotasjoner (positive og negative) gjør at du kommer til Yaloms tredje eksistensielle bekymring. Dette er isolasjon. Yalom identifiserer tre typer isolasjon. Disse er mellommenneskelige, intrapersonlige og eksistensielle.
Mellommenneskelig isolasjon gjelder mangelen på relasjoner til andre. Intrapersonlig isolasjon er når du skiller deg selv både fra deg selv og andre, noe som ender med disassosiasjon. Imidlertid er eksistensiell isolasjon definert som separasjonen av deg selv fra verden. Faktisk vedvarer denne typen isolasjon selv når du har givende mellommenneskelige forhold. I virkeligheten er det isolasjonen av den menneskelige tilstanden du aldri kan flykte fra.
“Hvert menneske er født som mange og dør som en enkelt.”
– Heidegger –
Meningsløshet
Meningsløshet er Yaloms siste eksistensielle bekymring. Meningen med livet er viktig for alle. Mening gir opphav til verdiene dine, som gir deg et meningsfylt liv.
Verdiene dine gir deg lettelse fra disse fire eksistensielle bekymringene. De gir deg svaret på hva livet handler om. Videre gir de mening og betydning til dine andre bekymringer. Faktisk gir de deg ditt personlige handlings- og trossystem.
Sammen med Viktor Frankl og Rollo May er Irvin Yalom fortsatt en av de mest innflytelsesrike skikkelsene innen eksistensiell psykoterapi. Denne artikkelen har bare kort berørt Yaloms fire eksistensielle bekymringer. Det er umulig å beskrive arbeidet hans med så få ord.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Tobías, C y García-Valdecasas , J. (2009). Psicoterapias humanístico-existenciales: Fundamentos filosóficos y metodológicos. Asoc. Española de Nueropsiquiatría. Vol XXIX, No.104, 437-453