Å spørre etter hjelp: Hvordan kan vi vite om det er rett tid for det?

Å be om hjelp er ikke alltid enkelt å gjøre. Når skal vi gjøre det? Når skal vi se etter en utstrakt hånd? På hvilket tidspunkt skal vi bestemme at vi ikke kan gå alene mer? Når er hjelp utenfra nødvendig? Er det objektive mønstre som viser at vi skal gå til noen for å få hjelp? Kort sagt, når er det riktig tidspunkt å be om hjelp?

Det finnes ikke et nøyaktig øyeblikk der alle burde be om hjelp i alle tilfeller. Alle har forskjellige grenser og forskjellige ressurser. Så, hvordan kan vi forstå? Alle burde forstå når ting forandrer seg i livet. De burde vite hvilke aktiviteter de ikke gjør på grunn av frykt, tristhet eller mangel på lyst, aktiviteter som pleide å gjøre dem lykkelige.

Det punktet der vi bør be om hjelp finnes i hver enkelt av oss og vi burde kjenne til det. Når vi vet det, må vi svelge vår stolthet og se etter noen som kan hjelpe oss. Hvis vi bare fortsetter å leve med det, blir vi motløse fordi livet vårt går ingensteds. Så blir vi sittende fast i en rutine som er vanskelig å komme seg ut av. I denne forstand er en kamp vunnet ved å få hjelp til rett tid.

I mange tilfeller er det å be om hjelp en ny mulighet til å finne håp og å redde oss fra en situasjon som vi trodde var umulig å løse. Vi må imidlertid vite hvem vi skal gå til for hjelp og når. Vi må slutte å prøve å håndtere alt selv, åpne opp for noen og la dem hjelpe oss.

Å be om hjelp er en modig ting

Vi skjuler så alt for ofte våre følelser, tror at det å gråte er en svakhet, og tror at vi har mer styrke enn vi egentlig har. Vi tror at ingen forstår oss. Disse er alle tanker og følelser som kan kvele oss. Vi kan ikke gjøre alt, og vi bør heller ikke forvente å kunne det. Å vise våre følelser betyr ikke at vi ikke er modige. Det å gå til en spesialist er heller ikke et tegn på nederlag eller svakhet. Tvert imot. At noen ber om hjelp viser mot, intelligens og selvtillit.

Vi vinner våre kamper med innsats og intelligent beslutningstaking. Å være smart betyr også å bruke ressurser som andre kan være i stand til å gi oss. Det kan være de som kan hjelpe oss med å finne veien når vi er bortkommen. Å be om hjelp er en modig ting, det innebærer å gjenkjenne vårt behov i tillegg til å ikke gi opp og å ha håp om at du kommer til å få det du ønsker.

Er du kommet dit der du føler at ting overvelder deg, du skjønner at du ikke er den samme som før, og du er lei deg? Er du kommet til et punkt der du føler at du har gått for langt alene? Eller at du ikke lenger finner glede i de små ting, de tingene som pleide å underholde deg, men som ikke gjør det lengre og du har ikke funnet noe for å erstatte dem? Hvis den tiden er kommet, er det på tide å spørre om hjelp.

Lær å be om hjelp

Kanskje det første trinnet er det vanskeligste. Hvorfor? Fordi vi blir nødt til å snakke om oss selv. Vi må åpne oss selv opp og fortelle noen hva vi føler. Vi må uttrykke oss og søke bestemt for det som mangler i våre liv.

Hvordan kan vi lære å be om hjelp? Det første steget er å finne noen vi kan stole på. Kanskje du har forsøkt å finne hjelp blant folkene rundt deg, men du blir ikke bedre. Eller kanskje den hjelpen de gir, ikke er tilstrekkelig. Hvis dette er tilfellet er det på tide å be om hjelp fra en spesialist.

Det er så mange å velge mellom, det vil sannsynligvis ikke være vanskelig å finne en spesialist for å hjelpe oss med akkurat det vi trenger. Hvis halsen vår gjør vondt går vi til legen. Og hvis vi ikke kan bevege nakken går vi til en fysioterapeut. Hvis vi ikke kan se ordentlig går vi til øyespesialisten, og hvis vi får tannråte vet vi at vi må gå til tannlegen. Og likevel, hvis det gjør vondt i sjelen tenker vi sjelden på å gå til en psykolog.

En psykolog er bare en annen slags spesialist. Å tro at de er noen som bare jobber med gale mennesker, er veldig gammeldags og minsker hjelpen de er i stand til å gi. Ved å jobbe med en psykolog vil du kunne øke ressursene dine for å kunne møte vanskelighetene. Han eller hun kan hjelpe deg med å se ting tydeligere når du bestemmer deg for å konfrontere problemer i livet ditt. De kan hjelpe deg med å bli kvitt følelsen av ensomhet som kveler våre liv fra tid til annen. Psykologen vil også bidra til å styrke motivasjonen din hvis den er svekket. Hvis alt dette stemmer, hvorfor ikke be om hjelp, selv før du trenger det? Det er den beste beslutningen du kan ta.