Hva forskere vet om mystiske deltabølger
Hjernens deltabølger er mystiske og fascinerende. Gray Walter oppdaget at de eksisterte på begynnelsen av 1900-tallet. Disse bølgene har en frekvens som varierer mellom 0 og 4 Hz, og de er de tregeste av alle hjernebølger. Dessuten er de assosiert med velvære og indre fred.
Forskere vet fortsatt ikke mye om deltabølger. Disse bølgene er utrolig kuriøse, nettopp fordi de er tilstede i tilstander av ekstrem ro. Eksperter vet imidlertid lite eller ingenting om hvordan de fungerer.
“Nevrovitenskap er den desidert mest spennende grenen av vitenskapen fordi hjernen er det mest fascinerende objektet i universet. Hver menneskehjerne er forskjellig – hjernen gjør hvert menneske unikt og definerer hvem han eller hun er.”
– Stanley B. Prusiner, Nobelprisvinneren i medisin, 1997 –
Dyp avslapning
Alle dataene som er tilgjengelige til nå tyder på at deltabølger har lite med bevissthet å gjøre, noe som betyr at de aldri er tilstede under bevissthetstilstander. Til å begynne med manifesterer de seg i de dypeste søvnstadiene, som er de der du ennå ikke drømmer.
Forskning har avslørt at disse hjernebølgene også er tilstede i dype meditasjonstilstander. Gjennom laboratorieovervåking er det tydelig at dype avslapningstilstander får disse bølgene til å dukke opp.
Videre er det overraskende at dette er de dominerende hjernebølgene i et foster inne i livmoren. De er tilstede til en baby fyller ett. Forskere spekulerer i at dette er resultatet av en hjernemekanisme som hjelper den nyfødte å holde seg rolig blant miljøstimuli.
Effektene av deltabølger
Til dags dato har noen studier vist at deltabølger er nært knyttet til de dypeste rolige tilstandene. Det er imidlertid ikke deres eneste effekt.
Det er bevis som støtter at de også påvirker andre prosesser, for eksempel:
- God søvn. Hvis du ikke kommer til dyp søvn-stadiet, som er stadiet der disse bølgene dukker opp, vil du sannsynligvis føle deg sliten når du våkner.
- Grunnleggende kroppsfunksjon. Hvis det er en dag hvor kroppen din ikke produserer deltabølger, kan det påvirke enkelte kroppsfunksjoner som pust og hjertefrekvens.
- Den intuitive prosessen. Det ser ut til at disse bølgene er relatert til beslutningsprosessen.
- Motivasjon og empati. Eksperter hevder at når hjernen produserer deltabølger ofte, har individet en tendens til å være mer åpensinnet og empatisk. Motivasjonen deres øker også.
Andre funn
American Headache Society har publisert flere studier om emnet. I noen av dem viser eksperter til at produksjonen av delta-hjernebølger er en viktig faktor når det kommer til migrene. Tilsynelatende, jo mer hjernen din produserer deltabølger, jo mindre sannsynlig er det at du lider av migrene.
En annen studie av Wanee Rojviroj fant også en sterk sammenheng mellom hjernebølger og stress. I denne spesielle studien konkluderer Rojviroj at deltabølger induserer avslapning. Det er derfor forskerne mistenker at disse bølgene spiller en rolle i frigjøringen av serotonin og melatonin. Dette er imidlertid ennå ikke bevist.
Den naturlige måten å få hjernen din til å produsere deltabølger på er dyp søvn. Det er derfor psykologi alltid fremhever viktigheten av søvnhygiene. En annen måte å produsere disse bølgene på er gjennom meditasjonsteknikker.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Rodríguez Sánchez, P. M., & Rodríguez Rodríguez, M. (2011). Argumentación de la teoría científica: modo de funcionamiento subconsciente del cerebro en estado hipnótico. Medisan, 15(7), 975-991.