De vanligste fryktene for emigrasjon og hvordan man kan møte dem

Å emigrere betyr å ta et sprang ut i usikkerhet. Tvilen formerer seg og ressursene vi kan stole på når vi beveger oss bort fra vår opprinnelige lokalitet, har en tendens til å bli minimalisert.
De vanligste fryktene for emigrasjon og hvordan man kan møte dem
Sara González Juárez

Skrevet og verifisert av psykologen Sara González Juárez.

Siste oppdatering: 26 oktober, 2022

Vi lever i en globalisert verden hvor migrasjon er et daglig fenomen. Noen ganger er det en lengre ferie. Virkeligheten er imidlertid ekstremt annerledes for de som reiser til et annet land for å tjene til livets opphold. På den annen side, for de som bor i vertslandet, er det å kjenne den vanligste fryktene for emigrasjon en god måte å føle empati med de nyankomne til landet sitt på.

Det handler ikke alltid om å flytte eller ta en reise. Faktisk er migrasjon mange ganger motivert av et presserende behov (som fattigdom eller krig) og ikke av et enkelt ønske om å bytte sted. Andre ganger kommer folk alene, etter å ha grepet en karrieremulighet, men befinner seg i en ny kultur å tilpasse seg på egen hånd.

For å bidra til å fremme forståelsen mellom migranter og innbyggere, skal vi snakke om noen av de vanligste fryktene som folk opplever å møte når de skifter land. De er vel verdt å lese. Tross alt, du vet aldri om du en dag kan oppdage at du trenger dette rådet.

Bekymret kvinne med en koffert, som opplever frykt for emigrasjon

De vanligste fryktene for emigrasjon

Å ta avgjørelsen, kjøpe en enveisbillett, håndtere tonnevis med papirarbeid og finne et hjem og en jobb i et nytt land. Denne virvelvinden av forberedelser kan generere mye spenning. Usikkerheten forstørres, og sikkerhetene fremstår som forvrengte. Hva om alt går galt? Vi skal dele opp disse bekymringene i seksjoner.

1. Frykt for uønsket ensomhet

Kanskje er dette den mest universelle frykten for emigranter. Å forlate sine kjære og møte tilpasningsstadiet alene er, forståelig nok, skummelt. For introverte mennesker som pleide å nyte ensomhet, er den nå pålagt dem.

2. Frykt for ikke å ha tatt den riktige avgjørelsen

Hva om det mislykkes etter all innsatsen, tiden og pengene som er investert? Dette er en vanlig frykt som gir fullstendig mening. Det kan faktisk være et alvorlig problem å ende opp som fattig i et fremmed land.

Videre, for noen, ville det å vende tilbake til opprinnelsesstedet være som å innrømme nederlag, en demonstrasjon av at de ikke er i stand til å overvinne den slags utfordringer livet har en tendens til å gi oss.

3. Frykt for kultursjokk

Det er normalt at folk som emigrerer til et sted som er kulturelt fjernt fra det de kjenner, føler at deres integrering på det nye stedet vil være komplisert. Selv om de godt kan ha studert de kulturelle reglene for det nye stedet, vil det alltid være visse forskjeller som vil oppstå. De vil kanskje bare lære ved å gjøre feil.

4. Frykt for vold

For mange mennesker som blir tvunget til å migrere, er vold knyttet til rasisme en realitet. Fra nedsettende kommentarer til fysiske overgrep og mangel på muligheter, migranter møter ofte et fiendtlig miljø inntil de tilpasser seg.

Av og til, selv når de fungerer tilstrekkelig i sitt nye miljø, må de fortsatt leve i et samfunn som avviser dem.

For de som emigrerer i ekstreme situasjoner, er det stor risiko for at stresset vil bli til Odyssevs-syndrom. Dette inkluderer symptomer på depresjon, angst og somatisering av stress.

Hvordan overvinne denne frykten

Det er mange mennesker som finner lykke og velstand ved å emigrere til nye steder, og frykten forsvinner ofte av seg selv når de tilpasser seg sitt nye miljø. Det skader imidlertid aldri å legge til noen ekstra forholdsregler. Her er noen råd hvis du er i denne typen situasjon:

  • Finn andre migranter som kan hjelpe deg med integreringsprosessen.
  • Gå til immigrasjonshjelpsinstitusjoner for å melde deg på integreringsprogrammer (språkkurs, hjelp med dokumentasjon osv.).
  • Hvis du har sjansen, avtal en time med en profesjonell psykolog. Du kan til og med velge en fra hjemlandet ditt og ha timer på nett.
  • Vis alltid respekt og vennlighet, bortsett fra mot de som angriper deg, selvfølgelig. Det vil alltid finnes noen gode mennesker uansett hvor du går, slike som vil ønske deg velkommen med glede.

Ansvaret for å overvinne de vanligste fryktene for emigrasjon ligger selvfølgelig ikke bare hos innvandrerne selv. Lokalbefolkningen har også en moralsk forpliktelse til å få disse menneskene til å føle seg komfortable og integrere seg på best mulig måte. Hvis du er i denne posisjonen:

  • Gjennomgå og dekonstruer tenkningen din. Vi er alle utdannet i verdier som lukker tankene våre. Bli kvitt rasisme og eventuelle fordommer.
  • Hvis du kjenner en migrant, undersøk kulturen deres for å hjelpe deg å forutse når det kan oppstå konflikter mellom deres og dine.
  • Tilby å veilede dem gjennom saker som kan vise seg å være problematiske for dem, for eksempel visse papirer.
  • Skap et trygt miljø for alle rundt deg. Ikke tolerer eller delta i noen form for diskriminering eller vold.
Tenkende kvinne sitter ved vinduet

Å emigrere er både berikende og skremmende

Å savne familien, snakke et annet språk, møte nye og noen ganger vanskelige mennesker, og til og med lære å flytte rundt på et nytt sted, er alle vanskelige tester, spesielt siden de alle må overvinnes samtidig.

Men hvis du er i denne situasjonen, ikke mist håpet. Reisen vil forandre deg, åpne sinnet ditt og øke visdommen din. Det er noe som ikke alle kan si at de har gjort.

Det kan interessere deg ...
Å emigrere til et nytt land kan forårsake psykiske problemer
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Å emigrere til et nytt land kan forårsake psykiske problemer

Å emigrere til et nytt land kan forårsake psykiske problemer. Noen psykologer betegner disse problemene som Odyssevs-syndrom.



  • Ruiz-Fincias, M. I. (2022). Influencia del apoyo social percibido en el duelo migratorio de migrantes no acompañados extutelados. Influencia del apoyo social percibido en el duelo migratorio de migrantes no acompañados extutelados, 95-108.
  • Jiménez Ruiz, J. (2022). La incidencia de los movimientos migratorios en la salud mental de los jóvenes migrantes.
  • García, S. G., & Barbero, T. G. Análisis de la inmigración en el sistema educativo español. Una propuesta intercultural para facilitar el duelo migratorio y la inclusión.