Opprinnelsen til og formålet med følelsen av å dumme seg ut
Følelsen av å dumme seg ut ut innebærer skam, frykt eller nervøsitet forårsaket av tanken på å bli ledd av eller å se dårlig ut foran andre. De fleste av oss lider av det. Men hvilken hensikt tjener det?
Visste du at det finnes en patologisk frykt for å dumme seg ut? Det kalles gelotofobi. I denne artikkelen reflekterer vi over fenomenet. Vi analyserer hva som kan skje når følelsen av å dumme seg ut enten ikke eksisterer, eller den gjør det og blir begrensende eller deaktiverende.
Å dumme seg ut
Når vi snakker om noe som er latterlig, mener vi noe som kan betraktes som ekstravagant, grotesk eller sjokkerende. Det er noe som vanligvis fremkaller latterliggjøring, latter eller følelser av fremmedhet hos folk. Det norske akademis ordbok definerer det som “lattervekkende; (tåpelig, naivt) komisk”.
På den annen side refererer å dumme seg ut til frykten for at andre skal le av deg av en eller annen grunn. Det er en følelse som lammer deg når det kommer til å handle, nettopp på grunn av frykten for å se dum ut. Dessuten er du bekymret for at andre vil gjenkjenne dine “feil”, le av deg eller dømme deg.
Det kan for eksempel oppstå av frykt for å tabbe deg ut, gjøre feil eller snuble midt på gaten foran andre.
Følelsen av å dumme seg ut
De fleste av oss har en viss følelse av å dumme seg ut, spesielt de som er mer usikre, eller som har en tendens til å ta kritikk som personlige angrep. Når det er sagt, er det ikke alle som gjør det. Noen mennesker bryr seg rett og slett ikke om hva andre tenker.
Imidlertid har en fullstendig mangel på følelsen av å dumme seg ut (tatt til ytterligheter) blitt knyttet til psykopatiske og asosiale personligheter. Disse individene har en overdreven ignorering av sosiale normer og mangel på respekt for andre.
På den annen side, tilskrev en studie publisert i Protocolos Diagnóstico Terapeúticos de la AEP fraværet av en følelse av å dumme seg ut (sammen med andre kjennetegn) til barn før puberteten med ADHD.
Følelsen av å dumme seg ut varierer sterkt fra individ til individ, avhengig av personlighet, holdning, tidligere erfaringer osv.
En overdreven følelse av å dumme seg ut
Som regel har mennesker med en overdreven følelse av å dumme seg ut en tendens til å være sjenerte og mer usikre, og de overvurderer sosiale konvensjoner. De er også ekstremt følsomme for andres vurderinger og meninger, kanskje drevet av lav selvfølelse og en stor frykt for “hva de kommer til å si”.
De kan også være virkelig selvkrevende individer som hele tiden observerer seg selv (den såkalte selvobservasjonen). De er ekstremt bevisste på hva andre kan si eller tenke om dem fordi de alltid trenger å gjøre det godt i søken etter perfeksjon.
Fra følelsen av å dumme seg ut til sosial fobi
Når en følelse av å dumme seg ut er ekstremt markert og også legges til andre symptomer, kan sosial fobi oppstå. Sosial fobi er preget av en intens frykt (eller angst) for sosiale situasjoner.
Den som lider av sosial fobi er virkelig redd for å bli utsatt for andres gransking og har en frykt for latterliggjøring. Følgelig er en følelse av å dumme seg ut alltid til stede i livet deres.
Hensikten med følelsen av å dumme seg ut
En følelse av å dumme seg ut er faktisk en psykisk forsvarsmekanisme. Det hjelper deg å unngå situasjoner som vil forårsake ubehag eller skam. I virkeligheten er skam en følelse som spiller en nøkkelrolle i dine personlige forhold. Din følelse av å dumme deg ut kan føre til at du er mer forsiktig og kontrollerer impulsene dine for å begrense skaden.
Imidlertid kan denne mekanismen være upassende (eller rettere sagt, maladaptiv eller dysfunksjonell) hvis den blokkerer deg og fører til at du hele tiden unngår sosiale situasjoner. Med unngåelse etablerer du falske resonnementer rettet mot å unngå denne typen omstendigheter. Dermed slipper du muligheten for å håndtere den plagsomme situasjonen.
Derfor kan en viss følelse av å dumme deg ut “beskytte” deg. For eksempel selvfølelsenivået ditt. Men når den er overdreven, lammer den deg. Den kan også få deg til å gi større betydning til situasjoner som kanskje ikke tilsier det.
“Det er en merkelig tanke, men det er først når du ser folk som ser latterlige ut at du skjønner hvor mye du elsker dem.”
– Agatha Christie –
Gelotofobi eller patologisk frykt for latterliggjøring
Det er ikke det samme å ha en følelse av å dumme seg ut som en frykt for å gjøre deg selv til narr. Den ekstreme frykten for latterliggjøring er kjent som gelotofobi. Dette begrepet er beskrevet i en studie publisert i International Journal of Development and Educational Psychology. Det stammer fra det greske uttrykket gelos (latter) og indikerer en patologisk frykt for latter og latterliggjøring.
Forfatterne av studien antyder at gelotofobi-lidende vanligvis har gjennomgått gjentatte traumatiske opplevelser der de har blitt latterliggjort, i løpet av barndommen og ungdomsårene. Som et resultat vil “den skammelige oppfatningen om å se latterlig ut eller føle seg latterlig bli habituert under identitetsdannelsesprosessen til barnet eller den unge, og dermed produsere en defensiv livsstil som har en tendens til å unngå latterliggjøring”.
Dermed er folk med en ekstrem følelse av å dumme seg ut overbevist om at det er noe galt med dem som får dem til å virke latterlige for andre og får dem til å le av dem.
Som du nå har sett, har følelsen av å dumme seg ut en hensikt. På en viss måte, er det helt logisk. Men hvis det er for rigid eller overdrevent, kan det føre til at du unngår situasjoner eller gjør det vanskelig for deg å være deg selv, noe som er begrensende.
Hva med deg, har du en følelse av å dumme deg ut? Tror du den er adaptiv eller begrensende?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Pascual-Castroviejo, I. (2008). Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Protocolos Diagnóstico Terapéutico de la AEP: Neurología Pediátrica.
- Sevilla, A. y López, O. (2010). Gelotofobia: evaluación del miedo al ridículo en alumnos universitarios. International Journal of Development and Educational Psychology. INFAD, 1(1).