De 6 typene av sorg

Sorg er en tilstand alle mennesker befinner seg i mange ganger gjennom hele vår eksistens. Allerede før fødselen vår begynner vi å oppleve tap. Gradvis innebærer hvert tap en lidelse som skal behandles og passere.

Den vanlige faktoren i enhver form for sorg er at det innebærer tap. Men gitt at tap kan ha svært mangfoldige innebærende egenskaper, er det forskjellige typer sorg. Vi snakker om “evolusjonær sorg” når vi refererer til tap som er underforstått i passeringen fra en alder til en annen. Det er også “sosial sorg”, som tap av jobb, pensjonering, eksil, osv.

Men likevel er de sorgene som bringer de fleste vanskeligheter de som produseres ved tap av en elsket, spesielt gjennom døden. Dette skyldes i stor grad det faktum at store deler av tiden er båndet ødelagt. Men alt annet forblir intakt. Kjærligheten som båndet ble laget av, samt drømmene, fantasiene og håpene som følger med den. Derfor er lidelsen intens og krever mye arbeid å overvinne. Fra det emosjonelle tapet er det ulike typer sorg som vi vil beskrive nedenfor.

Forutseende sorg

Denne sorgen finner sted når du er klar over at du vil lide et overhengende tap, men det har ikke funnet sted ennå. Dette skjer for eksempel når du gjennomgår en skilsmisse eller en lang tur. Eller når noen lider av en dødelig sykdom eller aktiv dødshjelp er planlagt.

Forskjellen mellom dette og andre typer sorg er at i forutseende sorg har følelsene en tendens til å være mye mer tvetydige og ustabile. Siden personen fortsatt er i nærheten, vil de sørgende skifte mellom nærhet og avstand. De ønsker å kjenne nærværet til den personen for siste gang. Men samtidig frykter de tilknytningen som dette genererer. I disse tilfellene er det beste å uttrykke dine følelser åpent og direkte med personen som skal reise.

Manglende sorg

Dette er en slags sorg der den påvirkede personen blokkerer følelsene sine. De prøver å opptre som om ingenting skjer. Faktisk, hvis det blir brakt opp, gir de det ikke noe større betydning enn hvilket som helst annet problem.

I dette tilfellet er det som benyttes en mekanisme for fornektelse. Virkningen er så sterk at personen ikke føler seg i stand til å konfrontere den. Derfor fokuserer de på andre aspekter av livet. Problemet er at den skjulte sorgen alltid vender tilbake. Enten det er i form av irritasjon, angst eller en fysisk sykdom, blant annet.

Kronisk sorg

Kronisk sorg introduserer seg når noen unngår å jobbe seg gjennom tapet av en elsket. På en eller annen måte nekter de å akseptere det som har skjedd. I stedet fokuserer de besatt på å holde minnet om personen som har gått bort i live. De ender dermed opp med å lamme livet sitt og stadig opprettholde smerten.

Personer med depressive tendenser er mer sannsynlig å slå seg til rette i denne typen sorg, noe som også kan ende opp som en livsstil. Den er preget av angst, tristhet og skyld, samt en følelse av impotens og desillusjon. Denne typen sorg krever profesjonell hjelp.

Forsinket sorg

Dette er vanligvis en effekt av fraværende sorg. Selv om personen forsøker å ignorere sin smerte, vil den etter en stund gjenoppstå med stor kraft og det kanskje i det øyeblikket man minst forventer det. Noen ganger kan det til og med gå flere år før denne typen sorg begynner.

Det kan også skje at noen ikke kan oppleve sorg i det øyeblikket de opplever tapet på grunn av spesielle forhold. For eksempel, en krevende arbeidsforpliktelse eller en presserende familiesituasjon. Den utsatte smerten kommer senere og presenterer noen komplikasjoner siden den nå må oppleves alene.

Hemmet sorg

Denne typen sorg er opplevd av folk som har store problemer med å uttrykke sine følelser. I tilfellet hos barn, for eksempel, som ikke kan synes å uttrykke alt som denne situasjonen representerer. I mange tilfeller ignorerer voksne smerten deres og hjelper dem ikke å overvinne den. Voksne tenker bare at “ barn forstår  bare  ikke”.

Sorgprosessen er også hemmet i tilfeller hos mennesker med en slags kognitiv funksjonshemning. Eller i situasjoner som en far eller mor, som prøver å holde seg sterk for ikke å påvirke barna sine. Eller bare når noen er veldig reservert og ikke har mulighet til å snakke om hva de føler. I alle tilfeller oversettes hemningen til besettelser, konstant depresjon, angst, osv.

Uautorisert sorg

Ved uautorisert sorg viser miljøet eller personens omgivelser en avvisning mot smerten de eksperimenterer med. Før eller senere prøver andre alltid å overstyre sorg på et tidspunkt fordi, for den som ikke har levd gjennom denne lidelsen, er det den sørgende bør gjøre å gi slipp på sorgen og fortsette med livet deres.

Imidlertid er det spesielle situasjoner der sorg er åpenbart fornektet fra begynnelsen. For eksempel, når en mann eller kvinne som var involvert i et utenomekteskapelig forhold dør, har kjæresten “ingen rett” til å uttrykke sin sorg. Noen ganger kan dette også gjelde for døden til et kjæledyr. Siden det genererer mye smerte, men andre har en tendens til å diskvalifisere den typen lidelse.