Kan narsissister forandre seg?

5 minutter

Hva kjennetegner en narsissistisk person? Kan de endre måten å være på og forholde seg til andre på? Finn ut i denne artikkelen.

Skrevet og verifisert av psykologen José Padilla.

Siste oppdatering: 15 januar, 2023

Narsissister er arrogante, innbilske, selvsentrerte og selvopptatte. De oppfatter seg selv som overlegne andre og streber etter å ha gjenstander som gjenspeiler deres status og får dem til å virke vellykkede. Selv om de har storhetfølelser, avhenger de av ros og oppmerksomhet de får fra andre for å styrke egoet sitt.

Som en konsekvens av dette har narsissister en tendens til å være ekstremt følsomme for kritikk. De tolker det som et personlig angrep. Men kan et individ med dette atferdsmønsteret og måte å forholde seg til verden på forandre seg? Kan personligheten til en narsissistisk person endres?

Mann snakker i telefonen — Narsissistiske tendenser har en tendens til å avta naturlig med alderen.

Trekkene til en narsissist

The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders definerer denne personlighetsforstyrrelsen som et gjennomgripende mønster av grandiositet (fantasi eller atferd), behov for beundring og mangel på empati, som begynner i tidlig voksen alder og preges av tilstedeværelsen av minst fem av de følgende kriterier:

Følelser av storhet og arrogant oppførsel. For eksempel overdriver de sine prestasjoner og talenter. Dessuten forventer de å bli anerkjent som overlegne selv om deres suksesser ikke samsvarer med denne forventningen.
Å være oppslukt av fantasier om suksess, makt, briljans, skjønnhet eller perfekt kjærlighet.
Å tro at de er spesielle og unike og at de bare virkelig kan forstås eller relateres til av andre spesielle personer (eller institusjoner).
Et overdrevent behov for beundring.
Følelser av berettigelse. For eksempel har de urimelige forventninger om gunstig behandling eller automatisk oppfyllelse av forventningene.
Utnyttelse av mellommenneskelige forhold. Med andre ord, de utnytter andre for å oppnå sine egne mål.
Mangel på empati. De er uvillige til å identifisere seg med andres behov.
Misunnelse mot andre. Eller de tror at andre er misunnelige på dem.
Arrogant og hovmodig oppførsel og holdninger.

Som regel tror narsissister at de er bedre enn alle andre. Narsissisme kan også oppmuntre til aggressiv oppførsel, både hos menn og kvinner. Denne typen atferd kan oppstå som en mekanisme for individet til å forsvare seg selv fordi de føler seg truet og ønsker å beskytte sitt ego.

Årsaker til narsissisme

Noen studier har antydet en genetisk disposisjon for lidelsen. Egenskaper som aggresjon, mangel på toleranse for stress og dårlig emosjonell regulering er tydelige hos narsissistiske mennesker (Weinberg, 2006).

Det har også blitt antydet at opplevelser av negativ karakter, som å bli avvist som barn og å ha bygget et skjørt ego i tidlig barndom, kan bidra til utbruddet av lidelsen i voksen alder (Žvelc, 2010; Otway & Vignoles, 2006). På samme måte kan overdreven ros og troen på at et barn har ekstraordinære evner føre til utvikling av narsissisme.

Andre tidlige erfaringer som bidrar til denne lidelsen inkluderer:

Overgrep eller traumer
Mangel på et autentisk valideringsmiljø
Foreldres overbærenhet
En mangelfull emosjonell oppvekst

Kan narsissister forandre seg?

Hvis du har lest om narsissisme, kan du ha kommet over utsagn om hvor vanskelig det er for disse menneskene å forandre seg. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis slik. I virkeligheten er alle i stand til å forandre seg hvis de er villige til å jobbe for å endre atferdsmønstrene sine.

Problemet er at narsissister ikke vil forandre seg. Det er ikke det at de ikke kan, det er at de ikke ser nok grunner til å gjøre det. Det er fordi deres grandiose selvbilde betyr at de oppfatter seg selv som perfekte. Når det er sagt, tyder forskning på at narsissistiske tendenser har en tendens til å avta naturlig med alderen.

Problemet med å behandle en narsissist ligger ikke i misforståelsen om at de ikke kan forandre seg, men i vanskeligheten med å overbevise dem om at de trenger behandling. De aksepterer rett og slett ikke at det er noe galt med dem. De er stolte av hvordan de er og hvordan de opptrer med andre.

Som vi nevnte tidligere, anser narsissister seg for å være overlegne og anerkjenner ikke viktigheten av å forandre seg og være annerledes. Vanligvis, når det anbefales at de oppsøker en spesialist, tror de at den andre personen er misunnelig på dem. Naturligvis gjør dette det veldig vanskelig for endring å være en mulighet for dem.

Mann under terapi, som representerer at narsissister kan forandre seg — Narsissister motsetter seg ofte psykologisk terapi fordi de tror de er overlegne andre og ikke ser noen grunn til at de skal forandre seg.

Hvordan finne ut om en narsissist er åpen for forandring

Hvis en narsissist er villig til å forandre seg vil de:

begynne å ta ansvar for sine negative handlinger
bli villige til å lytte til andre
prøve å forbedre sine emosjonelle reguleringsevner
be om unnskyldning når noen av handlingene deres forårsaker skade
erkjenne andres følelser
vise interesse for motivasjonen for oppførselen deres
undersøke og reflektere over sin atferd uten å devaluere andre mennesker

Når en narsissist er forpliktet til å forandre seg, kan terapi hjelpe dem med å akseptere ansvar og lære å:

etablere og opprettholde personlige relasjoner
samarbeide med andre og ikke bruk dem som et middel for sine egne egoistiske mål
gjenkjenne og akseptere reelle og mulige evner, for å tolerere kritikk og fiasko
øke deres evne til å forstå og regulere følelsene sine
forbedre selvfølelsen deres, og gjør den mer uavhengig av tilbakemeldinger fra andre
frigjøre seg fra ønsket om å oppnå umulige mål
erkjenne hva som er mulig og hvilke mål som kan oppnås uten å bli offer for idealistiske fantasier om suksess

Behandlingen kan også omfatte å:

identifisere den narsissistiske atferden som forårsaker problemer
undersøke tidligere erfaringer og antakelser som førte til deres nåværende atferd
reflektere over hvordan deres atferd påvirker andre
bytte ut grandiose tanker med mer realistiske
utforske nye atferdsmønstre og praktisere dem
erkjenne fordelene med nye vaner

Til slutt, narsissister er ikke dømt til feiltilpasning. De kan forandre seg hvis de forplikter seg til den terapeutiske prosessen og materialiserer ønsket om å forbedre sin måte å forholde seg til andre på. De må også bli klar over andres verdi og avvise fristelsen til å bruke dem som om de var instrumenter hvis eneste formål er å tilfredsstille deres ønsker, enten direkte eller indirekte.