Hvis du lar deg rive med av følelsene dine, er du mindre rasjonell?

Hvis du er mer emosjonell enn rasjonell, betyr det at du tar verre avgjørelser? Sannheten er at de mest intelligente menneskene ikke utelukker sine egne følelser fra resonnementet. De har dem i bakhodet, regulerer dem og bruker dem til sin fordel. Det er nøkkelen.

Vi har en tendens til å anta at noen mennesker er mer emosjonelle og andre er mer rasjonelle. Faktisk tar vi nesten for gitt at de som tar mer gjennomtenkte og objektive beslutninger fjerner alle hint av det emosjonelle universet fra sine kognitive mekanismer. Men i hvilken grad er dette sant? Er de som eliminerer variabelen ‘følelser’ fra livene sine mer vellykkede og lykkelige?

Svaret er nei. Alle mennesker er emosjonelle skapninger som resonerer. Derfor er det umulig å eliminere denne faktoren fra all vår oppførsel og alle beslutninger. Som nevrovitenskapsmannen Antonio Damasio påpeker, hvis vi ikke hadde følelser, ville det ikke vært rettferdighet, medisin eller kunst.

Problemer løses aldri bare med fornuft. Begge sfærer er formidlere og viktige for å forme vår eksistens og skape den verden vi lever i. Det du føler forbinder deg først med deg selv og deretter med din kropp og dine behov. Senere forbinder det deg med alt som omgir deg.

Når du vet dette, er neste spørsmål å stille: Hva skjer hvis du nesten alltid lar deg rive med av følelsene dine? La oss finne det ut.

Lar du deg rive med av følelsene dine?

Vår populærkultur har lenge fått oss til å tro at følelser kommer fra hjertet og at hjertet er det motsatte av det cerebrale og rasjonelle. Kanskje den ansvarlige for dette premisset var René Descartes. Det var han som med sin berømte setning “Jeg tenker, derfor er jeg” innledet et stadium i filosofien der fornuft og opplyst tanke forsto følelser som irrasjonelle.

Faktisk får denne typen perspektiver mange til å anta at det er noe galt med dem. Å være mer intens, oppleve hver stimulus, hendelse og omstendighet med et større emosjonelt volum, får dem til å føle seg annerledes.

Emosjonell bevissthet er en fordel, ikke et problem

Det kan være slik at hvis du finner deg selv revet med av følelser, er det fordi du har større emosjonell bevissthet. Denne dimensjonen refererer til evnen til å koble til dine egne og andres følelser. Det innebærer i sin tur å skille mellom dem og forstå hvilket budskap hver sansing og emosjonelle tilstand sender til deg, slik at du kan handle deretter.

Forskning utført av Laureate Institute for Brain Research i Tulsa (USA) hevder at personer med større emosjonell bevissthet viser en mer reflektert mental tilnærming. Følelser og fornuft, i dette tilfellet, fungerer i harmoni til vår fordel, noe som er en stor fordel.

Derfor, selv om det kan overraske deg, er det en verdifull og intelligent respons å prioritere følelsene dine og ta kontakt med dem for å håndtere dem. Faktisk eksisterer ikke en rasjonell handling eller respons hvis du ikke tidligere har regulert, kanalisert og tatt hensyn til alle følelsene dine.

Prøv å ikke la deg rive med av følelsene dine uten å reflektere over dem

Det er én ting å tillate deg selv å føle hver følelse og anerkjenne dem slik at du kan forstå dem. Det er imidlertid noe helt annet å la seg rive med av dem. Dette får deg til å handle impulsivt. Det betyr også at du vil gjøre feil, ta forhastede beslutninger og til og med finne deg selv fanget i emosjonelle tilstander med negativ valens.

Som du kan forestille deg, er det ingen som ønsker å oppleve denne typen dynamikk. Det er virkelig farlig å bli revet med av følelsene dine uten å ta ansvar for dem. Det er greit å gi gjenkjenne dem, lytte til dem, og akseptere at du føler deg emosjonell når du tillater deg selv å uttrykke dem. Likevel må du være forsiktig. Det er fordi hver følt følelse har et formål som er å gi deg informasjon som du må ta hensyn til og verdsette.

Når det er sagt, må du ikke bli fanget i beskjedene deres. Du må tolke dem og deretter bestemme hvordan du skal handle. Bare på denne måten vil du kunne tilpasse deg mer effektivt til en kompleks situasjon.

Det finnes ikke et rasjonelt sinn og et emosjonelt sinn

Noen av oss anser oss selv for å være mer emosjonelle mens andre antar at de handler i hverdagen på en mer rasjonell og objektiv måte. Å ha denne oppfatningen om personlighet er både akseptabelt og forståelig. Likevel, det du ikke bør ta for gitt er å anta at det er to områder i hjernen: det ene emosjonelt og det andre rasjonelt.

Du må også omformulere ideen om at å handle emosjonelt betyr å være irrasjonell. Det er fordi mye av oppførselen din er betinget av følelsene dine som medfølelse, hengivenhet, empati og til og med unngå risiko når du føler deg redd. Følelser er også logiske og til og med rasjonelle.

University of Colombia (USA) utførte forskning som hevdet at vi må slutte å kategorisere emosjonell atferd som ikke-rasjonell. Fordi i virkeligheten er mye av oppførselen vår formidlet av begge sfærer. Faktisk er den prefrontale cortex, området av hjernen der mer komplekse eksekutivfunksjoner utføres, koblet til de emosjonelle regionene.

Vi er alle emosjonelle vesener som prøver å handle rasjonelt. Noen av oss er mer impulsive, andre har mer sensitive personligheter, og noen viser mer eller mindre emosjonell intelligens. Når det er sagt, kan den emosjonelle variabelen ikke skilles fra den atferdsmessige. Ellers ville vi ikke vært mennesker. Vi ville vært maskiner.