Sosiale medier påvirker jenters mentale helse mer enn gutters

Sosial sammenligning, trakassering på nett, besettelse av visse skjønnhetsidealer … I gjennomsnitt er det jenter som er mest rammet av misbruk av sosiale nettverk. Dette avslører en studie.
Sosiale medier påvirker jenters mentale helse mer enn gutters

Siste oppdatering: 20 juli, 2022

Angst, søvnforstyrrelser, depresjon og spiseforstyrrelser. Ifølge en fersk studie påvirker sosiale medier jenters mentale helse i større grad enn gutters. Det mest slående – for ikke å si sjokkerende – faktum, er at disse problemene dukker opp mellom 11 og 13 år.

Våre yngre generasjoner er mer enn bare ekte digitale innfødte. Faktisk er gutter og jenter mellom ti og 11 år i ferd med å bli avhengige av mobiltelefoner. Nesten uten å være klar over det, tilbyr vi dem en kraftig teknologisk ressurs uten først å lære dem hvordan de skal gjøre god bruk av den. Det er nøkkelen og det virkelige problemet: misbruk av disse enhetene.

Det er fordi vi ikke veileder eller utdanner dem på et område som er viktig for deres sosiale, mentale og emosjonelle utvikling. Faktisk er det i dag unge barn som får svært lite søvn om natten fordi de tilbringer nattetimene på nettet.

En dårlig natts søvn i tillegg til andre faktorer som vi også skal analysere her, påvirker jenter i større grad. La oss ta en titt.

Facebook-analytikere har visst i flere tiår at Instagram kan ha en negativ innvirkning på tenåringsjenter.

scene for å symbolisere at sosiale nettverk påvirker jenters mentale helse mer
Jenter har mange opplever av mobbing fra de er små.

Sosiale medier påvirker jenters psykiske helse i større grad

University of Essex og University College London publiserte en studie i The Lancet. Forskerne ga bevis for å støtte hypotesen om at sosiale medier påvirker jenters mentale helse i større grad enn gutters. En lignende forskning ble utført senere i 2011 da Instagram ble kjøpt opp av Facebook.

Mark Zuckerberg og teamet hans ønsket å vite hvilken innvirkning bruken av denne plattformen kunne ha på befolkningen. Dataene som ble innhentet ble holdt hemmelig inntil The Wall Street Journal publiserte dem (for sine abonnenter). Faktisk hadde META data som støttet hypotesen om at tung bruk av Instagram får ungdomsjenter til å føle seg stadig mer usikre og ulykkelige.

I gjennomsnitt bruker jenter mellom 11 og 13 år mye mer tid på sosiale medier enn gutter i samme alder. De har en tendens til å bruke mer tid på videospill enn på steder som Instagram eller Tik Tok. Men etter 14 er tallene like.

De sover færre timer enn nødvendig

American Academy of Pediatrics etablerer følgende søvnretningslinjer for barn og ungdom:

  • Mellom seks og 12 år, anbefales det at de sover mellom ni og 12 timer om natten.
  • Mellom 13 og 18 bør de sove mellom åtte og ti timer om natten.

Forskningen i The Lancet indikerer at jenter mellom 11 og 14 år får mellom fem og syv timers søvn per natt. Det er fordi de er våkne ved å bruke sosiale medier. En undersøkelse utført av University of the Witwatersrand i Sør-Afrika og Center for Health Sciences hevder at vi neglisjerer søvnløshet hos ungdom. Videre er denne tilstanden knyttet til andre problemer, for eksempel depresjon eller systemisk inflammasjon.

Jenter som “lærer” tidlig å hate kroppen sin

Kan du “lære” å hate ditt eget kroppsbilde? Ja det kan du. Faktisk fortsetter dagens samfunn å legge vekt på en forvrengt og skadelig skjønnhetsmodell. Følgelig utvikler mange jenter fra en tidlig alder dårlige forhold til sin egen kropp.

De avviser kroppen sin fordi de ikke passer inn i de antatt “normative” modellene som vises i reklame, sosiale medier og film. Mellom ti og 11 år utviser de utrygghet i kroppen, og avviser dermed en kropp som ennå ikke er utviklet. De ser feil der det ikke er noen. Videre sammenligner de seg med andre og oppfatter alltid seg selv som feil.

Mobbing på nett

Det er en annen faktor som forklarer hvorfor sosiale medier påvirker jenters mentale helse i større grad enn gutters. Dette er det faktum at jenter også i større grad enn gutter blir trakassert på nett.

Nettmobbing og situasjoner med seksuell trakassering på nett fra voksne er også situasjoner der jenter er mer sårbare enn gutter. Med de psykiske konsekvensene som følger av det.

Jo flere timer jenter bruker på sosiale medier, jo mer intense blir depressive symptomer.

Sosiale medier påvirker jenters mentale helse mellom 11 og 13 år

Psykologer ved University of Essex og University College London fant at jenter i alderen 11 til 13 rapporterte flere depressive symptomer på grunn av mye bruk av sosiale medier. Fra 14 år er dataene mellom gutter og jenter like.

Begge kjønn erklærer at de føler lite tilfredshet med livet. I tillegg er jenter under 13 år mer sårbare for fenomener som sosial sammenligning og mobbing på nett. Mangel på søvn er også en risikoindikator for følelser av motløshet og utbrenthet.

Fra fylte 14 år, hvis bruk av sosiale medier opptar mye av tiden til ungdom, er risikoen for angst og depresjon den samme hos både gutter og jenter. Det som er mest slående er at de ikke engang har begynt å leve ennå, men de ser ikke ut til å ha lyst til det.

glade gutter som snakker om hvordan sosiale medier påvirker jenters psykiske helse mer
Ungdommene våre lærer å se verden fra nettuniverset og sosiale medier. Dette kan ha negative effekter på deres identitet og velvære.

Hva kan bli gjort?

Et avslørende faktum er at sosiale medier påvirker jenters mentale helse mer når de bruker det mer enn fem timer om dagen. Også når de legger seg med mobilen. Så kanskje er dette løsningen, for å redusere bruken av sosiale medier og hindre dem i å ha enhetene sine om natten.

Men å forby og begrense er ikke alltid den beste strategien. Det beste alternativet er å utdanne barn riktig med hensyn til det digitale universet, siden det er deres måte å oppdage verden på. God bruk av sosiale medier betyr å bruke det så få timer om dagen som mulig og bruke kritisk tenkning. Tross alt er ikke alt som er sett, sagt og vist på den aktuelle plattformen ikke ekte eller sunt.

Det kan interessere deg ...
Syv tips å gi tenåringene dine om sosiale medier
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Syv tips å gi tenåringene dine om sosiale medier

I denne artikkelen nevner vi syv tips å gi tenåringene dine om sosiale medier. Fordi den digitale verden ofte kan være et farlig sted.



  • Kelly Y, Zilanawala A, Booker C, Sacker A. Social Media Use and Adolescent Mental Health: Findings From the UK Millennium Cohort Study. EClinicalMedicine. 2019 Jan 4;6:59-68. doi: 10.1016/j.eclinm.2018.12.005. PMID: 31193561; PMCID: PMC6537508.
  • de Zambotti M, Gkoldstone A, Colrain IM, Baker FC. Insomnia disorder in adolescence: diagnosis, impact, and treatment. Sleep Med Rev. 2018;39:12-24. PMID: 28974427 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28974427/.