Partneren din har spurt deg om tid til å tenke, hva bør du gjøre?

Når partneren din forteller deg at de trenger tid, kan du begynne å forestille deg det verste scenariet: at forholdet ryker. Men hvor realistisk er frykten din?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

“Partneren min har spurt meg om tid til å tenke … Er det slutten? Hva kan jeg gjøre?” Få fraser er mer fryktet enn klassikeren Jeg trenger tid eller jeg trenger rom. Faktisk, i det øyeblikket du hører disse ordene, har du en tendens til å tro at det er slutten. Det er ingen tvil om at det er et ekstremt følsomt øyeblikk. Det kan få deg til å få panikk og få alle alarmklokkene til å ringe i hodet ditt. Men signaliserer denne typen vendepunkter alltid slutten på et forhold?

Det første du må huske er at hvert par og hver person er unik. Vi lever alle under visse omstendigheter som til enhver tid kan få oss til å handle på en bestemt måte. Derfor, når noen uttrykker et behov eller tar en bestemt beslutning, bør vi alltid respektere det. Imidlertid er det også viktig å forstå hva som ligger bak deres beslutning eller handlinger, som ofte ikke uttrykkes i ord. Derfor er kommunikasjon og riktig tolkning av signalene viktig.

Når noen trenger tid til å revurdere forholdet sitt, betyr det ofte at de lengter etter et eget rom for å tenke på det. Dette trenger ikke nødvendigvis å være en dårlig ting. Faktisk kan noen ganger verdifulle beslutninger tas for å forbedre forholdet.

Partneren din har spurt deg om tid til å tenke, hva kan være årsaken?

Når partneren din har spurt deg om tid til å tenke, spør du vanligvis – etter å ha plukket hjertet ditt opp fra gulvet – hva det handler om. Har du sluttet å elske meg? Vil du avslutte forholdet? Er du stresset? Dette er spørsmålene som oftest dukker opp midt i disse vanskelige situasjonene.

Det er de som tror at det å be om tid ikke er noe annet enn en unnskyldning. De ser det som partnerens klønete måte å avslutte forholdet på uten å måtte være direkte og si det. Likevel kan det være andre motivatorer å vurdere her. Videre, hvis det virkelig er slutten på forholdet, har du sannsynligvis lagt merke til andre ledetråder.

Princeton University utførte forskning som indikerte at før disse forespørslene om rom oppstår, vil personen alltid gi ledetråder i opptil tre måneder før, noe som indikerer at forholdet ikke går bra for dem. Dette vil bety at handlingene deres tross alt ikke kommer som en veldig stor overraskelse. La oss ta en titt på noen av årsakene som kan ligge bak deres forespørsel om tid til å tenke.

Time out, når alt blir overveldende

Du har utvilsomt opplevd vanskelige tider da et bestemt område av livet ditt blir overveldende. Det kan være jobben din, din økonomiske situasjon, partneren din … I virkeligheten er det du trenger på disse tidspunktene å klargjøre din egen situasjon i verden. Å spørre deg selv hvor du er. Er du fornøyd med det du har? Hva kan du gjøre for å føle deg bedre? Kanskje det er slik partneren din føler seg akkurat nå.

Når et forhold har gått for fort

Hvis partneren din har bedt deg om tid til å tenke, kan det være fordi forholdet har utviklet seg litt for fort for dem. Kanskje det er tatt noen forhastede beslutninger, og partneren din føler at de må ta et skritt tilbake. Det betyr ikke nødvendigvis at de ønsker å avslutte forholdet, men kanskje bare bremse ting litt.

Frykt for kompromisser

Usikkerhet når det gjelder å opprettholde en seriøs og ansvarlig forpliktelse for noen er en annen variabel å vurdere. Faktisk er ikke alle klare for eller ønsker et stabilt forhold. Kanskje partneren din har nådd det punktet hvor de er tvunget til å ta en fast beslutning. Forplikter de seg 100 prosent til forholdet, eller går de tilbake til komfortsonen og gjenvinner sin uavhengighet?

Hjertesorg og frykt for å fortelle sannheten

Selv om vi mangler studier for å vite hvor mange prosent av tilfellene som ender med et brudd når en person ber den andre om tid til å tenke, er det noen ganger uunngåelig. I disse tilfellene er det imidlertid klart at partneren har mistet kjærligheten, håpet og ønsket om å fortsette å kjempe for det forholdet.

Hva bør du gjøre?

Hva bør du gjøre hvis partneren din har bedt deg om tid til å tenke? Hvordan bør du oppføre deg når de trenger å komme seg unna en viss tid? Det er tydelig at det viktigste i disse tilfellene er å vite hva den andre føler og hva som fikk dem til å ta beslutningen. God kommunikasjon er det beste verktøyet i disse tilfellene.

University of Georgia utførte forskning som minner oss om at det å vite hvordan man kommuniserer og forstår hverandre øker tilfredsstillelsen i parforhold. Av denne grunn er det sannsynligvis en god idé å finne det rette øyeblikket og snakke empatisk, men selvhevdende.

Du bør også vurdere følgende.

Respekter beslutningen til partneren din

Unngå å bli enten forfølgeren eller den forfulgte hvis partneren din ber om tid og rom. Oppretthold din verdighet. Å godta deres beslutning er alltid den beste måten ta det på.

Avklar hvor lenge separasjonen vil være

Hvis partneren din har bedt deg om tid til å tenke, er det en god idé å lage en plan og en tidsramme. Ved å gjøre det vil du begynne å håndtere situasjonen bedre. Det er fordi du vet at tiden vil komme der du vet hva som er partnerens beslutning.

Du kan ikke vente for alltid. Hvis uker eller måneder går, og de fortsatt ikke har kommet tilbake, har du fullstendig rett til å prøve å få en endelig løsning.

Benytt anledningen til å tenke på forholdet deres

Det er en siste ting å nevne. Hvis partneren din ber deg om tid og rom til å tenke, kan du gjøre det samme. Reflekter over forholdet deres, finn ut hvordan du ser deg selv i forholdet, og om du faktisk vil gå tilbake til det samme scenariet eller ønsker at ting skal endre seg.

Krisestunder er alltid gode muligheter til å reflektere over ting du kanskje ikke tidligere har tatt hensyn til. Dere kan til og med komme sterkere ut som et par. Alternativt er det kanskje på tide å vurdere alternativene dine.