15 aktiviteter og spill for å utvikle empati hos barn

Vil du oppmuntre til empati hos barna dine? Vi foreslår noen aktiviteter og spill som kan gjøres på skolen eller hjemme.
15 aktiviteter og spill for å utvikle empati hos barn

Siste oppdatering: 02 august, 2022

Empati er en av de viktigste prososiale ferdighetene. Det kan beskrives som evnen til å forstå hva andre føler, se situasjonen fra deres perspektiv og bytte plass med dem. Det er en formidler i alle typer sosial interaksjon.

Empati begynner å utvikle seg i løpet av barndommen. Derfor har vi satt sammen en liste over aktiviteter og spill for å bidra til å utvikle denne kvaliteten.

Det er viktig for barn å utvikle empati

Empati er en ferdighet som er relatert til vennlighet, annerledeshet, kameratskap, solidaritet, teamarbeid og støtte. Eksperter er enige om at det er en essensiell ferdighet i sosial utvikling, en som lar mennesker styrke bånd, bygge og opprettholde relasjoner og forholde seg til andre i en større skala.

Ifølge forskning medieres empati av sosiale konstruksjoner. Dette betyr at graden av empati som en person utvikler avhenger av deres kulturelle miljø. Det er en evne som ikke bare er forankret i etikk, men også i moral, religion, skikker og andre variabler.

En studie publisert i 2020 i European Child & Adolescent Psychiatry hevdet at barn med forstyrrende atferd har problemer med å utvikle empati. Videre, jo mindre de blir oppmuntret, jo mer er sannsynligheten for at de manifesterer holdninger av denne typen.

Forskere har også funnet ut at graden av empati forutsier disposisjonen for å lyve. Barn som er mer empatiske lyver mindre, og når de gjør det, pleier ikke løgnene å vare så lenge.

Her er noen andre grunner til å bruke spill for å utvikle empati hos barn:

  • Empatiske følelser reduserer tendensen til mobbing.
  • De fremmer vennlighet, samarbeid og viljen til å hjelpe andre.
  • De er nyttige for å lære barn hvordan de skal uttrykke sine følelser og emosjoner og få kontakt med andres.
  • De lærer retningslinjer for å reagere på ulike sosiale situasjoner. For eksempel sorg, ulykker osv.
  • De er et middel til å lære å gjenkjenne, kontrollere og regulere sine egne følelser.
  • De bidrar til å forbedre kommunikasjonsevnen generelt, ikke bare med hensyn til evnen til å lytte til andre.

Nå som du vet viktigheten av at barn utvikler empati, ta en titt på de foreslåtte aktivitetene nedenfor.

Spill for å utvikle empati hos barn

Grovt sett er det to typer empati: kognitiv empati og emosjonell empati. Den første refererer til evnen til å rasjonelt tolke eller forutsi følelser hos andre. Den andre er evnen til å stille inn på disse følelsene slik at en lignende reaksjon genereres i vår sinnstilstand.

Spillene og lekene vi viser her for å utvikle empati hos barn er nyttige for å oppmuntre begge typer. Vi anbefaler at du prøver noen av dem for å oppnå fordeler i de to forskjellige typene.

1. Gjette andres følelser

Å være empatisk betyr å forstå og skille andres følelser. Det første av spillene som bidrar til å utvikle empati hos barn, innebærer å gjette andres følelser.

Det er mange måter å gjøre dette på. I dette tilfellet foreslår vi at du velger flere illustrerte bøker der de må prøve å gjette og beskrive følelsene til karakterene.

Velg bøker som inkluderer både mennesker og dyr. Ikke ta hensyn til den skrevne historien, kun illustrasjonene. Du kan skrive på et eget ark hvilke følelser som tilsvarer hver karakter, hvorfor de kan føle det slik, og til og med hva som kan gjøres for å hjelpe dem.

2. Lytte til musikk

En studie publisert i 2013 i Psychology of Music fant at gruppemusikalsk interaksjon har en positiv innflytelse på barns empati. Ytterligere bevis tyder på at fysisk trening og tegning til musikk også har en gunstig innvirkning på utviklingen av empati hos små barn.

Vi foreslår at du inkluderer musikkøkter i ulike aspekter av hverdagen. For eksempel når dere lager mat, tegner eller ved leggetid. Du kan enten velge instrumentale stykker eller de der tekstene dreier seg om en følelse eller en idé som empatisk undervisning kan trekkes ut fra. Dere kan diskutere det sammen hvis dere ønsker mer positiv forsterkning.

3. Lese barnelitteratur

Eksperter er enige om at barnelitteratur er et flott verktøy for å fremme empati. Gjennomfør leseøkter av denne typen, og stopp ved avsnitt der du kan trekke ut empatisk læring.

I tillegg vil dette bidra til å oppmuntre barn til å lese, noe som på sikt vil bidra til å øke deres kognitive og kritiske ferdigheter.

Jente som leser i et bibliotek
Lesing oppmuntrer til empati hos barn fordi de setter seg selv i karakterenes plass.

4. Samspill med dyr

Forskere har funnet ut at samhandling med dyr fremmer barns empati og prososial atferd.

Å samhandle ansikt til ansikt med dyr er en utmerket måte å få kontakt med våre egne og andres følelser på, så det er nyttig for å utvikle empati hos barn. Å adoptere et kjæledyr, gå til dyrehagen eller på gårder er en måte å gjøre dette på.

5. Spille videospill

Ofte har du en tendens til å tenke på videospill som voldelige. Studier har imidlertid funnet at prososiale videospill er et nyttig verktøy for å jobbe med empati.

Faktisk anser noen eksperter spillifisering som en viktig metode for å lære empatiske holdninger på en leken måte.

6. Implementering av kreative skriveprogrammer

Det er noen bevis som forbinder implementering av skriftlige ferdigheter med utvikling av empati hos barn. Det er mange måter å forbedre skriveferdighetene deres på, men vi foreslår at du implementerer kreative skriveprogrammer. Å skrive historier, noveller og dikt vil hjelpe dem å utvikle empati.

7. Utvikle sceneferdigheter

Studier tyder på at ulike typer kunstnerisk deltakelse er knyttet til en større utvikling av empati. For eksempel billed- og scenekunst.

Maleri, skulptur og teater, blant annet, er ideelle kanaler for å styrke barnas empatiske ånd. Prøv å gjøre dem til en vane som de fortsetter inn i sitt voksne liv.

8. Dele optiske illusjoner

Mange optiske illusjoner har evnen til å fremkalle forskjellige svar fra betrakteren. Den umulige treforken av DH Schuster, trekanten av Kanizsa, tegningen av anda eller kaninen (av en anonym forfatter, men dokumentert for første gang i 1892), den umulige kuben av MC Escher eller den velkjente Rubin-vasen er bare noen få eksempler du kan bruke.

9. Utviklnde rollelek

Dette er leker der barn spiller en viss rolle i noen minutter. Det er en opplevelse som ligner på teater, men uten et spesifikt manus.

Gjennom rollelek kan de knytte seg til andres følelser og tanker, noe som vil fremme prinsippet om annerledeshet. Så langt det er mulig bør de gjenskapte scenene dreie seg om empatiske situasjoner.

10. Skrive en dagbok over følelser

Vi er mer empatiske når vi vet at vi kan kontrollere våre egne følelser. Derfor er det å føre en dagbok over følelser en utmerket strategi for å utvikle empati.

I den skal barnet skrive ned følelsene og emosjonene de opplever i sin daglige rutine. De kan deretter dele dem med deg.

11. Spille gjetteleker

Eksperter har funnet ut at et spill med emosjonelle mimeleker er nyttig for å lære empati på en leken måte. Reglene er de samme som i det klassiske spillet, bortsett fra at kort med følelser brukes.

Deltakerne må prøve å beskrive følelsene på kortene uten å referere direkte til dem, først gjennom gester og mimikk.

Foreldre leker gåter med barn
Å spille mimeleker innebærer å gjenkjenne hovedkarakteristikkene til følelser.

12. Brainstorming om hvordan være snill

Du legger frem en hypotetisk situasjon som involverer moral, etikk, verdier eller innbyggerforpliktelse og spør hvordan de ville løse problemet. Hva ville de for eksempel gjort hvis de så en kjent person gråte på gaten, en eldre voksen i nød, et dyr som led, og så videre.

13. Posere humoristiske situasjoner

En studie publisert i 2020 i Europe’s Journal of Psychology fant at en sans for humor er relatert til en persons empati. Aggressiv humor er relatert til lavere emosjonell empati og affektiv sympati. Å lære grensene mellom humor og latterliggjøring er et annet spill som bidrar til å utvikle empati hos barn.

14. Spille brettspill

Både tradisjonelle og moderne brettspill er et verktøy for å fremme teamarbeid, kameratskap og samarbeid. Faktisk kan disse lekne aktivitetene bli et rom for barn å utvikle sine empatiske ferdigheter. De kan inkluderes både på skolen og hjemme.

15. Identifisere følelser i fotografier

Til slutt, et annet spill for å utvikle empati hos barn består av å identifisere følelser i fotografier av både barnet og deres omgangskrets (venner, familie osv.). Dette oppmuntrer dem til å være empatiske med de som er umiddelbart nær dem, samt å lære å identifisere de spesielle gestene og holdningene til hver enkelt av dem.

Til slutt, ikke hold deg til bare én av disse aktivitetene. Prøv å inkludere flere. Du kan til og med prøve dem alle og finne ut hvilken som gir best resultat. Hvis det er mulig, bør du gjennomføre aktivitetene i en gruppe, så det jobbes med empati i en kontekst der den kan manifestere seg.

Det kan interessere deg ...
Piggsvinet, en historie om empati og vennskap
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Piggsvinet, en historie om empati og vennskap

Piggsvinets første dag på skolen er en kortfilm som forteller en historie som barn kan jobbe med verdier som empati og vennskap.



  • Cress, S. W., & Holm, D. T. Developing empathy through children’s literature. 1998.
  • Crowe, T., & Hodges, T. S. Elementary Education and Perspective-Taking: Developing a Writing Rubric to Nurture Creativity and Empathy in Children. In Creativity as Progressive Pedagogy: Examinations Into Culture, Performance, and Challenges. IGI Global. 2022; 351-367.
  • Garandeau, C. F., Laninga-Wijnen, L., & Salmivalli, C. Effects of the Kiva anti-bullying program on affective and cognitive empathy in children and adolescents. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology. 2021; 1-15.
  • Halfpenny, C. C., & James, L. A. Humor styles and empathy in junior-school children. Europe’s journal of psychology. 2020; 16(1): 148.
  • Hunnikin, L. M., Wells, A. E., Ash, D. P., & Van Goozen, S. H. The nature and extent of emotion recognition and empathy impairments in children showing disruptive behaviour referred into a crime prevention programme. European child & adolescent psychiatry. 2020; 29(3): 363-371.
  • Levy, J., Goldstein, A., & Feldman, R. The neural development of empathy is sensitive to caregiving and early trauma. Nature communications. 2019; 10(1): 1-10.
  • Kalliopuska, M., & Tiitinen, U. Influence of two developmental programmes on the empathy and prosociability of preschool children. Perceptual and Motor Skills. 1991; 72(1): 323-328.
  • Kou, X., Konrath, S., & Goldstein, T. R. The relationship among different types of arts engagement, empathy, and prosocial behavior. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts. 2020; 14(4): 481.
  • Muravevskaia, E. Empathy Development in Young Children Using Interactive VR Games. In Extended Abstracts Publication of the Annual Symposium on Computer-Human Interaction in Play. 2017; 715-718.
  • Nagar, P. M., Caivano, O., & Talwar, V. The role of empathy in children’s costly prosocial lie‐telling behaviour. Infant and Child Development. 2020; 29(4): e2179.
  • Rabinowitch, T. C., Cross, I., & Burnard, P. Long-term musical group interaction has a positive influence on empathy in children. Psychology of music. 2013; 41(4): 484-498.
  • Shoshani, A., Braverman, S., & Meirow, G. Video games and close relations: Attachment and empathy as predictors of children’s and adolescents’ video game social play and socio-emotional functioning. Computers in Human Behavior. 2021; 114: 106578.
  • Thompson, K. L., & Gullone, E. Promotion of empathy and prosocial behaviour in children through humane education. Australian Psychologist. 2003; 38(3): 175-182.
  • Woolrych, T., Eady, M. J., & Green, C. A. Authentic empathy: A cultural basis for the development of empathy in children. Journal of Humanistic Psychology. 2020; 0022167820934222.