Vanskelighetene ved å være en rask snakker
Hver av oss har en spesiell måte å kommunisere på. Men hvis du er en rask snakker, klarer du sannsynligvis ikke alltid å overføre budskapet ditt effektivt. Videre har du en tendens til å generere visse følelser av stress, forvirring og større problemer med å forstå fra lytternes side. Vi er i stand til å gjøre en rekke antagelser angående denne typen kommunikasjonsstil.
For det første betyr det ikke nødvendigvis at du lider av en psykisk lidelse om du er en rask snakker. På den annen side kan det skyldes en taleforstyrrelse som tachylalia. Denne lidelsen definerer overdrevent løpsk tale, der ord løper inn i hverandre. I tillegg er det ofte pauser eller repetisjoner som ytterligere kompliserer den rytmiske flyten av den lidendes tale.
Ofte er denne typen kommunikasjon på grunn av tilstedeværelsen av angst og stressfaktorer i nære omgivelser. Det er noe som skjer mange ganger i løpet av barndommen. Derfor, hvis du kjenner noen som regelmessig bruker denne typen tale, bør du alltid være litt tålmodig med dem.
På den annen side, hvis du er den som kommuniserer på denne måten, er det verdt å ta hensyn til en rekke data og strategier. De er som følger.
“Man kan ikke ikke kommunisere.”
– Paul Watzlawick –
Å være en rask snakker
Noen tror at en rask snakker har en form for evne som skiller dem fra andre. De tror at det å snakke fort kan bety at de også tenker fort. De tror kanskje også at disse menneskene ville være gode foredragsholdere hvis de ble bedt om å holde taler med store mengder data og informasjon. Imidlertid har vitenskapen indikert at dette ikke alltid er tilfelle.
For det første betyr ikke å snakke fort at du snakker flytende. På samme måte, hvis du kommuniserer på en akselerert måte, gir du ikke alltid publikum tid til å fordøye all informasjonen du overfører. Dette er hva eksperter som Florence Myers, en taleforstyrrelsespatolog ved University of Maryland, foreslår.
Hun hevder at raske snakkere i gjennomsnitt har en tendens til å vise følgende egenskaper:
- Endringer i tonen i stemmen. Noen ganger kan du for eksempel snakke for høyt eller for lavt, ved å bruke et lavere stemmeleie som gjør det vanskelig å forstå.
- Problemer ved artikulering. Du gjør feil når du uttaler visse ord.
- Bruk av fyllord i tale. For eksempel “ah” “ehm” så vel som selvreparasjoner som “jeg mener” og “så”.
- De viktigste aspektene ved budskapet ditt, det vil si det sentrale temaet du ønsker å kommunisere, går ubemerket hen.
- Lytteren din forstår ikke hele talen din. I tillegg er det vanlig at de gir den mindre verdi. Videre kan de oppleve noe stress på grunn av din raske kommunikasjonsstil.
Årsakene til å være en rask snakker
Opprinnelsen til eksepsjonelt rask tale er flerdimensjonal. Det er med andre ord ingen enkelt årsak. Det er forskjellige faktorer som kan forklare hvorfor det skjer. Disse er som følger:
- Betinging fra barndommen. Det er barn som føler seg sosialt presset fra tidlig alder til å snakke raskt. Å ha høylydte søsken eller til og med ha foreldre som også snakker fort, forårsaker ofte denne kommunikative stilen.
- Ekstroverte personligheter presenterer dette trekket ved visse anledninger. De har en tendens til å tenke mens de snakker, og deres impulsivitet og overlappende ideer kommer til uttrykk nesten uten filter.
- Den vanligste årsaken er et løpsk sinn. Noen ganger gjør en daglig rutine som er preget av hastverk, angst og press, at folk ender opp med å kommunisere nervøst. Disse menneskene kommuniserer på samme måte som de lever: På en stressende måte.
Løpsk tale: en taleforstyrrelse
I noen tilfeller kan akselerert tale skyldes en taleforstyrrelse kjent som tachylalia. Dette er preget av utelatelse av lyder og stavelser når man snakker ord, samt respiratorisk inkoordinering. Derfor er språket til disse menneskene ofte uforståelig.
Tachylalia kan dukke opp i alle aldre. Imidlertid er det mer vanlig hos barn. Hovedårsaken til denne tilstanden er mangel på koordinering mellom hjernen og evnen til å aktivere taleorganene. Det kan også skyldes nevrologiske og arvelige faktorer. I disse tilfellene er det mangel på koordinering mellom forbindelsen mellom nervesystemet og språkområdene i kroppen.
For disse tilfellene er den mest effektive behandlingen barnelogoterapi. Dette adresserer og styrker barnets selvkontroll. I tillegg stimuleres barnet med pusteøvelser for å kontrollere mellomgulvet, og avspenningsøvelser for å hjelpe dem å samle ideene sine.
Hva kan gjøres for å redusere rask tale?
Vi ønsker alle å kommunisere effektivt. Å snakke effektivt betyr å formidle budskapet ditt på en passende, nær og til og med fengslende måte. Dermed, hvis du gjør det for raskt, opplever andre angst eller vanskeligheter med å forstå hva du sier. Som et resultat av hastverket kan du også ende opp med å dele visse tanker som du foretrekker å holde private.
Derfor, hvis du snakker fort, må du lære deg å bremse. Du må også bruke en noe mer reflektert og mindre impulsiv måte å tenke på. På denne måten vil du litt etter litt føle deg mer kompetent, med større selvkontroll.
Nøkler til å snakke saktere
- Emosjonell ledelse. Som vi nevnte tidligere, formidles denne formen for kommunikasjon av følelsene dine og, mer spesifikt, av angsten som kommer fra livsstilen din. Derfor er det noen ganger ikke nok bare å bremse. Du må også etablere kontroll over din angst, stress og impulsivitet.
- Pustekontroll. Teknikker, som dyp pusting eller Jacobsons progressive avspenning, kan hjelpe deg med å trene din indre ro for å forbedre rytmen i kommunikasjonen.
- Tenk som en lytter. Når du kommuniserer med noen, tren tankene dine til å etablere pauser. I de øyeblikkene hvor du kan benytte anledningen til å trekke pusten, spør deg selv om det du sier når lytteren din. Gjenta for deg selv at det alltid er bedre å kommunisere sakte.
- Be andre gi deg beskjed hvis du snakker raskt. For noen ganger gjør du det nesten uten å være klar over det. Du øker farten din, og det blir overveldende for lytteren din. Dette er spesielt tilfelle hvis du føler deg nervøs. Derfor er det en god idé å påpeke for andre at du har denne tendensen, og at du absolutt ville satt pris på om de kunne gi deg beskjed når du gjør det. Da vil du være i stand til å bremse.
Avslutningsvis, som vi påpekte i begynnelsen, betyr det å snakke raskt ikke nødvendigvis at du lider av en lidelse. I de fleste tilgeller er det kommunikativ atferd du kan kontrollere ved å være klar over det. Dette er vel verdt å ha i bakhodet.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bakhshani, N. M. (2014). Impulsivity: a predisposition toward risky behaviors. International journal of high risk behaviors & addiction, 3(2).
- Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar. Revista mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.