Hvorfor en krise kan bringe frem det beste i oss

Ordet krise stammer fra det greske verbet “krino”, som betyr “jeg dømmer og velger”. Dette konseptet antyder et valg eller øyeblikk der vi må møte ulike perspektiver og muligheter (Onnis, 1900). Vi kan vurdere en krise som en prosess med naturlig homeostase mellom en person og deres miljø. Vi oppnår en balanse ved å “endre vektene i våre skalaer” eller ved å koble sammen våre rammer. Dette kan derfor tilby oss muligheten til å produsere endringer som gir nye former for tilpasning.

Det som skiller funksjonaliteten til en person eller en familie er ikke mangel på kriser, men hvordan de har blitt håndtert. Vi kan også se på hvordan disse krisene har bidratt til personlig og familievekst og utvikling. De er også hendelser som på grunn av deres natur eller når de oppstår, ganske enkelt kan være for mye for oss og forårsake skade på oss.

Typer av menneskelige kriser

Gjennom livet må hver person møte en rekke kritiske øyeblikk som vi kan klassifisere på forskjellige måter. Generelt kan vi klassifisere disse kritiske øyeblikkene i to typer:

• Normative (Forventet): Disse er spesifikke for normal livssyklus og forventet (ekteskap, se etter jobb eller hus, pensjon, etc.)
• Ikke-normativ (Uventet): Disse refererer til tilfeldige, uforutsigbare, utilsiktede og uventede kriser, forårsaket av en eller flere hendelser. Da disse hendelsene skjer plutselig, krever de en umiddelbar respons.

Så en persons eller en families kriser kan eller kan ikke være forutsigbare, men de har alle en ting til felles. Problemet som har forårsaket dem, er svært vanskelig å løse. Når det gjelder psykisk helse, er resultatet av en gitt krise det samme, men den personlige opplevelsen varierer.

Hva er avgjørende for en krise?

Vi er ikke isolerte mennesker som har personlige kriser i vår egen lukkede boble. Vi kan gruppere faktorene som bestemmer utviklingen av disse krisene i tre typer:

• Alvorlighetsgraden av hendelsene som har forårsaket krisen.
• Familieressurser: fleksible roller, sosialøkonomiske og funksjonelle egenskaper, omsorg, emosjonell støtte …
• Sosial støtte: familie, venner, samfunnet eller andre som kan bidra til å minimere skadelige effekter.

Det er forskjellige teorier som forsøker å forklare disse krisene ved å bruke forskjellige fokuspunkter. De er: Teorien om vitale hendelser, Den kognitive teorien, Teorien om å håndtere mekanismer og Teorien om reaktivisering av tidligere hendelser. Novack (1978, sitert av Slaikeu, 1996) antyder at sannsynligheten for en hendelse som produserer en krise avhenger av en rekke faktorer. Disse inkluderer øyeblikket den forekommer, dens intensitet, dens varighet og graden den forstyrrer en persons utvikling.

Mennesker: en resilient art

Menneskeheten ser ut til å ha kontinuerlig forsøkt å komme seg fra uopphørlige kriger, massive kriser, katastrofer og vold siden tidenes begynnelse. Kriser setter sitt merke og overleveres fra generasjon til generasjon. De gir også en varig innvirkning på våre sinn og følelser.

Hvorfor er noen mennesker som opplever en krise ikke like alvorlig påvirket som andre er? Årsaken er relatert til et av de største problemene i mental helse: deres kroniskhet. Med andre ord, gjentakelsen av kritiske hendelser i ens liv, samt at de har få ressurser til å håndtere dem.

Hver krise er en beskjed for våre liv

Alle som opplever en krise mottar en beskjed for sine liv. Beskjeden kan eller kan ikke behandles bevisst, men den blir en del av “manuskriptet” til en persons liv. Caplan skrev om sin interesse for hva som skjer med personen i de tre første dagene av krisen. Han så på hvordan dette kombinert med beskrivelsen av krisen og hvordan det påvirket deres kognitive funksjon. Dyregrov skrev også om dette emnet. Han innså at kombinasjonen av disse elementene kan forklare variasjonen i ulike menneskers tilpasningsmekanismer.

Hvordan vi assimilerer inntrykket av disse kritiske øyeblikkene, blir endelig projisert inn i fremtidens “skript” for livet vårt. Det er umulig å flykte fra det vi føler og hva disse hendelsene betyr for oss. Senere kan vi imidlertid endre disse inntrykkene med nye, mer positive beskjeder.

De forskjellige måtene som de grunnleggende behovene til en person er til stede etter disse krisene, gjør det vanskelig å bygge et generalisert negativt skript. Det er også viktig å vurdere konklusjonen som denne personen har kommet til vedrørende en gitt krise. Når noen har en krise, bør vi ikke tenke på dem som ofre. “Ofrene” for disse krisene måtte håndtere disse hendelsene og fortsette med livet deres. Vi snakker ikke om ofre. Vi snakker imidlertid om store overlevere.