Effektene av å vokse opp i en dysfunksjonell familie

Å vokse opp i dysfunksjonelle miljøer kan forårsake dype emosjonelle sår hos de mest forsvarsløse medlemmene, som barn.

Som regel er familiemiljøet der vi lærer å samhandle med andre. Men hvordan er det å vokse opp i en dysfunksjonell familie? Hvilke konsekvenser får det for barn?

Hver familie er unik i måten medlemmene samhandler på. Mens noen familier gir barn kjærlighet, hengivenhet og et trygt miljø, opprettholder mange andre en dynamikk som er lite nyttig og negativt påvirker personligheten til det voksende barnet.

Friske familier er de der barnet føler seg trygg, beskyttet og fri. Deres grenser blir respektert, deres unikhet er verdsatt, og deres behov blir møtt. På den annen side har dysfunksjonelle familier en dynamikk der foreldre gjentatte ganger og konsekvent neglisjerer barna sine, traumatiserer dem emosjonelt og behandler dem på respektløse måter.

Familier som ikke skaper trygghet

Ingen barndom er perfekt. Når det er sagt, kan det å vokse opp i en dysfunksjonell familie forårsake sår som er så dype at de påvirker barn resten av livet. Så, hva definerer dysfunksjon og hvordan vet du om familien din passer til denne klassifiseringen?

Å vokse opp i en dysfunksjonell familie kan bety mange ting. I de fleste tilfeller er hjemmet ustabilt og konfliktfylt. Vanligvis er det narkotika- eller alkoholmisbruk, omsorgssvikt og avhengighet som får barnet til å lide daglig.

Typer familier

Dysfunksjonelle familier skaper miljøer som har en tendens til å oppleves som kaotiske og usikre, da den ene forelderen ofte oppfører seg på uforutsigbare og upassende måter. Barn som vokser opp i dysfunksjonelle familier har ingen kontroll over sitt giftige hjemmemiljø.

De fleste dysfunksjonelle hjem er en kombinasjon av to eller flere av følgende usunne dynamikker:

• Kaotiske hjem. Foreldre er ofte fraværende og oppfører seg upassende. De er opptatt med å leve sitt eget liv og neglisjerer barnas behov.
• Høykonfliktfamilier. Det er konflikt mellom foreldrene eller mellom barnet og foreldrene. Barn i denne typen familier vokser opp med å føle seg usikre, under konstant stress og ute av stand til å knytte emosjonelle bånd.
• Hjem med mentalt syke foreldre. En eller begge foreldrene har psykiske lidelser. Dette betyr at de har en personlighetsforstyrrelse eller stemningslidelse. Alternativt kan de lide av alkohol- eller narkotikamisbruk.
• Hjem med dominerende foreldre. En av foreldrene er dominerende og altfor kontrollerende og ignorerer behovene og følelsene til partneren og barna. Paret og barna utvikler undertrykte negative og sinte følelser.
• Husholdninger med emosjonelt distanserte foreldre. Disse foreldrene vet ikke hvordan de bevisst skal uttrykke eller undertrykke noen følelser. Dette skyldes vanligvis en viss kulturell bakgrunn. Barn i slike familier vokser opp med lav selvfølelse og er like eller enda mer uttrykksløse.

De psykiske effektene av å vokse opp i en dysfunksjonell familie

Det er vanskelig for et barn som vokste opp i en dysfunksjonell familiedynamikk å danne sunne grenser, ha sunn selvfølelse og bygge respektfulle og kjærlige relasjoner. Videre gjentar de ofte foreldremønsteret de lærte i barndommen og hengir seg til selvdestruktiv atferd som et middel til å unnslippe.

Smertene ved omsorgsvikt gir gjenlyd over flere tiår og kan forandre en person for livet. Ble du utsatt for overgrep eller omsorgssvikt da du vokste opp? I så fall, her er noen av de livslange påvirkningene du muligens har opplevd.

1. Tillitsproblemer

Dette er en av de viktigste sakene. Når barn ikke kan stole på menneskene som ga dem livet, vokser de opp med å føle at de ikke kan stole på noen.

2. Manglende evne til å sette grenser for overgrep

De lærer å tilgi eller ignorere dårlig oppførsel. Tross alt har de vokst opp med å se foreldrene, omsorgspersonene og familiemedlemmer tolererer krenkende oppførsel. Følgelig forventes de også å unnskylde og avvise dårlig oppførsel.

3. Lærer å ikke snakke om problemer og venter på at de skal eksplodere

Medlemmer av en dysfunksjonell familie lærer å feie ting under teppet. Kommunikasjonsevner mangler fordi ingen ønsker å håndtere problemer, så de bruker lite tid på å samhandle.

4. Angst og depresjonsproblemer

Å vokse opp under uberegnelige eller uforutsigbare forhold påvirker hvordan barn mestrer stress. De er konstant på vakt fordi de aldri vet hva som vil skje videre.

Selv når de er voksne og har et eget sted, har hjernen deres blitt programmert til å leve i en tilstand av konstant årvåkenhet. Dette betyr at kjemp- eller flyktmodusen deres ikke aktiveres like raskt som andres, siden kroppen deres er vant til høyere nivåer av stressrelaterte hormoner som kortisol.

5. Syndebukker frigjør andre medlemmer av familien fra ansvar

Det er nesten alltid minst én familiesyndebukk i en dysfunksjonell familie. De er vant til å ta på seg skylden for alle familieproblemene. Det skaper en distraksjon fra selve dysfunksjonen og gir familien den sympatien de ønsker i sosiale kretser.

6. Økonomisk feilstyring

Barn som vokste opp i kaotiske miljøer har kanskje aldri lært hvordan de skal forvalte pengene sine effektivt. Å ikke ha et positivt eksempel på å betale husleie og husholdningsregninger, kan ha en betydelig innvirkning på dem.

I tillegg mangler noen dysfunksjonelle familier økonomisk stabilitet. Følgelig er det vanskelig for barnet å lære viktigheten av å ikke bruke alt det har på useriøse kjøp uten å tenke på morgendagen.

7. Å lære vold

Har du noen gang hørt at den misbrukte blir overgriperen? Dessverre er det ganske vanlig. Det er fordi de aldri lærte effektive måter å håndtere konflikter på.

8. Selvmedisinering med narkotika og alkohol

Mange mennesker vet ikke hvordan de skal takle alle tingene som har skjedd med dem tidligere, så de prøver å selvmedisinere for å lindre smerten.

Ulempen med denne tankeprosessen er at nummenheten avtar når rusen gir seg, men de må likevel se virkeligheten i øynene.

9. Kontinuerlig lidelse blir utholdelig

Å vokse opp rundt mennesker som ofte krangler, eller til og med unngår å kommunisere, lærer barn at konflikt er en uunngåelig del av forhold.

Selv om dette er delvis sant og menneskelig konflikt er uunngåelig, lærer dysfunksjonelle familier ut usunne og usikre måter å håndtere konflikter på som blir et problem.

Hvis du er en forelder eller omsorgsperson og tror du kan falle inn i noen av disse dysfunksjonelle familiemønstrene, er det minste du kan gjøre å endre atferden din.

For å finne ut hvordan man skal håndtere en dysfunksjonell familie eller hvordan man kan helbrede fra en, kan det å søke terapi som voksen være veien videre. Ved å snakke med en profesjonell vil du endelig ha friheten til å behandle fortiden din på et trygt, dømmefritt sted.

Ved å gjøre det med noen som er trent, vil du finne det mulig å bryte syklusen av omsorgssvikt, misbruk eller kaos på egenhånd. En kombinasjon av individuell terapi og familieterapi kan være gunstig for å bryte disse dysfunksjonelle mønstrene.