Loven om speiling: Det du ser i andre er din egen refleksjon

Loven om speiling bestemmer at det du ser i andre, enten positivt eller ikke, er hvordan du ser deg selv. Finn ut mer her.

Skrevet og verifisert av psykologen Sergio De Dios González.

Siste oppdatering: 28 desember, 2021

Når du jobber med din personlige vekst, har du en tendens til å fokusere overdrevent bare på deg selv. Imidlertid er mye av det du kan lære utenfor deg selv eller i ditt miljø. Siden antikken har det vært utallige legender som forteller oss at det vi ser i andre avslører hellig informasjon om hvem vi selv er.

Det har vært mange psykologiske studier som bekrefter at ditt ytre fungerer som et speil for sinnet ditt. Et speil der du ser ulike kvaliteter, egenskaper og personlige aspekter ved din egen essens og av ditt mest primitive vesen, reflektert.

I hverdagen din, når du ser noe du ikke liker hos andre, har du en tendens til å avvise dem eller til og med føle avsky. Loven om speiling hevder at på en eller annen måte eksisterer et aspekt du misliker hos en annen også i deg. Men hvorfor skjer dette? I denne artikkelen vil vi forklare.

Er feilen du ser utenfor eller i deg selv?

Loven om speiling fastslår at ditt ubevisste, hjulpet av den mentale projeksjonen du utfører på den tiden, får deg til å tro at feilen du oppfatter hos andre bare eksisterer ‘der ute’ , ikke i deg selv. Denne psykologiske projeksjonen er en forsvarsmekanisme som du tilskriver uakseptable følelser, tanker, tro eller til og med dine egne handlinger til andre.

Denne psykologiske projeksjonen skjer under opplevelser som involverer deg i følelsesmessig konflikt eller når du føler deg truet, både innvendig og utvendig. Når sinnet ditt forstår at det er en trussel mot din fysiske og følelsesmessige integritet, har det en tendens til å tilskrive dem til et objekt eller emne utenfor deg selv. Derfor ser du dem deretter.

Anslag skjer med både negative og positive opplevelser. Du overfører din egen virkelighet uten noen filtre til omverdenen, og bygger en ytre sannhet basert på dine egne personlige egenskaper. En slik opplevelse av psykologisk projeksjon skjer når du blir forelsket og tillegger din kjære visse egenskaper som bare eksisterer i deg.

Du projiserer din egen virkelighet på miljøet ditt

Loven om speiling er tydelig når du hevder å “kjenne” andre mennesker veldig godt. Men i virkeligheten, det du gjør er å projisere din egen virkelighet på dem. Når denne situasjonen oppstår, legger du din projiserte visjon av deg selv over det fysiske bildet av denne personen fanget av sansene dine.

Å være bevisst på hva du projiserer på andre lar deg oppdage hvordan du egentlig er. Å tillate deg selv å være klar over denne mentale mekanismen gjør det lettere for deg å gjenvinne kontrollen over det som skjer inni deg. Følgelig er du i stand til å ta ansvar og jobbe med de aspektene ved deg selv som du ikke ønsker å opprettholde eller du ønsker å forvandle til å være positive.

Det er viktig å huske at alt som kommer til deg via sansene tar du for å være sant. Imidlertid gjenkjenner du ofte ikke rollen din egen tolkning eller subjektivitet spiller i denne prosessen. Faktisk lever du i henhold til denne måten å oppfatte virkeligheten på, og skaper negative forvrengninger som genererer ubehag når du samhandler med menneskene rundt deg, selv med deg selv.

Hvis du ønsker å bruke denne naturlige ressursen for å projisere på en positiv måte for å oppnå sunn indre vekst, kan meditasjon hjelpe. Det er fordi det gjør det lettere for deg å lære å se ting slik de virkelig er. Husk alltid at ‘observasjon sier mer om observatøren enn om hvem eller hva som blir observert’.

Hvordan bruke loven om speiling til din fordel

Ønsker du å utnytte loven om speiling for å forbedre din personlige vekst, selvkunnskap og for å forbedre dine personlige forhold? I så fall, les videre for en nyttig øvelse du kan utføre.

Det første du bør gjøre er å huske en gang du følte deg dårlig over noe som skjedde med en annen person. For eksempel etter å ha kranglet. Etter det, spør deg selv hva den situasjonen gjenspeiler i deg. Det er fire mulige alternativer:

1. Det motsatte

Det er ofte ganske urovekkende å samhandle med en person som er det motsatte av deg. For eksempel, hvis du virkelig er organisert og irritert over folk som er rotete og uryddige, er det mulig at det er det som virkelig plager deg, er at du krever for mye av deg selv når det gjelder organisering.

I denne forstand må du reflektere. Spør deg selv om du kan være mer fleksibel. Er det virkelig så nødvendig å være så rigid organisert? Hvis du sluttet å være det, ville noe forferdelig skje?

2. Likhet

Et annet mulig scenario er at du ser et element av deg i den andre personen som du ikke vil se. Med andre ord, det er en del av deg som du ikke vil akseptere. Hvis dette er dette tilfellet, må du reflektere over nøyaktig hva det er som skader deg med den andre personen. Vurder deretter om du oppfører deg på samme måte i andre situasjoner.

Når du ser det tydelig, vil den delen av deg slutte å kjempe mot din egen skygge. Det vil hjelpe deg å endre det du ikke liker. Husk at transformasjon ikke er mulig uten aksept.

3. Egoistiske forventninger

Når du har høye forventninger til en situasjon eller person, og du begynner å legge merke til at de ikke stemmer overens med virkeligheten, begynner du å bli opprørt. I disse tilfellene må du begynne å akseptere at det alltid vil være situasjoner som er utenfor din kontroll, og at virkeligheten aldri vil bli slik du vil ha den. Å forsone seg med dette vil ta en enorm vekt fra skuldrene dine.

4. Vurder handlingene dine

Når du opplever at du føler at du er et offer for personen som skader deg, innser du ikke at du gjør akkurat det samme mot noen andre. Under disse omstendighetene bør du reflektere over tingene som får deg til å føle deg dårlig om hvordan du blir behandlet, og tenke nøye gjennom dem. Finn ut om du opptrer på lignende måte med noen andre. Dette vil helt sikkert endre ditt forhold til andre til det bedre.