Hva er emosjonell deprivasjon?

En av konsekvensene av underskudd på kjærlighet og hengivenhet i barndommen er emosjonell deprivasjon. Vil du vite hva denne lidelsen er, og hvordan den vanligvis blir identifisert?
Hva er emosjonell deprivasjon?

Siste oppdatering: 15 desember, 2020

Mennesker som har opplevd emosjonell deprivasjon viser et sett med karakteristikker som oppstår som følge av mangel på hengivenhet i barndommen. Barndommen er en livsfase der hvert menneske er dypt sårbart. Det som skjer i løpet av disse årene etterlater varige spor som kan manifestere seg gjennom en persons liv.

Mangel på hengivenhet i barndommen forhindrer sunn emosjonell utvikling. Babyer og barn trenger anerkjennelse gjennom kjærtegn, ord, omsorg og følelsesmessig støtte. Når et barn ikke får dette, oppstår det skade og forhindrer at psykologisk utvikling følger sin naturlige kurs.

Emosjonell deprivasjon forårsaker en dyp overbevisning om at du ikke er verdt å elske. Det er også en betydelig misnøye med deg selv og en dyp frykt for å bli forlatt. En person kan ha disse trekkene gjennom livet, men de manifesterer seg forskjellig i hver alder.

“Vet du hva som får fengselet til å forsvinne? Hver dype, ekte hengivenhet. Å være venner, være brødre, å elske, det er det som åpner fengselet, med høyeste kraft, av en eller annen magisk kraft. Uten disse er man død. Men hver gang kjærligheten gjenopplives, gjenoppliver det livet.”

– Vincent Van Gogh –

En trist liten jente.

Tegn på emosjonell deprivasjon

Det finnes noen fellestrekk som er tilstede hos mennesker som har tegn på emosjonell deprivasjon. Selv om mange mennesker kanskje har følt at de ikke er elsket, er det som skiller denne følelsen fra syndromet i seg selv symptomenes stabilitet.

De vanligste tegnene på emosjonell deprivasjon er følgende:

  • Følelser av verdiløshet. Personen føler at de ikke er verdt mye. De tviler hele tiden på sine evner og tror at de fleste omstendigheter ligger utenfor deres makt eller evne.
  • Oppfatninger om feil. Mennesker med denne lidelsen føler ofte at de har mislyktes, selv om de ikke har gjort det. De kritiserer også seg selv sterkt.
  • Mangel på egenkjærlighet. Disse menneskene har ingen sympati for seg selv. De synes det er vanskelig å finne dyder i seg selv, og når de gjør det, minimerer de dem raskt. I all hovedsak forakter de seg selv.
  • Unngår sosiale situasjoner. Det er vanskelig for mennesker med denne lidelsen å vise hva de tenker eller føler for andre, siden de har en sterk frykt for avvisning. På samme måte sliter de med disse situasjonene når de opplever avvisning.
  • Ustabilitet. De har en tendens til å være ustabile i sine mellommenneskelige forhold.

Manifestasjoner av emosjonell deprivasjon i henhold til alder

Som vi har påpekt, manifesterer dette seg forskjellig i henhold til alder. Imidlertid er viktige trekk til stede i alle aldre, selv om måten det uttrykkes på varierer avhengig av modenhetsgrad og miljø.

Med tanke på alder er dette eksempler på hvordan denne lidelsen kan manifestere seg:

  • Tidlig barndom. Babyer eller barn med denne lidelsen kan gråte mye, smiler sjelden og har hyppige infeksjoner. Det er vanlig at de opplever fordøyelsesproblemer. I tillegg vokser ikke alltid disse barna normalt.
  • Førskolealder. Disse barna er bekymret i relasjoner til sine jevnaldrende og har ofte problemer med språket.
  • Barneskolealder. Læringsvansker, fokuserings- og konsentrasjonsvansker og følelse av verdiløshet er vanlige. Barnet kan tvile på seg selv og henvise negativt til seg selv. De kan også tro at de irriterer andre.
  • Ungdomsår. Tenåringer med denne lidelsen har en tendens til å være impulsive, aktive og opptatt av utseendet. De kan bli veldig begeistret og kan ha symptomer på avhengighet.
  • Voksenlivet. Vanligvis viser voksne isolasjon, mangel på forpliktelse til mål og hyppige følelser av nederlag. De klarer heller ikke å etablere sunne forhold og kan holde seg tilbake på jobben.
Trist kvinne.

Hva kan du gjøre?

Realistisk sett kan du aldri helt løse en emosjonell deprivasjon fra barndommen. Dette betyr imidlertid ikke at det er umulig. Du kan lære å leve med mangel på kjærlighet i barndommen, og du kan til og med være i stand til å dra nytte av det. Men den vanskeligste delen er å komme i gang. Når du tar det første skrittet, blir ting tydeligere.

I disse tilfellene er det best å starte psykologisk terapi med en tilstrekkelig erfaren fagperson. Visse terapier eller psykoanalyse fungerer vanligvis veldig bra i disse situasjonene. Imidlertid har folk med denne lidelsen en tendens til å idealisere terapeuten sin. Dermed må de lære å respondere på denne overforventningen.

Det er ikke lett å overvinne denne situasjonen selv, siden det er en veldig vanskelig lidelse. Uten ekstern støtte slutter personen å helbrede de indre sårene. Allikevel er kunst, lesing, meditasjon og sport faktorer som hjelper mye.

Det kan interessere deg ...
Mindfulnessteknikker og -strategier
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Mindfulnessteknikker og -strategier

Å bruke mindfulnessteknikker kan hjelpe deg med å bli mer fleksibel, kontrollere oppmerksomheten din bedre, og håndtere enhver situasjon som kommer...



  • Alemán, G. C. (1998). Síndrome de carencia crónica afectiva (Doctoral dissertation, Universidad de Granada).