Hvordan du reagerer er det som betyr mest

06 oktober, 2020
Livet defineres ikke bare av hva som skjer med deg. Det som betyr mest er hvordan du reagerer på alle omstendigheter, hva du lærer av det og ressursene du skaffer deg for å møte lignende opplevelser på den mest effektive måten.

Hvordan reagerer du på skjebnens uredelighet? Selv om den ofte gir deg ekstraordinære øyeblikk, endrer den seg også til tider dramatisk og åpner døren for alle slags kriser og vanskeligheter. I henhold til den greske filosofen:

“Det er ikke det som skjer med deg, men hvordan du reagerer på det som betyr noe”.

– Epiktet –

Dessverre kan det hende at du ikke gjør det riktig til tider. Dette er fordi det verken er lett å være en strateg i motgang eller en guru i eksistensielle svinger.

Du kan legge til en annen interessant idé til det allerede klassiske uttrykket av Epiktet ovenfor. Det som avgjør livskvaliteten din er ikke bare hvordan du reagerer på disse uventede vanskene, på de svarte svanene Nassim Taleb snakket om. Uansett hva du lærer av en spesifikk opplevelse er også viktig.

Dermed er det mange som reagerer og forstår disse spesifikke stadiene på veldig forskjellige måter, selv om alle går gjennom samme slags omstendigheter.

Å miste en jobb kan for eksempel bety at du er strandet, og at du kan bli deprimert. For andre mennesker kan det bety at de kan benytte seg av denne muligheten og gjenoppfinne seg selv for å lage nye prosjekter som ofte fører til store resultater.

Alt dette viser oss at du ikke bare trenger å vite hvordan du reagerer, men du må også vite hvordan du skal respondere. Det hele er med det formålet om å komme sterkere ut av komplikasjoner.

En person som holder på skjerfet sitt.

Hvordan du reagerer på det som skjer med deg, er det som virkelig betyr noe

Mange mennesker har hørt at livet er 10% hva som skjer med deg og 90% hvordan du reagerer på det.

Imidlertid er en god del av deg ofte et utelukkende offer for det som skjer med deg. Du kan ikke gjøre noe annet fordi virkningen etterlater deg forankret til lidelsen din en stund.

Det er bare spørsmål i tankene dine i de tilfellene, der du lar dagene gå uten å konfrontere problemene dine eller ta grep. “Hvorfor skjedde dette med meg? Hva gjorde jeg galt? Hva vil skje med den stakkars lille meg under disse omstendighetene?” Som du ser, fokuserer personen bare på fakta om bivirkningene. Det de kanskje ikke vet, er at det er en annen måte å håndtere negative situasjoner på.

I stedet for å være besatt av fakta, må du vekke holdninger. Mer enn spørsmål, må du utforme strategier for å reagere på det spesifikke problemet. Det handler om å erstatte kval med beslutningstaking, og dermed få frykt og smerte til å forsvinne.

Når du blir møtt med det du ikke kan endre, kan du utøve aksept og transformasjon

Det spiller ingen rolle hvor vanskelig en gitt situasjon du møter kan være. Det som betyr noe er hvordan du reagerer og responderer på den. Som Albert Ellis vel sa, så modnes man når man til slutt slutter å skylde sin ulykkelighet på andre.

Det har ikke noe å si hva foreldrene dine gjorde. Det har ikke noe å si hvor dårlig det romantiske forholdet ditt endte. Og det spiller ingen rolle hvor sint du er på den nåværende regjeringen eller ledelsen. Det som virkelig betyr noe er hvordan du reagerer. Ingenting annet.

Du betyr noe! Du er den sentrale aksen i livet ditt og ditt største ansvar. Når noe etterlater deg andpusten og er utenfor din kontroll, er aksept det første skrittet du må ta.

Det andre trinnet er transformasjon. Bare når du tør å endres og ta modige avgjørelser, vil virkeligheten din endre seg. Legg merke til at den ofte gjør det til det bedre.

En god holdning er den beste tingen å ha på vanskelige dager

Det mest kraftfulle og vakreste du kan ikle deg er en god holdning. Dette er fordi det vil forme følelsene og emosjonene dine mot et formål.

Holdning kan også reparere usikkerhet, eliminere frykt og plassere målene dine i horisonten. Den kan også hjelpe deg å ta nye avgjørelser mens du stoler på instinktene dine.

En person ved stranden.

Du har muligheten til å bygge fremtiden din

Du har kanskje en usikker, vanskelig og komplisert dag akkurat nå. Under disse omstendighetene er det som også betyr noe hvordan du reagerer og hva du velger å gjøre. I tillegg må du huske at alt du gjør i dag enten vil bygge eller begrense fremtiden din. Du kan bygge eller dekonstruere, bevege deg fremover eller bakover.

Enhver beslutning du tar i dag vil gi gjenklang i fremtiden. Så velg å ta ansvar for deg selv, handle og svare, og mobilisere drømmene og strategiene dine, med det formål å huske at i går ikke har noe å si. Det som betyr noe er hva du gjør i dag; her og nå.

Hvordan du reagerer innebærer alltid å endre noe med deg selv

Å reagere og respondere er verb som indikerer handling og bevegelse. Det er den frastøtende aktiviteten som får folk til å forlate gamle mønstre for å komme videre med et nytt fokus. Dermed tvinger uventede hendelser, enhver stor eller liten utfordring deg til å løsrive deg fra ethvert personlige lag som allerede er ubrukelig. Den gjør det hovedsakelig for å vekke en annen med større lys, energi, mot og kreativitet.

For utover det som skjer med deg; utover å plutselig finne et hinder med store dimensjoner på din vei, det som virkelig betyr noe er hvordan du reagerer på det, hvordan du velger å overvinne det og de nye ferdighetene du er villig til å bruke for å overvinne denne hindringen. Husk således følgende: Å vite hvordan du reagerer gjør at du kan få et bedre liv.