Hvorfor føler vi ubehag når vi mottar komplimenter?
Trenger vi virkelig å motta komplimenter til enhver tid og under alle omstendigheter? Kanskje du har følt deg ukomfortabel når du har mottatt et kompliment på et tidspunkt i livet ditt. Denne situasjonen er mer vanlig enn du kanskje tror.
Men la oss starte fra begynnelsen. Hva er komplimenter? Et kompliment er et spesifikt uttrykk som fremhever positive egenskaper. Komplimenter tjener som sosial forsterkning og bidrar til å gjøre samspillet mellom mennesker mer behagelig.
For å si det på en annen måte, et kompliment er en form for ros. Når du mottar et kompliment prøver personen som komplimenterer deg å fremheve en av dine positive egenskaper. Dermed er det ingen grunn til å føle ubehag når noen komplimenterer deg. Disse formene for ros gjør imidlertid at mange mennesker føler seg ukomfortable, kanskje de til og med føler at det er svært ubehagelig. Men hvorfor er det sånn?
Å revurdere komplimenter
Som vi nevnte tidligere er et kompliment i prinsippet noe hyggelig og positivt. Å gi et kompliment er å si noe fint til en annen person. I praksis betyr dette å peke på en av deres egenskaper eller atferd som vi liker eller verdsetter på en positiv måte.
Vi liker alle å høre hyggelige ting om oss selv. Det får oss til å føle oss bra. Likevel er det ikke så vanlig å utveksle positive verbale meldinger i vårt samfunn. Vi bruker sjelden positiv bekreftelse, og vi er mer vant til å håndtere straff.
Vi vurderer det vi ser som “godt”, “positivt” eller “det vi liker” som “måten ting burde være på”. Som sådan, hvorfor skal vi snakke om dem? Dette er hovedgrunnen til at vi sjelden gir eller mottar komplimenter.
Faktisk kan du føle deg “sjenert”, “utilpass”, “dum” eller til og med “latterlig” når noen komplimenterer deg. Likevel, hvis du synes at positiv tilbakemelding er bedre enn straff, kan du bli motivert til å endre dette.
Når noen andre gir deg et kompliment kan det overraske deg, kanskje virke rart, eller i ekstreme tilfeller kan det til og med få deg til å le av personen som ga det til deg. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal takle å få komplimenter, ikke bare gi dem.
Hva er fordelene med å vite hvordan du takler komplimenter?
Å motta komplimenter er faktisk enkelt, selv om det kan virke vanskelig for mange mennesker. Faktisk er det mange fordeler med å vite hvordan du gjør det. La oss ta en titt på dem:
- Gjennom dem oppdager du hva en annen person liker ved deg.
- De hjelper deg med å etablere vennskap.
- Det kan redusere spenningen du føler når du er for flau, spent eller engstelig for å si noe.
- De får andre til å føle seg bra. Vi liker alle at andre legger merke til våre kvaliteter, meritter og evner.
- De forsterker positiv oppførsel. En person som mottar et kompliment kan prøve å fortsette å engasjere seg i denne atferden. Dette øker sjansene for å få flere komplimenter i fremtiden.
Negative tanker som blokkerer deg fra å motta ros
Nå som du vet fordelene med å vite hvordan du mottar komplimenter, fortsetter vi videre til neste spørsmål. Hvorfor gjør komplimenter at vi føler ubehag? Bak dette ubehaget ligger troen på at folk bare gjør ting når de vil ha noe i retur. Denne troen kan føre deg til å se ros som en fare eller trussel. Som sådan kan du reagere med mistillit, frykt, angst eller til og med fare. Likevel er det som oftest ingen fare. Komplimenter er vanligvis bare midler til positiv bekreftelse.
Det er sant at noen ganger bruker folk komplimenter til å manipulere deg. På grunn av dette kan ord som i utgangspunktet skaper positive følelser ses som negative. Hvis du har opplevd dette før, kan du tolke komplimenter som manipulasjon.
Frykten for å skille deg ut kan også blokkere deg fra å motta komplimenter på en god måte. Noen tror det er best å være enkel og beskjeden fordi folk misunner de som skinner. Denne troen kan til og med ødelegge din egen evne til å si gode ting om deg selv.
En annen tro forbundet med ubehag for å motta komplimenter er relatert til quid pro quo. Du tror kanskje at noen som komplimenterer deg bare håper på å få et kompliment tilbake. Den troen er irrasjonell. Du kan ikke vite hva en annen person tenker. Det er best å tro at folk gir komplimenter spontant uten å forvente noe i retur.
Det er best å tro at komplimenter er oppriktige
En siste tro i forbindelse med ubehag ved å motta komplimenter er at personen som komplimenterer deg faktisk plager deg. Du kan ofte anta at folk som roser deg er sarkastiske og bare gjør det for å irritere deg.
Hvis dette er tilfelle er det best å endre denne troen til noe sunnere. Du kan tro at det kanskje eller kanskje ikke er en sarkastisk kommentar. Uansett, det er best å akseptere det som et ekte kompliment. Hvis det viser seg å være oppriktig er det bra for deg. Hvis ikke, vil din nådige aksept fortsatt ødelegge deres forsøk på å erte deg.
Du kan endre disse irrasjonelle opplevelsene som gir deg ubehag når du mottar komplimenter. På den måten kommer du nærmere å kunne motta dem på en fin måte.
“Hva andre mennesker tror og mener om deg – har du ingenting med.”
-Paulo Coelho-
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bailey 2nd, J. A. (2003). The foundation of self-esteem. Journal of the National Medical Association, 95(5), 388.
- Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar. Revista mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.
