Et brev til deg på dine triste dager

januar 23, 2018

Hvis du leser dette brevet, er det fordi de dine triste dager vinner. Kanskje de allerede har vunnet. Du har kanskje mistet alt håp, føler deg overveldet av skuffelse, eller bare rett og slett føler at hjertet ditt er i tusen biter. Uansett årsak, dette er hvordan du føler deg.

Før du fortsetter, finn et komfortabelt og rolig sted å lese disse ordene. Et trygt tilfluktssted hvor du kan være alene med deg selv. Deretter trenger jeg at du lukker øynene dine i noen sekunder, trekk pusten dypt og når du er klar, begynn å lese, sakte, rolig og reflekter over hvert ord … Klar?

Du har rett til dine triste dager, til å være trist

Livet er ikke alltid enkelt. Du blir lei av å kjempe og «fake» et smil når sjelen din vil at du skal gråte. Det er utmattende å prøve å håndtere mennesker.

Å dekke til tristheten du føler er blitt din norm, og måten du har klart å fortsette på, er ved å ignorere den. Men ikke nå lenger. Du kan ikke gjøre det lenger. Du har mistet interessen for livet, og du kan ikke gjemme det lenger.

Det er greit. Du har rett til å kollapse. Stol på meg. Gråt, skrik ut i smerte, ikke smil hvis du ikke føler for det. Noen ganger er livet veldig tøft.

Det er ikke din jobb å alltid ha det bra eller få folk til å tro at du er lykkelig. Husk at masker gjør vondt også, fordi de skjuler den virkelige deg og lar deg benekte deg selv.

På dine triste dager, gråt hvis det er det du trenger, skrik hvis du ikke klarer det lenger. Det er bedre å uttrykke hvordan du føler enn å la deg selv drukne.

Kvinne med tårer

Det spiller ingen rolle hvorfor du føler deg slik, bare la deg føle din tristhet for å slippe ut all den emosjonelle smerten du bærer. Å godta det er den eneste sunne måten å gjøre det på, og den beste måten å bevege seg mot lykken.

Selv om du kanskje ikke er ansvarlig for hvordan du føler deg, er du ansvarlig for hva du gjør med det.

Omfavn deg selv tett, veldig tett

Fra nå av, glem frykten din og vær modig nok til å være ærlig med deg selv og se hvor du er i livet. Se i speilet og gi deg selv den kjærligheten du har forsømt.

Ikke vær redd. Det verste som kan skje er at du kanskje oppdager en fremmed som ser tilbake på deg.

Hvis ja, omfavn henne. For å bli gjenforent med deg selv, er det ingen bedre medisin enn den varme følelsen av å være elsket … og det har vært for lenge siden sist.

Unn deg kjærlighet, ubetinget kjærlighet uten å bli dømt. Da vil du kunne samle alle dine knuste biter og finne litt forståelse.

For dette ber jeg deg om fra bunnen av mitt hjerte: vær så snill, slutt å behandle deg selv dårlig. Uansett hva som har skjedd, å skylde på deg selv og slå deg selv, vil bare få det til å blø mer.

Du må tilgi dine feil, tiden du ikke visste hva du skulle gjøre. Ingen er født allvitende. Dine feil er en del av din læring, det er livet.

Men tro meg, du lærte av hver eneste feil. I det minste lærte du hva du ikke skulle gjøre, og er det ikke godt å vite? Hver og en bringer deg ett skritt nærmere.

en kvinne omfavner seg selv

Og slutt med alle «hvorforene»: «Hvorfor måtte det skje med meg?», «Hvorfor er det alltid slik?», «Hvorfor gjorde de dette mot meg?»… Alt det gjør er å trekke deg inn i en forferdelig nedadgående spiral.

Du kan gjenkjenne den fordi den er full av begrunnelser, forklaringer og unnvikelser fra følelser og ansvar. Hvis du lar dem, vil de ende opp med å snu dine triste dager til å bli normale.

Hvis du vil stille deg selv spørsmål, spør hvordan, hva, når eller hvorfor. Det vil være mer konstruktivt og helbredende. Stol på meg.

Nå, etter å ha omfavnet deg selv og reflektert, er det på tide å se på deg selv i speilet igjen for å se hvem du egentlig er. Se deg selv i øynene, skap kontakt med dem og mens du gjør dette, si denne enkle setningen høyt, bare fire ord, men fire utrolig kraftige ord: Jeg elsker meg selv!

Kanskje innser du at du har ventet så lenge på at noen skal si dette til deg at du glemte at den eneste personen som kunne gjøre det, var DU.

Solen vil stige etter dine triste dager

De triste dagene dine trenger at du lytter til dem slik at du vil forstå dem. Først da vil sårene begynne å helbrede seg litt etter litt, og smerten begynner å forsvinne.

Å forstå det er nøkkelen til fremgang, og selvforståelse er det mektigste verktøyet for å komme seg dit.

De triste dagene dine hjelper deg å koble fra utsiden og koble deg til deg selv.

Hjerte i hånden: dine triste dager

Fordi, selv om solen stikker fram etter de triste dagene dine, så du kan bli vant til den igjen, er det opp til deg om du går ut og tar til deg sollyset eller dekker deg til med et teppe for å gjemme deg.

Tør å gå ut. Vær modig igjen og forstå din tristhet, og vær deg selv.