Hvorfor klarer jeg ikke gråte?

Dette er en mer vanlig situasjon enn vi tror. Det er mange mennesker som, selv om de lider et personlig tap, ikke er i stand til å gråte, til å lufte smerten deres gjennom tårer. Gråt, hulking, er en del av sørgeprosessen, og det er nødvendig for å overvinne ulykke og traumer. Det er en fysiologisk lindring for å avlaste spenning og stress.

Det er ofte sagt at de som ikke er i stand til å gråte, har en tendens til å ha et problem når det gjelder å håndtere sine følelser. Sannheten er at vi ikke kan etablere dette prinsippet som noe avgjørende; Det er bare en teori.

Det er ikke et problem, men en del av en prosess. Du er nødt til å slippe ut følelsene på et eller annet tidspunkt; Det kan være senere enn vanlig, men det vil skje. Og når det skjer, vil vi føle oss mye bedre.

Det fysiologiske behovet for å gråte

Noen ganger kan det være et slags fysisk problem. Vi vet at behovet for å gråte er en måte å ventilere våre følelser på, samt en måte å håndtere stress og spenning på.

Men det er mennesker som ikke er i stand til å oppnå dette på grunn av en autoimmun sykdom. Det er ikke at de undertrykker deres følelser. Det er et problem med fysiologisk opprinnelse grunnlagt i autoimmunsystemet.

Disse menneskene lider av en autoimmun sykdom kjent som “Sjögrens syndrom” som forårsaker tørrhet i tårekjertlene, noe som gjør det nesten umulig å filtrere tårer.

Vi setter muligheten for denne sykdommen til side, da flertallet av oss har opplevd denne situasjonen på et tidspunkt – det å ikke være i stand til å gråte. En realitet som kan oppstå av en rekke grunner.

La oss se på dem:

Tårer som en del av en prosess

Ikke alle av oss er de samme, og vi kan heller ikke håndtere våre problemer på samme måte. Videre er det mulig at vi reagerer ulikt på hver unike situasjon. Vi kan gråte normalt når vi mister en elskede, men når vi for eksempel blir forlatt av vår partner er vi ikke i stand til å felle en tåre.

Hvordan kan dette være? Alt avhenger av hvordan vi har forstått problemet. Vi aksepterer tap av et familiemedlem, vi vet at vi aldri kommer til å se dem igjen. Vi føler smerten og oversetter den til tårer.

Men i møte med situasjoner der vi blir forlatt og til og med forrådt, håndterer vi kanskje opplevelsen på en annen måte. Først føler vi kanskje mangel på forståelse; så vil vi kanskje holde fast på håpet om at denne personen kommer tilbake eller angrer på hva de gjorde. Senere kan vrede vise seg.

Stadier der tårer fremdeles ikke har oppstått fordi de fortsatt ikke var nødvendige. Men nedover veien vil fortvilelse og tristhet vise sine stygge hoder. Det er da våre tårer kommer, og med de vårt behov for å frigjøre våre følelser gjennom dem. Hvilken konklusjon kan vi trekke fra dette? At tårer og behovet for å gråte, har en syklus.

Hvis vi føler angst eller usikkerhet, og vi ennå ikke har rasjonalisert situasjonen, er det mulig at tårene ikke kommer. Men dette vil avhenge av hver persons personlighet. Mer følsomme personligheter pleier å gå til tårer som en riktig utløsningsmekanisme. De som har et større behov for selvkontroll eller det enkle behovet for å rasjonalisere alle aspekter av deres liv, vil bruke lengre tid før de opplever disse tårene.

Tårer og deres sosiale konnotasjon

Er tårer et tegn på svakhet eller personlig skrøpelighet? Vi er ikke svakere eller mer sårbare fordi vi har grått. Noen ganger er de like nødvendige som å puste og de er en uunnværlig del av all sorg. Vi må oppleve dem for å føle oss bedre.

Imidlertid kan vår utdanning, vår personlige og sosiale kontekst, hjernevaske oss til å tro at det er bedre å håndtere smerte i stillhet. Dette er en feil som på sikt kan føre til alvorlige helseproblemer. Ubehandlede sår som kan forvandle seg til indre skader.

Det er ikke verdt det. Tårer og behovet for å gråte er en del av vår personlighet. For noen vil det være lettere å slippe dem ut, og for andre vil det være vanskeligere.

De er en del av en syklus der selverkjennelse er avgjørende, å vite hvordan vi skal identifisere våre følelser, å vite hvordan vi skal lytte. Kanskje de ikke kommer når vi trenger dem mest, og det vil få oss til å føle oss merkelig. Med alt som skjer med meg … hvordan er det mulig at jeg ikke klarer å gråte?

Ikke bekymre deg, de kommer når de trenger det. I det mest uventede øyeblikk, når du slapper av, når du er mer oppmerksom, og du godtar situasjonen. Først da vil tårene gi deg ekte lettelse.