Hvorfor kan man gråte i søvne?

Gråt har flere fysiologiske og emosjonelle funksjoner, alt fra å beskytte øynene våre til å tjene som en katarsis for endrede stemninger.
Hvorfor kan man gråte i søvne?

Siste oppdatering: 29 juli, 2022

Å gråte kan være et av de største utløpene når du lider av emosjonelle sår eller et av de beste uttrykkene for lykke når du feirer. Det kan også følge med gjesping, være en reaksjon på fysisk smerte, eller være på grunn av et latteranfall. Du kan også gråte i søvne. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor dette skjer, les videre.

La oss starte med manifestasjonene som drømmer forårsaker. Drømmeverdenen din er full av våkne opplevelser og eventualiteter i livet ditt. De er produkter av dine erfaringer.

Drømmer har sin egen logikk selv om de vanligvis er absurde og uforståelige. Dessuten har disse manifestasjonene ofte effekter på humøret ditt mens du sover.

Når du drømmer kan du snakke, gjøre plutselige bevegelser, skrike eller til og med gå i søvne. For når du sover, slår ikke hjernen din seg av. Den må assimilere informasjonen du fortsetter å motta. Dette vil bli lagret i hjernens nervekretsløp og bli kjemiske stoffer.

Søvn er en aktiv og periodisk biologisk tilstand, der NREM- og REM-sykluser oppstår. Disse involverer biologiske klokker. Prosessen består av et komplekst nevralt nettverk, der ulike områder av sentralnervesystemet aktiveres.

Hvorfor du kan gråte i søvne

Drømmeverdenen din er rik på fantasi og kompleksitet, og kan tilby deg forskjellige grunner til å forklare hvorfor du kan gråte i søvne:

1. Lide av en forkjølelse

Å være forkjølet er ofte ledsaget av fysiske plager og andre symptomer, hvorav ett er rennende øyne. Disse er ofte også tilstede når du sover. Dette symptomet er midlertidig og etterlater ingen psykiske eller fysiske spor.

Trist kvinne er deprimert i sengen sin
Influensa eller forkjølelse kan forårsake gråt.

2. Hvile

Øynene dine drar nytte av avslappende søvn. På dagtid kan de tørke ut, så det er neppe overraskende at de ufrivillig gråter om natten. Dette er en reflekshandling, for å rense seg selv og gjenvinne fuktighet.

3. Emosjonelle sår

Din evne til å sovne er avgjørende for en god natts søvn.

Men hvis du går gjennom en spesielt dårlig tid, vil både våken- og søvntiden bli fylt med tristhet. Ditt svar vil være å gråte for å lindre lidelsen din litt.

Når du er emosjonelt skjør og har smerte, fungerer tårene dine som en kilde til trøst. Derfor, hvis du våkner om natten og gråter, kan det godt være en fluktventil mot følelsene av ubehag og angst.

4. Mareritt

Mareritt kan være svaret på hvorfor du gråter i søvne. Det er fordi de endrer reguleringen av humøret ditt i hvile, noe som gjør at du ofte våkner med et rykk. Selvfølgelig, så snart du våkner, har du en tendens til å roe deg ned.

Noen ganger er mareritt så intense at gråt oppstår som en rengjørende effekt. For eksempel ville det ikke være uvanlig for deg å ha et mareritt der du gråter over noe og deretter våkner gråtende.

5. Følelser av avvisning, forlatthet eller hjelpeløshet

Drømmer bringer ofte tidligere fravær til nåtiden.

For eksempel, hvis du når du er våken holder liv i minnet om en kjær som ikke lenger er med deg, er det høyst sannsynlig at de dukker opp i drømmene dine. I denne situasjonen kan hvile ikke tilby deg noe annet alternativ enn å gråte.

Har du noen gang grått i drømmene dine om noen som var eller er spesiell for deg?

Kvinne med pute over hodet, som representerer gråt i søvne.
Minner om mennesker som ikke lenger er der eller om intense emosjonelle hendelser kan forårsake gråt under søvn.

6. Bevisst drømming

Bevisst drømming er når du, midt i en drøm, er klar over at du drømmer.

Hvis du er en klardrømmer, kan du bestemme deg for å utforske situasjoner som du holder i dypet av ditt ubevisste. Å frigjøre dem kan utløse en veldig sterk emosjonell reaksjon. Dette kan få deg til å gråte.

Er det dårlig å gråte?

Ikke i det hele tatt. Å gråte er en primær funksjon, og du gjør det av flere grunner. For det første er det den basale tåren, hvis funksjon er å smøre og holde øyet fritt for smuss. For det andre er det reflekshandlingen. Dette er når øynene lukker seg frivillig i møte med ubehag, for eksempel svie, eller når en gjenstand kommer inn i øyet og du ikke har tid til å stoppe det. For eksempel hvis et insekt flyr inn i øyet ditt. For det tredje er det gråtens rendyrkende funksjon. Med andre ord, som et svar på en emosjonell utløsning.

Så gråt når du trenger det, enten øynene dine gjør det refleksivt eller for å regulere følelsene dine.

Det kan interessere deg ...
Hvorfor å gråte i offentligheten bør normaliseres
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hvorfor å gråte i offentligheten bør normaliseres

Å gråte i offentligheten bør normaliseres. Imidlertid blir det ofte sett på som en ubehagelig og til og med forkastelig situasjon.