Bør jeg bli værende eller bør jeg gå?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Bør jeg bli værende eller bør jeg gå? Få eksistensielle veikryss gjør at vi føler så mye tvil, så mye frykt. Vi vet at noen ganger vil det å bli værende være å ta det for langt, og å gå ville bety å komme tilbake til ditt sanne selv. Imidlertid fungerer denne tommelfingerregelen kanskje ikke i alle tilfeller. Så hvordan vet du hva den riktige avgjørelsen er?

Vi ville alle elske å alltid kunne ta den riktige avgjørelsen; å være ufeilbarlig, presis og upåklagelig i hvert skritt vi tar. Dessverre, uansett hvor mye vi vil ha det, kommer ingen i denne verden med et perfekt kalibrert kompass som kan lede dem gjennom livet. Men dette er vår sanne storhet, det virkelige eventyret av å leve – å skape vår egen vei basert på prøving og feiling.

Den eneste feilen vi virkelig kan gjøre er å ikke ta avgjørelser, å la tilfeldigheten ta tøylene, å gi slipp på den lille kontrollen vi har. Hvis vi klamrer oss fast til vår frykt, blir vi immobile, som rustne skip på livets bredde. Men folk som kan velge en retning over en annen, vil kunne lære av den beslutningen, noe som er det viktigste for alle.

Å bli værende eller å ikke bli værende – å velge den ene betyr ikke alltid at du avstår den andre

Folk blir presset til å ta beslutninger nesten hele tiden. Vi velger om vi skal kjøre eller ta offentlig transport, drikke te eller kaffe, være lenger hos en venn eller dra hjem, spare litt mer denne måneden eller tilfredsstille våre mer umiddelbare ønsker. Disse banale avgjørelsene tar ikke mye innsats, for generelt har vi egentlig ikke noe å miste.

Beslutningene med mer emosjonell vekt er imidlertid de som får oss til å føle at vi kan miste balansen. Enten det er å dra fra partneren din eller ikke, om du skal slutte i jobben din og finne en annen, eller om du skal flytte til utlandet og starte et nytt kapittel … Beslutninger som disse utløser det som psykologer kaller risikoaversjon. Det er nesten som om de aktiverer en alarm i oss, og advarer oss om en forestående fare som vi ikke er forberedt på.

Så når du spør deg selv “skal jeg bli værende eller skal jeg gå?”, vil det hjelpe å forstå noen ting først:

• Å ta en beslutning bør ikke være synonymt med tap eller resignasjon – det bør resultere i gevinst. For eksempel, hvis du sluttet i jobben din der du følte deg oppfylt for å finne en annen med en bedre lønn, men mindre personlig tilfredshet, ville det trolig være et personlig tap.

• Et annet eksempel – hvis du velger å gi partneren din en sjanse til ved å bli værende og strekke ut det nesten umulige forholdet litt lenger, vil det være et tap fordi du skader deg selv. Ikke glem at det å fortsette kan være mye mer smertefullt enn å gi slipp på noe.

Derfor ville det være smart å prøve å gi mening til hver mulige avgjørelse og orientere deg selv om den. Enten du blir værende eller drar, må det være å investere i deg selv og arbeide for din egen lykke. Dette er en beslutning som bare du kan ta, fordi ingen andre kan gå i skoene dine eller vet nøyaktig hva du går gjennom. I de fleste tilfeller har du den dypeste kunnskapen om dine egne behov.

Svaret er inne i deg

Noen ganger overveier du dette spørsmålet så mye at alt begynner å bli tåket. Som et resultat går livskvaliteten ned og, verst av alt, angst og tvil  begynner å manifestere seg som fysiske symptomer. Noen eksempler på dette vil være:

• Søvnløshet
• Fordøyelsesproblemer
• Hodepine
• Smerter og ubehag i kroppen
• Humørsvingninger
• Hjertebank
• Problemer med å fokusere

Når ditt sinn ikke kan roe seg ned, er det ikke synkronisert med kroppen din lenger, og da utvikler du fysiske ubalanser. Dette er et klart tegn på at du har et alvorlig problem å løse. For å møte situasjonen på best mulig måte, deler vi noen forslag som du bør reflektere over:

To komponenter av en god beslutning

Du har sikkert hørt det mange at det beste svaret alltid er inne i deg. Å finne det er en modig handling av selvutforskning som kan gjøres ved å følge problemløsningsmodellen til Thomas D’Zurilla og Marvin Goldfried. Det er en enkel, men likevel inspirerende teori som krever at du følger to hovedtrinn:

• Anta en modig og positiv holdning. Når du konfronterer et problem, er holdning alt. Husk hva vi sa i begynnelsen om å styre alle dine handlinger mot personlig gevinst. Å ta en beslutning betyr ikke at du må miste noe. Det bør alltid være en merverdi, et klart incitament til din lykke og indre balanse.
• Reformuler livet ditt. Det kommer alltid en tid når det ikke er noe annet du kan gjøre enn å gjenoppfinne deg selv. Du må omskrive historien din og ta et skritt videre for å fortsette, men du kommer ut av det litt sterkere og nyere, nesten glødende.

Så når vi står overfor det evige spørsmålet “skal jeg bli værende eller skal jeg gå”, vit at det ikke alltid er et riktig svar. Det er ikke slik at én sti er laget av gylne mursteiner, og den andre av stikkende torner. Du kan få mest mulig ut av det du velger hvis du er klar over dine prioriteringer. Gjennom din egen innsats kan du forme din virkelighet for å få den til å være mer tilfredsstillende.

Til syvende og sist, velger vi alle våre egne stier.