Emosjonelle kjærtegn er den beste næringen for sjelen

Kunsten å gi emosjonelle kjærtegn går utover enkel fysisk kontakt. Det innebærer å kjærtegne sjelen med et blikk, det betyr å snakke ømt med et barn.

Kunsten å gi emosjonelle kjærtegn går utover enkel fysisk kontakt. Det innebærer å kjærtegne sjelen med et blikk, det betyr å snakke ømt med et barn for å si “Jeg er stolt av deg”. Det er en “Jeg tenker på deg, jeg respekterer deg og elsker deg”. Disse kjærtegnene er musikken som gir vår emosjonelle hjerne den luften den trenger for å lære å verdsette en annen person.

Eric Berne er psykiater og grunnlegger av transaksjonsanalyse. Han definerte emosjonelle kjærtegn som de grunnleggende anerkjennelsesenhetene som først og fremst søker å stimulere individer. Vi snakker om en type transaksjon. En klok utveksling der en type språk brukes som fungerer som autentisk næring for det følsomme psykoemosjonelle universet som definerer og opprettholder oss.

Uansett hvor mye vi forsvarer vår uavhengighet eller en og annen nytelse fra ensomhet, er mennesker sosiale av natur. For å overleve, for å være lykkelig og trygg, trenger vi denne typen stimulans: emosjonelle kjærtegn. Men, og det er her det virkelige problemet ligger, til i dag er vi fortsatt ydmyke elever i den emosjonelle verden.

Som vi allerede vet, er det de som sparer på energien og viljen i det som kalles gjensidighet. Det er også de som tror, uansett grunn, at de ikke er verdige å ta imot dem. Og det er mange dyktige arkitekter for negative emosjonelle kjærtegn, sarkasme, forakt og likegyldighet.

De samme som et barn mottar når det ikke blir tatt vare på eller verdsatt av foreldrene. Den samme typen som noen føler når de ikke mottar kjærlighet fra partneren sin. Det er et tema med mange nyanser, et som vi ønsker å gå nærmere inn på med deg i dag.

Emosjonelle kjærtegn er truet

Hengivenhet, så vel som respekt, krever ikke fysisk kontakt for å bli vist eller validert. Emosjonelle kjærtegn kan også gis på arbeidsplassen når for eksempel en leder viser tillit til sine arbeidere. Lederen forsterker eller verdsetter dem med beundrende ord, respekt og takknemlighet. Faktisk, akkurat som Berne sa, utgjør denne typen handlinger den grunnleggende enheten i enhver sosial handling som hver enkelt av oss bør vite hvordan de skal anvende.

Jo bredere repertoaret av emosjonelle kjærtegn vi dedikerer til andre er, og som vi igjen mottar fra dem, jo mer rik og dyktig blir sameksistensen vår. Men i dette samfunnet som er så indoktrinert i moderne kunnskap, mister vi kontakten med vår evne til å koble til andre med et enkelt blikk. Vi kan ikke lenger gjøre verbale forsterkninger eller tilby det rette ordet til det nødvendige tidspunktet. Nå er emojier våre største samtaleforsterkninger, som vi noen ganger er altfor avhengige av.

Vi bør kunne utvikle et emosjonelt språk for å vise anerkjennelse, gjensidighet, empati og respekt. Barn, for eksempel, trenger ikke bare emosjonelle kjærtegn fra familien. Skolen og lærerne deres bør også være intuitive i denne typen forsterkning som stopper vanlige dimensjoner som frustrasjon, isolasjon eller usikkerhet.

På samme måte bør organisasjoner og selskaper også kunne skape gunstigere klima for anerkjennelse og verdi overfor ansatte, som til syvende og sist oppmuntrer til kreativitet og produktivitet.

Kjærtegn deg selv, kjærtegn andre

Emosjonelle kjærtegn skal flyte mellom oss som en varm bris som blåser på en sommerettermiddag. I ro, belyser den som måtte trenge det, løftet opp den som har falt og sette et smil i ansiktene til mennesker som ikke lenge siden bare følte bitterhet.

Claude Steiner, forfatter av den velkjente boken “Achieving Emotional Literacy”, tok for seg et aspekt som er verdt å huske på. Det finnes mennesker som ikke vet hvordan de skal tilby emosjonelle kjærtegn. Videre er det også de som ganske enkelt tror at de ikke fortjener dem. Dette er mennesker som på et gitt tidspunkt, og av en eller annen grunn, sluttet å kjærtegne seg selv. Det vil si at de sluttet å verdsette seg selv, sluttet å gi næring selvfølelsen.

Denne typen oppførsel passer inn i det som er kjent som “loven om mangel”. Det vil si: ikke be om positive kjærtegn og ikke avvis negative kjærtegn. I virkeligheten bør vi alle leve i den motsatte verden styrt av “loven overfloden”:

• tilby positive kjærtegn
• godta dem også
• vær i stand til å be om positive kjærtegn
• vær i stand til å avvise negative

Kunsten å vite hvordan man skal sette emosjonelle kjærtegn ut i livet

Emosjonelle kjærtegn er fremfor alt håndverk av verdsettelse. Å verdsette noen er å vise dem at “Du eksisterer for meg, du er viktig.”

Denne forsterkningen som manifesteres gjennom et kompliment, en takk eller til og med gjennom en trøst, favoriserer validering av vedkommendes selvfølelse. Det favoriserer også deres samarbeid i samfunnet. Derfor vinner vi alle.

Imidlertid, og dette er godt å vite, emosjonelle kjærtegn har en mørk side. Her snakker vi ikke lenger om kunst, men i stedet aggresjon. Det vil bli representert av følgende handlinger:

• Å bruke emosjonelle kjærtegn som en form for psykisk manipulasjon.
• Å bruke hykleri som et verktøy for å utøve makt eller oppnå et bestemt mål.

Men for å berolige sinnet ditt, har mennesker mange flere positive atferder enn negative. Fordi det til syvende og sist er slik vi overlever som art: å tilby hengivenhet, ømhet, oppmerksomhet, omtanke … Derfor er det alltid godt å huske hva prinsippene og fordelene ved emosjonelle kjærtegn er:

• Emosjonelle kjærtegn kan tilbys når som helst, hvor som helst.
  
• De er rimelige, enkle å tilby og gir gode bivirkninger.
• De er over sosiale klasser, alder, kjønn og rase. Det er en universell valuta.
• De er den beste motgiften mot frykt, frustrasjon, tvil og ethvert annet psykologisk problem.
• Emosjonelle kjærtegn fremmer god mental og emosjonell helse og velvære, de er uten tvil den beste næringen for sjelen.