Hvorfor noen av oss hater helger

Nyter du helgen? I så fall, kjenner du noen som ikke gjør det? I denne artikkelen snakker vi om hvorfor noen mennesker lider når de burde nyte fritiden.
Hvorfor noen av oss hater helger

Siste oppdatering: 21 mai, 2022

Vi har en tendens til å bli programmert til å elske helgen og nyte “pit-stoppet”. Tanken er at den lar oss hvile og lade opp energien for å møte den nye uken som ligger foran oss. Noen mennesker hater imidlertid helger og gruer seg til at de kommer. Faktisk får helgene dem til å føle seg rare og malplasserte, og de vet egentlig ikke hvor de skal gjøre av seg selv.

Noen av dem er eldre, som opplever støyen utendørs og TV-programmene på hverdager som en distraksjon fra sin ekstreme ensomhet. Andre er enslige i en viss alder som opplever at de har få planer når helgen kommer.

Det ser ut til at selv om det å være alene og uavhengig anses som en luksus, er dette ikke tilfelle når det ikke er et personlig valg.

Kjedelig gutt på sofaen
Noen mennesker hater helgen fordi de har vanskelig for å legge planer.

Hvorfor hater noen av oss helger?

Samfunnet gir oss beskjed om at vi bør gjøre en virkelig innsats for å nyte fridagene våre. Men ikke alle elsker helger.

Faktisk føler de som føler seg ensomme og isolerte seg ofte dårlige når de må disponere sin egen tid. Det er også ofte et problem for de som er arbeidsledige. De synes ikke bare helgene er vanskeligere, men noen ganger føler de seg også skyldige eller kritiske til seg selv. Det er fordi de tenker at mens alle andre ser frem til helgen, liker de dem ikke eller vet ikke hvordan de skal få mest mulig ut av dem.

Dessuten kan noen mennesker være i visse personlige situasjoner som avgjør om helgene deres er mer eller mindre hyggelige. For eksempel, kanskje du liker din egen ensomhet som en flukt fra hverdagens kjas og mas, men hvis du har for mye av det, begynner du å føle deg isolert. Å elske ensomhet er tross alt ikke det samme som å føle seg emosjonelt isolert.

Her er noen av grunnene til at du kanskje hater helgen:

  • Arbeid eller undervisning holder deg aktiv i løpet av uken, men i helgen har du for mye tid til å tenke og reflektere over livet ditt eller deg selv. Noen ganger er dette ikke så hyggelig.
  • I uken, etter jobb eller studier, kan du se en film, lese eller spille spill. På den annen side, når du gjør de samme tingene på fridagene dine, føler du at du kaster bort tiden din ved alltid å gjøre det samme.
  • Kanskje trenger du kontinuerlig sosial kontakt og har ingen problemer med å opprettholde den i løpet av uken. Det skjer imidlertid ikke i helgene.
  • Du kan oppta ettermiddagene fra mandag til fredag med forskjellige aktiviteter, men ta en pause fra dem når helgen kommer.

Å være singel

Hvis du er singel, kan du faktisk definere deg selv som usosial i helgene. Dette er ikke et problem i løpet av uken, siden du vanligvis er altfor opptatt til å føle deg alene. Du har klare mål og krav til tiden din, noe som betyr at du er for opptatt til å fokusere for mye på deg selv.

Dette betyr at ditt generelle liv og hva du føler om det, har en tendens til å havne i bakgrunnen grunnet dynamikken i hverdagen din. Følgelig opplever du helgen som en enorm emosjonell og sosial ørken som du må navigere før du gjenopptar arbeidsuken.

Det kan være slik at det ofte ikke er så lett for deg å finne folk å gå ut med. Det er fordi noen venner er sammen med partnerne sine, andre jobber, eller det er til og med de som har reist til andre byer på grunn av forhold eller jobb. Resultatet er en lørdag og en søndag uten noe interessant eller morsomt å gjøre.

Følelsen av å være malplassert

Hvis du er ensom, kan helgene fungere som en påminnelse om følelsene dine av ubehag og å ikke passe inn med andre. Denne troen trenger ikke nødvendigvis å være sann. Likevel opprettholder du den fordi du har en tendens til å sammenligne deg selv med andre og føle deg “forskjellig” fra dem.

På den annen side, hvis du er singel og har en givende jobb, kan du leve to liv. På ukedagene er du fornøyd og dyktig, men i helgene føler du deg som en ensom utstøtt.

Trist og lei kvinne på gaten
Helger kan være en god tid for å reflektere over oss selv, noe som ikke alltid er lett eller hyggelig.

Hvordan forbedre helgene dine

Generelt sett er det en god idé å prøve å få venner. Dette er imidlertid ikke et kortsiktig prosjekt. Så her er noen ideer som kan hjelpe deg å snu helgene dine, hvis du er en av dem som hater dem.

  • Gjør morsomme, interessante og nye ting i stedet for bare å drepe tid. At du ikke har noen å legge planer eller dele tid med betyr ikke at du ikke kan gjøre noe eller finne noen å gjøre det med. Det er alltid en god idé å se etter interessante aktiviteter eller planer å gjennomføre, både for å ha det gøy og møte nye mennesker.
  • Frivillighet. Å hjelpe andre er alltid et godt alternativ for å oppdage den typen mening du ikke kan finne andre steder.

Alle disse ideene kan vise seg å være verdt det hvis du hater helgen av en eller annen grunn. Tanken er å kunne nyte og ha det bra på fritiden. Kanskje du til og med kan tenke deg noen andre måter å utnytte helgen på?

Det kan interessere deg ...
Å føle seg ensom: En epidemi i det 21. århundret
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Å føle seg ensom: En epidemi i det 21. århundret

Å føle seg ensom er synonymt med sosial ekskludering og kan få ekstremt alvorlige konsekvenser for samfunnet og de det gjelder. Men hvorfor skjer d...



  • Cardona Jiménez, J. L., Villamil Gallego, M. M., Villa, E. H., & Echeverri, Á. Q. (2013). El sentimiento de soledad en adultos. Medicina upb32(1).
  • Montero, M., Lena, L., & Sánchez-Sosa, J. J. (2001). La soledad como fenómeno psicológico: un análisis conceptual. Salud mental24(1), 19-27.