Skjønnhet er å akseptere hvem du er
Det finnes ikke noe mer attraktivt enn å akseptere hvem du er. Det finnes ingen større tilfredshet enn å oppdage din verdi, styrke og behov. Først da vil du ta de beste avgjørelsene, beslutningene som vil gjøre deg fri og fylt med den spesielle skjønnheten som gjør deg unik og ekte.
Zen-mester Thich Nhat Hanh minner oss i sine bøker om at du er vakrest når du lever og viser at du er i forbindelse med ditt indre. I denne tilstanden søker du ikke aksept fra andre. I stedet bekrefter ditt eget hjerte og din essens deg.
Å akseptere deg selv er kunsten å kunne gå din egen vei uten å bry deg om hva andre mennesker tenker. De mest attraktive menneskene er de som er i tråd med deres sanne selv og ikke bekymrer seg for konvensjonell skjønnhet.
Likevel har mange av oss fortsatt ikke funnet eller anerkjent vårt sanne selv. Det er nesten som en merkelig trylleformular. Du setter bare pris på deg selv når andre bekrefter deg. Du legger vekt på at andre gir deg positiv forsterkning med sine ord, bevegelser, kommentarer og anerkjennelse. Hvis det ikke skjer, eller det ikke skjer veldig ofte, kan du føle deg usynlig. Selvfølelsen begynner å rakne i sømmene.
På den annen side forteller koreanske filosofen Byung-Chul Han at vi “brenner” i helvete av samvittighet. I sin bok, The Expulsion of the Other: Society, Perception, and Communication Today, inviterer han leseren til å reflektere over denne ideen. Vi mister vår evne til å verdsette hver enkelt persons unikhet, de tingene som skiller oss fra andre mennesker. Byung-Chul Han mener vi burde være mer opptatt av vår identitet enn å tilfredsstille andres ønsker.
“Å tro i våre hjerter at vi er nok, er nøkkelen til et mer tilfredsstillende og balansert liv.”
-Ellen Sue Stern-
Å akseptere hvem du er: Kunsten om ekte attraktivitet
Å akseptere hvem du er tar tid. Men når du kommer dit, endres alt. Du legger begrensningene til konvensjonalisme bak deg, sammen med alle begrensingene du legger på ditt hjerte, sinn og kropp. Alle dine bekymringer om å gjøre andre mennesker til lags og leve opp til deres forventninger, forsvinner bare.
Når du når dette høydepunktet av personlig utvikling, hvor Maslow har plassert selvrealisering, ser verden annerledes ut. Du har et bedre perspektiv og en følelse av indre fred. I andres øyne er disse egenskapene like attraktive som de er ønskelige.
Men, når vi igjen ser på Byung-Chul Hans teorier, er det noe du bør huske på. Noen ganger oppfatter du deg selv som en fullstendig aktualisert person fordi du har oppnådd et nivå av utvikling som samfunnet definerte for deg. På et tidspunkt skjønner du imidlertid at du ikke er på toppen av et fjell, men i stedet i en dyp kløft.
Vårt konsumerisme-samfunn og selv vårt utdanningssystem styrer oss mot materiell suksess. Denne veien har ingenting å gjøre med selvrealisering.
Hvis du virkelig ønsker å akseptere hvem du er, må du erobre andre territorier. Vi snakker blant annet om ting som selvkunnskap, selvtillit, egenkjærlighet, selvsikkerhet, evnen til å oppnå, og følelsesmessig uavhengighet.
Tre trinn for å akseptere hvem du er
Ifølge en studie fra Universitetet i Berlin av Ulrich Orth og Ruth Yasemin Erol, når folk flest sine høyeste nivåer av selvtillit i alderdommen. For å være mer spesifikk, når de fleste sin høyeste selvtillit når de når 60-årene. Hvorfor kommer vi ikke dit tidligere? Hvorfor utvikler vi ikke denne viktige “muskelen” av personlig utvikling når vi er unge?
Dette skyldes mange faktorer. Men utover de tingene som kan begrense deg og gjøre det vanskelig å godta hvem du er, ligger behovet for forandring. Dette er behovet for å være proaktiv og arbeide med egen selvtillit og selvrealisering. Her er tre trinn som kan hjelpe deg med å få det til å skje.
Forbedre attribusjonsstilen din
Attribusjonsstilen er hvordan du forholder deg til dine prestasjoner eller feil. Når du oppnår noe, er det fordi andre har hjulpet deg? Eller er det fordi du jobbet veldig hardt? Det er viktig å ta tøylene i ditt eget liv. For å gjøre det må du gjenkjenne din egen verdi og evner.
Den eneste stemmen du bør høre på er den som er inne i deg
Din verden er full av tusenvis av stemmer. Stemmer av familien din, professorer, sjefer, medarbeidere, venner, partnere, sosiale medier og til og med politiske og sosiale guruer. Din verden er full av folk som gir deg råd og forteller deg hva du skal gjøre.
Blant all den støyen er det en stemme som ofte blir overdøvet: din egen. Bruk litt av energien din til å skru ned all den omgivende støyen en gang innimellom. Lytt til deg selv, gi deg selv oppmerksomhet, og kom på bølgelengde med dine egne behov.
La dine lidenskaper forme livet ditt
Hvis det å akseptere hvem du er, er en prioritet, følg din lidenskap. Ikke bli distrahert av andres råd, ikke hør på hva de mener du burde gjøre. Ta kontakt med din identitet og la dine preferanser, identitet og essens forme livet ditt. Hvis du prøver å leve i hverdagen i tråd med disse prinsippene, blir du mer fornøyd. Ikke bare det, men du vil være så mye nærmere selvrealisering.
Folk som er modige nok til å følge sin egen vei uten å bry seg om hva andre tenker, virker alltid mer attraktive. Det er fordi de vakreste menneskene er de som legger konvensjon bak seg for å kunne være deres sanne autentiske selv i hvert øyeblikk og i ethvert forhold.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Han, Byung-Chul (2017) La expulsión de lo distinto. Madrid: Herder
- Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1–12. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00330.x
- Orth, U., Erol, R. Y., & Luciano, E. C. (2018). Development of self-esteem from age 4 to 94 years: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 144(10), 1045-1080. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000161
