Syvårskrisen: eksisterer den virkelig?

I populærkulturen er det en idé om at det er flere kritiske øyeblikk i livet til et forhold. Men følger de virkelig et fast mønster? I så fall, er syvårskrisen en av dem?
Syvårskrisen: eksisterer den virkelig?

Siste oppdatering: 26 juni, 2022

I denne artikkelen skal vi ta for oss en av de populære mytene om evolusjonære milepæler i romantiske forhold på grunn av tidens gang.

Noen par gjør det slutt etter syv år sammen, mens andre overlever denne kritiske perioden eller aldri opplever den i det hele tatt. Den såkalte syvårskrisen kan kanskje være vanlig, men den er ikke universell. Når den oppstår, er det vanligvis på grunn av en felles manglende interesse i forholdet fra begge partnere.

Syvårskrisen

Ideen om en krise i det syvende året av et forhold er forankret i folkemunne. Det markerer en tid forbundet med en viss stagnasjon i parforholdet. Det er imidlertid ikke noe magisk eller forferdelig med den syv år lange tidslinjen, selv om antallet separasjoner på dette tidspunktet gir mat til ettertanke. Så hvorfor skjer det?

Etter syv år i et forhold, når en eller begge partnere en «gjennomgang»-periode av livet sammen. Hvis syvårskrisen eksisterer, er det fordi de føler at de allerede har gått så langt de kan gå i forholdet og opplever for øyeblikket en følelse av stagnasjon.

I løpet av disse syv årene har de hatt tid til å eksperimentere, feile og komme tilbake. Faktisk er sju år vanligvis mer enn nok for at de skal være relativt forutsigbare i oppførselen.

På dette tidspunktet føler mange par at magien i forholdet deres er på vei ned eller til og med har forsvunnet. Denne følelsen får dem til å lure på om det er verdt å fortsette. De lurer på om det fortsatt er noen verdifulle øyeblikk i deres felles rutine.

Rygg mot rygg par tenker på skilsmisse
Parkonflikter skaper avstander i forholdet.

Fra forelskelse til kjedsomhet

Hvor overraskende det kan virke, sier ikke lengden på et forhold så mye om kvaliteten. Videre vet ingen, bortsett fra medlemmene av paret selv, om de virkelig fortsetter i et forhold av kjærlighet eller en kvelende form for forpliktelse.

Alle par møter nye utfordringer og stadier i forholdet. Men ingen begivenhet, uansett hvor viktig, som å gifte seg, få barn eller signere et boliglån, for eksempel, er viktigere enn å søke en lidenskapelig, trofast og gjensidig kjærlighet.

På grunn av “krav fra omgivelsene”, kan et par påta seg visse roller og ansvar, og neglisjere det som virkelig er viktig for forholdet deres. Hvis det ikke er intimitet mellom dem, spiller det ingen rolle hvor mye forpliktelse og rutine de opprettholder, kvaliteten på forholdet deres vil forringes.

Intimitet er styrken bak vellykkede parforhold og dype vennskap. Hvis det forverres, er forholdet dømt til å ta slutt.

Syvårskrisen

Etter en stund vil enhver innledende spenning som følger med noe nytt uunngåelig gå inn i en rutine. Derfor, etter fem til syv år med et forhold, blir folk så vant til hverandre at det begynner å føles kjedelig.

Dette kommer ofte til uttrykk gjennom manglende interesse for sex, en følelse av at de ikke lenger er forelsket i hverandre, eller ønsker å ha en affære og søke skilsmisse. Myten som følger med krisen på dette stadiet av et forhold er at lykken finnes andre steder.

Hvordan møte situasjonen og overvinne den hvis kjærligheten fortsatt er der

Selv om skilsmisseprosenten er høy, er det mange par som ser ut til å være robuste og klare å takle stormene som følger med ekteskapet.

Så hva er noen av strategiene for vellykkede ekteskap for å opprettholde helsen til forholdet deres? Her beskriver vi det viktigste:

  • Det er viktig å diskutere de dagligdagse hendelsene på en gjennomsnittlig dag og lytte nøye til hva partneren din sier. Å introdusere humor i samtalen er også nyttig og gjør det morsommere å snakke.
  • Å lytte til hverandre bidrar til å bekrefte det dere begge sier. Tross alt er en gjennomsnittlig dag full av monotone hendelser, og det er viktig for dere å ha tid til å snakke om dem med hverandre.
  • Viktigheten av berøring. Det er utrolig hvordan en berøring kan føles så trøstende og varm. Derfor er det veldig viktig å ikke glemme å ta på hverandre. Vi mener forresten ikke bare seksuell kontakt, men en spontan måte å uttrykke interesse og varme for partneren din.
  • Planlegg ferier sammen eller sett opp dater for å gå ut på en romantisk middag uten barna.
  • Gjør uventede ting. Kjøp for eksempel blomster hvis du sjelden gjør det, skriv romantiske notater og gi varme kyss. Det er disse små tingene som hjelper til med å bygge varige ekteskap.
  • Tilgivelse. Livet kan til tider være vanskelig, og man kan si og gjøre ting mot hverandre som er slemme og ekle. Å snakke om disse tingene og tilgi hverandre går en lang vei mot å sikre et mer respektfullt forhold.
Kvinne på ryggen til sin lykkelige partner
Å legge planer, lytte og forstå hverandre er aspekter som styrker et parforhold.

Forståelse, en grunnpilar

Par bør ikke frykte det syvende året av å være sammen. Det er normalt at ekteskapelig tilfredshet og den generelle kvaliteten på forholdet synker i løpet av de første årene folk er sammen. Det er fordi «det virkelige liv» og spesielt barn kommer inn i bildet og tar over.

Den beste måten å bekjempe syvårskrisen på er å gjenkjenne den hvis den eksisterer. Derfra kan effektive mestringsstrategier implementeres.

Faktisk er hensikten med syvårskrisen til slutt å oppnå en bedre forståelse. I realiteten betyr det å akseptere virkeligheten.

Vi er alle i stand til å oppleve, til enhver tid, negative emosjonelle tilstander med høy overføringsevne. Derfor må du være ekstremt forsiktig hvis du finner ut at dette fenomenet oppstår på et ømtålig tidspunkt i forholdet ditt.

Det kan interessere deg ...
Strategier å bruke når forholdet er i krise
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Strategier å bruke når forholdet er i krise

Romantiske forhold er ikke enkle. Les om strategier for å håndtere en krise i forholdet, og å komme seg trygt til den andre siden.



  • Allan Schwartz. Matrimonio y “Esa picazón de siete años”. Mentalhelp.net. https://www.mentalhelp.net/blogs/marriage-and-quot-that-seven-year-itch-quot/
  • Didonato Teresa. ¿La picazón de los 7 años es un mito o una realidad?. 15 de febrero de 2020. Psychology Today.
  • Ellen M. Berman MD, William R. Miller PhD, Neville Vines PhD y Harold I. Lief MD (1977) La crisis de los 30 años y la comezón de los 7 años, Journal of Sex & Marital Therapy, 3:3, 197-204, DOI: 10.1080/00926237708402984
  • López-Larrosa, S. (2009). El sistema familiar ante el divorcio: factores de riesgo y protección y programas de intervención. Cultura y educación21(4), 391-402.