Slik blir man enige om sensitive emner i et forhold

Hvis du er i et forhold, kan du ha en tendens til å anta at dere har implisitte avtaler mellom dere. Imidlertid er dette ofte ikke tilfelle. Derfor dukker det ofte opp konflikter som du ikke engang visste eksisterte. Det er viktig å vite hvordan man skal takle slike situasjoner.
Slik blir man enige om sensitive emner i et forhold
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 07 oktober, 2022

Har du noen gang havnet i en veldig ubehagelig eller stressende situasjon i forholdet ditt? Kanskje du for eksempel følte deg forpliktet til å gjøre noe du ikke ville. Slike opplevelser pleier ikke å bli snakket mye om. Sensitive emner i et forhold blir glemt fordi det ofte antas at fleksibiliteten i de emosjonelle båndene er større enn de egentlig er.

Faktisk vil du sannsynligvis bli overrasket over antallet dagligdagse situasjoner som krever eksplisitt gjensidig enighet fra begge parter i et forhold. Videre, når du tenker på det, kommer mange av problemene dine innen kjærlighetsfeltet fra en overbelastning av uadresserte frustrasjoner, irritasjoner og angst.

Samtykke i emosjonelle relasjoner innebærer mer enn bare å gi tillatelse til en bestemt aktivitet eller atferd. Det er nødvendig med felles diskusjon om hvorfor de er best å begrense eller ikke utføre visse atferder i det hele tatt. Det er også viktig at det er forståelse og respekt for de konsensuelle grensene som fremmer trivsel i et forhold.

Samtykke innebærer å vite hvordan man skal kommunisere i hver situasjon, og dermed vite hva partneren din ønsker og ikke vil. Derfor unngår dere begge å anta at alt er tillatt.

gutt og jente snakker om samtykke i affektive forhold
Gjensidig respekt krever å vite hvilke grenser hver enkelt av oss har i hver situasjon.

Enighet om sensitive emner i et forhold

Når vi snakker om spørsmålet om samtykke, er det første vi tenker på det seksuelle aspektet. Dette kan være et kontroversielt felt da det er vanlig å tro at begge partnere i et par ønsker det samme. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle. Dette er faktisk et område der det er ekstremt viktig å oppnå tilfredsstillende avtaler. For å gjøre dette må begge partnere uttrykke sine ønsker og behov.

Likevel strekker samtykke i forhold seg utover sex. Tenk deg for eksempel en situasjon der din kjære har for vane å bruke deg som en vegg der de projiserer all negativiteten sin. Med andre ord, de legger all sin frustrasjon, hat og harme forårsaket av arbeidet sitt eller familien, på deg.

Naturligvis betyr det å være partner å gi plass til å dele gjensidige problemer og tilby støtte til hverandre. Når det er sagt, er det emosjonelle grenser som må respekteres slik at den ene partneren ikke blir overbelastet med den andres problemer. Du bør faktisk aldri brukes som en beholder for alle partnerens problemer. Denne typen oppførsel kan føre til en enorm overbelastning av stress på deg.

La oss derfor se på grensene og avtalene som bør oppnås av et par.

Privatliv er en rettighet som ofte blir krenket

Som vi nevnte tidligere, er mange spenninger i et forhold ofte et resultat av atferd som overskrider dine grenser. Det er visse atferder du ikke vet hvordan du skal stoppe, og som før eller siden overmanner din tålmodighet, verdighet og velvære.

Det finnes utallige slike situasjoner. Det er imidlertid ett spesifikt område hvor uenigheter er hyppige og hvor underforstått samtykke ofte antas.

  • Samtykke i et forhold innebærer respekt for privatliv i alle dets former. Kanskje partneren din har for vane å ta opp mobiltelefonen din og lese meldingene dine, eller de bruker din personlige datamaskin eller nettbrett. De kan til og med ha for vane å dele problemene dine med venner og familie. Eller kanskje de kommer inn på badet når du er der inne, og du ikke liker det.

Alle disse situasjonene knyttet til intimitet krever tilstrekkelig kommunikasjon for å bli enige om hva som er tillatt og hva som ikke er det. Respekt, forståelse og overholdelse av disse markerte grensene er nøkkelen.

Å være et par gir ikke carte blanche for at vi skal dele alt med våre partnere. Det er visse områder som krever privatliv og intimitet som vi ikke ønsker å dele.

Emosjonelle grenser og de uskarpe linjene som skiller dem

Grenseoverskridelser i et forhold er knyttet til det emosjonelle området. Dette kan imidlertid generere visse motsetninger. Tidligere ga vi eksempelet på partneren som håndterer jobbstress eller familietvister. Som et par bør dere bli enige om det mest passende tidspunktet for å snakke om slike bekymringer.

Tross alt føler du deg ikke alltid villig og i stand til å lytte til partneren din slik de ønsker og fortjener. Videre må du ta hensyn til hvilken type kommunikasjon du bruker i disse situasjonene. Det er fordi den emosjonelle ladningen knyttet til problemene ofte er så intens at man nesten uten å være klar over det ender opp med å bruke voldelig kommunikasjon mot hverandre.

Forskning utført av Kobe College (Japan) indikerer at emosjonell smitte i mellommenneskelige forhold er ekstremt høy. Derfor er det nødvendig å sette grenser i dette aspektet. Selv om det er greit å dele problemer, må vi være forsiktige med måten vi gjør det på.

Du kan lytte til partnerens problemer, men du er ikke forpliktet til å løse det som har skjedd med dem. Du kan gi emosjonell støtte og validering, men du vil ikke alltid være i humør og føle deg villig til å gjøre det. Derfor er det best å bli enige når det er best å snakke om visse ting.

par som representerer behovet for å oppnå samtykke i affektive forhold
I seksuelle forhold må det også være gjensidig samtykke.

Sex og samtykke er også sensitive emner i et forhold

“Har jeg min partners samtykke til å ha fysisk kontakt eller seksuell omgang med dem når jeg vil?” Så sjokkerende som det kan virke, er det ikke alle medlemmer av et forhold som stiller dette spørsmålet. Faktisk har det en tendens til å anta at bare det å være i et forhold betyr at den andres samtykke er implisitt.

Det er aldri en god idé å anta eller ta ting for gitt, spesielt i et forhold. Samtykke i affektive forhold krever også å vite om den andre personen ønsker å ha sex eller praktisere visse seksuelle teknikker. Derfor er kommunikasjon på dette området en prioritet, og det samme gjelder å avklare og artikulere grenser.

I hovedsak er det sant at når man har vært sammen med en partner i lang tid, faller man vanligvis inn i en relasjonsrutine. Av denne grunn er det lett å anta at alt er tillatt. Du kan forsømme den viktige handlingen med å gå tilbake og aktivt overvåke de avtalene dere bygde tidligere i forholdet. Hvis du ikke har gjort det, eller hvis du har glemt dette viktige aspektet, gjør det nå.

Det kan interessere deg ...
Uavklarte avtaler kan få dårlige konsekvenser
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Uavklarte avtaler kan få dårlige konsekvenser

Det er ikke lurt å kommunisere halvveis. Dessverre, det er en hel del samfunns og kultur mekanismer som tillater oss å legge igjen beskjeder i luft...



  • Jawer, Michael. (2013). “Our Boundaries, Our Selves: Emotional Thresholds and Personal Psychosomatic Health” – in Journal of Interpersonal Biology Studies.

  • Kimura, Masanori & Daibo, Ikuo & Yogo, Masao. (2008). The Study of Emotional Contagion From the Perspective of Interpersonal Relationships. Social Behavior and Personality: an international journal. 36. 27-42. 10.2224/sbp.2008.36.1.27.


Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.