5 ting sunne par har til felles

11 mars, 2018

Friedrich Nietzsche sa en gang: «Det er alltid noe galskap i kjærligheten. Men det er også alltid litt fornuft i galskapen.» Kan det være hva sunne par har felles?

Folk sier ofte at når vi finner den rette personen, er vi «sinnssykt forelsket». Men det virker åpenbar at vi trenger tilregnelighet i ethvert forhold. Du kan kalle det et sunt forhold, to personer som forstår hverandre, eller tusen andre ting. Men først vil vi si at det er mulig å finne balanse – i hvert fall er det det som ekspertene tror.

Vi baserer vår liste på teorier fra den katalanske psykologen Encarni Muñoz. Denne relasjonseksperten mener at for å ha et sunt forhold, er å lytte til våre egne kriterier er det første vi må gjøre. Hva trenger vi i et forhold? Kan personen du er med gi deg det? La oss se …

Ta ansvar for dine følelser

En viktig faktor i å gjøre sunne par sunne er at hver person tar ansvar for sin egen lykke. Kjærlighet til den andre kommer ut av solid egenkjærlighet og selvfølelse. Disse forsterker ideen om at vi har verdi å legge til forholdet.

En kvinne som holder et stort, rødt hjerte over hodet sitt

Husk at hvis du undervurderer deg selv, kan du klandre eller avhenge overdrevent av partneren din. Det er derfor forholdet må være mellom likeverdige. Begge partnerne bør finne en balanse og være i stand til å dele ansvar likt.

Åpne kommunikasjonslinjer for å holde balansen

Ifølge Muñoz har det andre punktet å gjøre med betydningen av kommunikasjon. For å etablere og opprettholde balansen vi nevnte ovenfor, trenger vi god kommunikasjon. Empati og aktiv lytting er nøklene til effektiv kommunikasjon.

Det er ikke alltid lett, men det er viktig å alltid prøve å være forståelsesfull mot den andre personen. Vi må forstå deres synspunkter og hvorfor de gjør det de gjør. Vi må være fleksible og tolerante, selv om vi ikke er enige. Dere er på samme lag, og dere har et felles mål.

Øv på å være selvsikker og ekte

Sunne par er aldri basert på løgner. Dette er en veldig grunnleggende idé. Men det er viktig at begge parter er ærlige om potensielle faktorer som kan føre til brudd i forholdet. Hvis det er noe som plager deg, ikke hold det inne i deg inntil du når ditt bristepunkt.

«Når noen viser deg hvem de er, tro dem.»

– Maya Angelou –

Til tross for hvor godt du kanskje kjenner partneren din, vet du ikke hva de tenker 100% av tiden. Hvis du tror du vet alt om dem, er det lett å havne i krangler og negative diskusjoner.

Så, selv om dere kommer overens mesteparten av tiden og kjenner hverandre godt, må du prøve å være klar når du uttrykker deg selv. Det er ikke noe galt med å være sårbar foran våre partnere. Tross alt elsker de oss.

Tillit er avgjørende for sunne par

Dette er også veldig grunnleggende. Uten tillit på begge sider er det ekstremt vanskelig å finne felles grunnlag. Å skape et tillitsfullt og støttende miljø der dere begge føler dere elsket, er viktig.

Sunne par holder hender

Hvis du skaper denne typen miljø, kan du stole på at når du trenger den andre personen, vil de være der. De vil støtte deg, hjelpe deg med å gå videre og gå med deg. Du vil også unngå den plagen som sjalusi bringer. Bare tenk på det: hvis partneren din elsker deg og du elsker dem, hva har du å frykte?

«Kjærlighet består ikke av å stirre på hverandre, men å se utover sammen i samme retning.»

– Antoine de Saint Exupery –

Lev i nåtiden og vær realistisk

La oss si at en person i forholdet fokuserer på hva som kan skje i fremtiden, eller på å endre den andre personen. Eller de bruker mye tid på å tenke at i morgen vil de bli en bedre mann eller kone. Hvis dette er tilfelle, har ikke forholdet en veldig stor fremtid. Et sunt forhold skjer i nåtiden, her og nå.

Akkurat som hvordan du ikke kan leve i fremtiden, kan du heller ikke leve i fortiden. Nesten alle forhold har sine problemer. Likevel, når du kommer deg over dem og tilgir feil, gi slipp på dem. Ikke trekk dem frem igjen hver gang dere krangler. Ikke bruk dem som et prosjektilvåpen eller en bebreidelse.

Som Walter Winchell sa: «Aldri over deg, aldri under deg. Alltid ved siden av deg.» Denne ideen og de vi har diskutert, er ting som sunne par har til felles. Eller i det minste er det det psykolog Encarni Muñoz mener.