Å komme med unnskyldninger er en vane hos mange

En person som er ekspert i å komme med unnskyldninger bruker dem som en forsvarsmekanisme. Å bruke påskudd og til og med urimelige begrunnelser for enhver feil eller inkompetanse er en måte å skjule ens usikkerhet og beskytte ens ego på.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Noen mennesker ser ut til å være eksperter på å komme med unnskyldninger. De rettferdiggjør enhver feil, uoppfylte oppgave, fiasko, ulempe eller uoppfylte løfte. Det koster dem ingenting å ty til påskudd som tydelig viser uansvarlighet i livene deres i tillegg til at de er barnslige.

Den franske forfatteren Stendhal sa at de er en form for automatiske anklager. Det er mye sannhet i dette. Dette er fordi denne atferden fremfor alt er en type selvbedrag for å ivareta ens selvtillit. Enten det eller dypere realiteter som en person ikke ønsker å anta, som ubesluttsomhet, utrygghet, umodenhet og til og med frykt.

Alle kjenner eller er nær noen som kommer med unnskyldninger i nesten alle tilfeller. Det er en listig men slående kunst der målet er å unngå enhver form for ansvar. Dette kan føre til alvorlige problemer på jobben eller på et familiært eller personlig nivå.

Å forstå hva som ligger bak dette kommer til å hjelpe deg. Ikke bare vil du være i stand til å håndtere de som kommer med unnskyldninger litt bedre, men også fremme tilstrekkelige strategier for å gjøre dem oppmerksomme på effekten av atferden deres.

Å komme med unnskyldninger – kunsten å lyve og utsette

Vanen med å komme med unnskyldninger begynner i barndommen. På barneskolen kan du finne mange barn som klarer å komme med de mest fantastiske unnskyldningene for å rettferdiggjøre grunnen til at de ikke gjorde leksene sine. De er også smidige og vittige hjemme når noen påpeker at de forsømmer oppgavene sine og unngår ansvar. Ingen konfronterer dem, og det er grunnen til at unnskyldninger blir deres måte å overleve på.

Nesten uten å innse det, så blir de dyktige løgnere og mestere i å utsette ting som de allerede burde ha gjort. I deres lille univers er det en begrunnelse for alt. Når andre ikke forstår dem, så nøler de ikke med å ty til sinne og si ting som “du stoler ikke på meg” eller “du tror aldri på meg”.

Nå må du forstå at et av kjennetegnene til de som er eksperter i kunsten med å komme med unnskyldninger: de er ikke glade mennesker. Faktisk er de langt fra å ha det bra med seg selv. Alle som bruker unnskyldninger gjør det fordi de føler seg truet når noen stiller spørsmål ved deres kompetanse og når deres feil, uforsiktighet og uberegnelige atferd kommer fram. Unnskyldninger er en forsvarsmekanisme som dekker over deres svakheter og uoverensstemmelser.

Å komme med unnskyldninger begrenser deg

Unnskyldninger plasserer hjernen i en tilstand av frykt. Dermed begrenser de som bruker dem i nesten alle tilfeller deres egen vekst. Dessuten begrenser de kontrollen som de har over livene sine og sitt eget menneskelige potensial. Dette er fordi vanen med å komme med unnskyldninger er som et virus som gjør en person syk og svekker deres vekst. Dermed kan de ikke gå videre.

“Jeg kunne ikke gjøre ferdig rapporten fordi datamaskinen min hadde et virus”, “jeg gikk ikke på jobbintervjuet fordi toget aldri kom” eller “jeg vet at jeg sa at vi skulle dra på tur, men jeg må hjelpe foreldrene mine”. Bak disse og andre like falske unnskyldninger er det ikke annet enn mangel på ærlighet. Det er frykten for å møte visse realiteter som de bør møte for sitt egen velvære, verdighet og lykke.

Årsakene som ligger bak det å komme med unnskyldninger

Folk kommer med unnskyldninger fordi det er den enkleste måten å komme seg ut av en kompromitterende situasjon på. Det er alltid bedre å skylde på at bilen feiler eller en plutselig sykdom når de glemmer en viktig avtale.

Dimensjonene som spesifikt sporer denne atferden, er følgende:

• Det er bedre å utsette enn å konfrontere (utsettelse er en forsvarsmekanisme). Hvis noe krever mye av en person og hvis det kommer til å teste dem på noen måte, så er det bedre å takle det dagen etter. Før de tar seg av noe som får dem til å føle seg usikre, er det best å utsette det så lenge som mulig.
• Sikkerhet og komfort før noe annet (fryktfaktoren). En person som er vant til å komme med unnskyldninger lever ikke bare, men dveler i denne komfortsonen. Alt utover den er sekundært, så vel som truende.

Hvordan hjelpe mennesker med å bryte denne dårlige vanen?

Som du har sett, så er roten til dette problemet vanligvis frykt eller usikkerhet. En person bruker dem for å beskytte egoet eller deres komfortable stilling i stedet for å oppholde seg i komfortsonen sin. Noen ganger er ikke en unnskyldning noe annet enn en løgn. Det er bare en strategi som de bruker for å skjule visse realiteter.

Ja, alle lyver, men du må huske på visse nøkler. Å reflektere over følgende kan være nyttig.

Hvordan takle unnskyldninger

• Det er viktig å ikke ignorere problemet når du oppdager at noen kommer med unnskyldninger. Det er best å konfrontere dem og presse dem til å være oppriktige, spesielt med seg selv.
• Du må fortelle dem med respekt at en unnskyldning er en løgn som de forteller til seg selv. “Jeg klarte ikke å komme meg til intervjuet fordi jeg ikke rakk bussen” er et eksempel.
• Hvis unnskyldninger er livredderne dine, så hopp inn og lær deg å svømme. Mange tyr til de mest fantasifulle begrunnelsene for å ikke møte det de er redd for og fortsetter å utsette det. Hvis du ønsker å bli respektert og fremfor alt ha det bra med deg selv, så må du sette unnskyldninger til side og bare handle, konfrontere, løse og transformere.

Vi kan konkludere med at alle kommer med unnskyldninger på et tidspunkt. Dermed bør du huske å være tålmodig med de som misbruker dem, men prøver å utrydde denne dårlige vanen.